Glavni Živali

Prehrana za luskavico

Pozdravljeni, dragi bralci! O uravnoteženi prehrani pri luskavici sem omenil skoraj vsak članek, posvečen tej neprijetni bolezni. Danes sem se odločil podrobneje obravnavati to vprašanje.

Konec koncev, pravilno vzdrževana prehrana močno poveča možnosti za učinkovitost zdravljenja katere koli oblike bolezni, pa naj bo to luskavica lasišča, podplati in dlani, roke in noge, nohti in druge stvari. Poskusimo razumeti vsa priporočila o prehrani za ljudi s psoriazo.

Ali res potrebujete težko prehrano?

Če pregledate številna priporočila o prehrani za luskavico, lahko pogosto najdete seznam prepovedanih živil. To so čokolada, med, jagode, agrumi, kava, alkohol in še več.

Zdrava hrana se zdi kot stroga prehrana s kupom tabujev in ogromnim seznamom koristnih in nevarnih živil. Vendar ne smemo pozabiti, da je luskavica pogosto povezana s psihosomatiko, to pomeni, da se lahko poslabšanje razvije ob stresu, psihotraumi, depresiji. Močna prehrana ni nič drugega kot močan fizični in psihološki stres.

Zato prehrana nikoli ne sme biti pretirana s strogimi prepovedmi. Po mnenju mnogih zdravnikov je dovolj, da izključimo mastno, začinjeno hrano in alkohol, dodamo nenasičene maščobne kisline v dnevni meni in ne pretiravamo s ocvrto, slano in sladko hrano!

Zmerna, vendar stalne omejitve hrane so vedno boljše od toge prehrane z rednimi okvarami. Razmislite o najbolj priljubljenih in učinkovitih prehranskih priporočilih za ljudi s psoriazo.

NAŠI SPREMNIKI PRIPOROČAJO!

Srbenje, luščenje, pordelost in drugi simptomi izginejo! Naši bralci že uporabljajo to metodo. Preberite več...

Tabela koristnih in nevarnih zdravil za luskavico

Pagano prehrana za luskavico

Osnova prehrane, ki jo je razvil ameriški zdravnik John Pagano, je načelo ohranjanja pravega telesnega pH. Pagano izhaja iz dejstva, da je vzrok psoriatičnih poškodb na koži povečana kislost.

Zato njegova prehrana pomeni porabo alkalijskih izdelkov v višini 75% dnevnega menija. Prav tako je priporočljivo piti vsaj 6 kozarcev čiste vode na dan v prehrani Pganano. Ohranite telesno aktivnost in se izogibajte negativnim čustvom.

Držati se takšne prehrane je zelo preprosto. Na hladilniku obesite mizo, ki prikazuje uporabne in nevarne izdelke, in vzdržujte dnevno razmerje 3: 1 ali 4: 1.

Koristni produkti, ki tvorijo alkalijo, vključujejo vse plodove, razen češpelj v kakršni koli obliki, kot tudi nekatere jagode (borovnice, ribez, jagode) in zelenjavo, razen solana (krompir, jajčevci), buče in brstični ohrovt.

Vsi proizvodi, ki vsebujejo sladkor, maščobe, beljakovine in škrobe, tvorijo kislino, zato jih lahko uporabljate največ 30% dnevne prehrane. To so stročnice, mlečni izdelki, meso, žita, ribe, jajca in vsa olja.

Pagano prav tako priporoča, da ne jemljete nobenih proizvodov s kvasom in belo moko, kot tudi z vsemi ocvrtimi, alkoholnimi, omakami, prekajenim mesom, vročimi začimbami in mesnimi izdelki, razen za perutnino in pusto jagnje.

Knjiga Johna Pagana "Zdravljenje psoriaze. Naravna pot

Ognevoy Diet for Psoriasis

Svetlana Ogneva ponuja svojo prehrano za luskavico. Preverila je na sebi in celo napisala knjigo o tem. Prehrana po Ognevaya temelji tudi na ohranjanju kislinsko-baznega ravnovesja. Razvrsti izdelke, kot je Pagano, v tvorbo kislin in alkalij.

Dr. Ogneva priporoča, da v tedenski urnik vključite en postni dan. Na ta dan bo jedilnik sestavljen samo iz zelenjave ali jabolk in kefirja z nizko vsebnostjo maščobe skute. Pri pripravi obroka za vsak dan se je treba zanašati ne le na jedi, ki tvorijo alkalije, temveč tudi na njihovi enostavnosti, raznolikosti in uporabnosti.

Popolnoma opustitev je treba soliti, prekajati, začiniti jedi. Kuhate lahko na katerikoli način, razen cvrtja. Pomembno je tudi, da se izogibate prenajedanju, aktivnemu čiščenju telesa in postu.

Dr. Ogneva poudarja, da morajo ljudje s psoriazo poleg zdrave prehrane upoštevati tudi druga priporočila za organizacijo življenjskega sloga. Omejite največjo uporabo alkoholnih pijač in cigaret. Ne zlorabljajte sončenja, varujte se pred kakršnimi koli okužbami, športu.

Knjiga Svetlane Ognevoy "Terapevtska prehrana za luskavico"

Najboljša možnost - individualni pristop!

Vedno je težko slediti prehrani, najprej psihološko. Prišli ste na obisk in začeli ste se spomniti, kateri izdelki so nevarni in ki so koristni. Za ženske na splošno, popolnoma opustili čokolado in druge sladkarije - to je mučenje. Lepo je včasih pobegniti iz vsakdanjega vrveža in si privoščiti prigrizek. Kako ne moreš prekiniti?

Po mnenju zdravnikov je treba prehrani in pripravi jedi za vsak dan pristopiti brez skrajnosti. Treba se je izogniti nepotrebnemu čustvenemu pretresu. Pomembno je, da se spomnimo preprostih in jih neprestano obdržimo:

Ne jejte preveč maščobne, začinjene, slane.
Omejite uživanje alkohola kolikor je mogoče, in če ga resnično želite, dajte prednost čistim naravnim pijačam.
Izključiti sintetiko iz hrane: kocke juhe, omake, začimbe s konzervansi, polizdelki, čips in drugi proizvodi s škodljivimi dodatki in barvili.
Jejte živila, bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami: morske ribe, jajca, lanena semena. Lahko jih nadomestite s prehranskimi dopolnili z Omega-3 in Omega-6.
Izključite cvrtje iz načinov kuhanja.
Odstranite vse, kar obstaja alergija in idiosinkrazija. Ustvarite svojo tabelo izdelkov, za katere imate negativno reakcijo.
Če želite nekaj prepovedanega, je bolje jesti, vendar le malo in samo en izdelek. V primeru negativne reakcije celo na skromen del, jo dodajte v tabelo prepovedi in poiščite zamenjavo.
V primeru močnega povečanja poškodb v glavi, nohtih, komolcih, nogah ali drugih delih telesa prehitro zategnite prehrano.

Gledanje reakcije vašega telesa na določene izdelke, boste sčasoma lahko ustvarili svoj medicinski meni. In če bo poleg zdrave prehrane, vključno s sprehodi po svežem zraku, zmerno vadbo in pozitivna čustva, vsako zdravljenje za luskavico nujno prineslo pozitiven rezultat.

Oglejte si video "Hrana pri zdravljenju psoriaze":

Dragi bralci, skušal sem vam biti čim bolj koristen. Če vam je všeč moja priporočila, delite informacije s prijatelji in v komentarjih pustite povratne informacije. Hvaležen bi bil, dokler se ne srečamo še enkrat!

Pravilna prehrana za luskavico

Pravilna prehrana za luskavico vključuje pripravo prehrane, ki vključuje zdrave hrane in vitaminske komplekse. Hkrati ima tabela prehranjevanja za luskavico pomembno vlogo pri razvoju menija in izbire izdelkov.

Vso hrano za luskavico je treba zmanjšati, da se zagotovi, da telo prejme snovi z dragocenimi lastnostmi. Najpomembnejša stvar - morate vedeti, kaj lahko jeste s psoriazo in kaj se je treba vzdržati.

Luskavica je bolezen, ki se večinoma pojavi pri moških in ženskah. Zato se prehrana moških ne razlikuje od prehranjevanja za psoriazo pri ženskah.

Prehrana za bolnike s psoriazo omejuje kopičenje kislosti v telesu, s čimer se varuje pred neželenimi slabostmi imunskega sistema.

Pravilna prehrana za luskavico

Da bi kožo »navlažili« iz notranjosti, je treba za luskavico preiti na pravilno prehrano in uporabiti le zdravo hrano in vitamine.
Torej, kako jesti s psoriazo in kakšni so priporočljivi izdelki za telo:

Med in luskavica. Med vsebuje vitamine, ki so tako potrebni za telo. Samo ne dobite odnesli, dovolj žličke na dan.
Surova hrana in luskavica. Odličen način za rahlo lajšanje telesa, uživanje samo zelenjave in sadja.
Ribje olje s psoriazo. Najbolj bogat z vitaminom B, ribje olje je odličen nadomestek za vitaminizirane vitamine.
Buča za luskavico. Bučna kaša je odlična rešitev za zajtrk in večerjo, vsebuje zaloge esencialnih vitaminov in mineralov.
Oljčno olje s psoriazo. To je edino olje, ki ga priporoča uživanje ljudi, ki trpijo za psoriazo, kar je prav tako koristno, in je odlično za pripravo solat.
Ribe s psoriazo. Treba je omeniti, da je riba - izdelek številka 1 v meniju za luskavico, bogata z bistvenimi zdravimi maščobami.
Ginger s psoriazo. Korenina ingverja vsebuje kompleks vitaminov in mikroelementov in je uporabna v majhnih količinah za luskavico. Značilno je, da se ingver uporablja kot začimba za jedi, in pivo čaj.

Kako jesti s psoriazo

Od rib je priporočljivo jesti maščobne sorte, kot so losos, skuša, sled. Zaradi teh maščob postane koža močnejša in bolj zdrava, odstranjuje draženje.

Ampak od običajne maščobe je bolje, da opustijo. Če želite to narediti, poskusite jesti hrano, paro, kuhano ali dušeno. Prednost dajte fermentiranim mlečnim proizvodom in zelenici. Solate, začinjene z oljčnim oljem in zdravimi izdelki s psoriazo, ki vsebuje lecitin, so odlična izbira za vašo hrano.

Ne pozabite na postne dni. Odlična možnost bi bila 1-2 dni posta, še posebej so pomembni v obdobju poslabšanja, vendar se ne bi smeli vpletati v tešče s psoriazo, kar lahko le poslabša situacijo.

Če navedete vse sestavine, ki jih lahko jeste s psoriazo, se meni ne zdi dolgočasno in monotono, saj je tako raznolika prehrana s psoriazo bogata in precej kalorična. Lahko jeste na pari, pečete in kuhate iz vsega, kar želite, le da ne morete jesti s psoriazo - neželene sestavine jedi. Zaželena so zelenjavna olja, ribje diete, jetra in ajda.

Prehrana za luskavico se ne sme zanemariti. Zato je obvezen postopek prehrane za luskavico in skrbno kontrolo jedi, ki vsebujejo prepovedano hrano za luskavico.

Kaj ne jesti za luskavico

V nobenem primeru ne smete jesti ocvrte in dimljene luskavice. Nezaželeno je, če so v hrani pogosto prisotne mesne, konzervirane sestavine s prisotnostjo barvil in dodatkov.

Prepovedana živila za luskavico so svinjska mast, čokolada, začimbe, kava in sladkarije. Nizka vključenost pikantnih začimb, slanosti, paradižnikov in jagod v luskavici dobro ščiti zdravje.

Meni za luskavico za teden dni

Glavna stvar v prehrani za luskavico je jesti malo, ne prenajedati, 4-5 krat na dan. Tukaj je grob meni za luskavico za teden:

Za zajtrk, kuhamo kašo na vodi, lahko dodate sadje, ali skuto z jogurtom. Od pijač so popolni zeleni ali zeliščni čaj.
Drugi zajtrk je lahko sestavljen iz solate in pečenega jabolka z medom ali preprosto s sladkorjem. Med in luskavica lahko obstajata skupaj le v majhnih odmerkih, razen če ste seveda alergični na to.
Kosilo Vegetarijanska ali piščančja juha, kuhani piščančji prsi in kompot.
Za večerjo lahko pripravite zelenjavno solato in kuhate v pečici rib.
Ne pozabite v intervalih med obroki, da vzamete vitamine za luskavico in popijte kozarec vode.

Pri pripravi jedilnika za teden dni z luskavico ne smemo pozabiti na postne dni, na primer v petek. Na ta dan lahko jedo samo jabolka, drugo zelenjavo ali kefir.

Kako jesti s psoriazo

Luskavica je kronična nenalezljiva kožna bolezen, za katero je značilno, da ima na človeškem telesu rdeče-srebrne plakete. Prehrana za luskavico pomaga uravnavati presnovne motnje in preprečuje nastanek recidivov. Razvita je na strogo individualen način, vendar je vedno konstruirana ob upoštevanju splošnih priporočil. O tem bomo govorili v tem članku.

Prehrana za luskavico

Pri psoriazi je bolnikom predpisana prehrana na podlagi naslednjih načel:

Prvič, izdelki, ki lahko povzročijo alergijske manifestacije, so izključeni iz dnevne prehrane.
Pomembno je, da popolnoma opustimo uporabo alkoholnih pijač.
Osnova pravilne prehrane, ki pomaga pri premagovanju luskavice - delna prehrana. Bolniku se priporoča, da se nauči, kako jesti v manjših količinah večkrat na dan. Pomembno je, da obroke uredite tako, da premor med njimi ne traja več kot tri ure.
Zmanjšajte uporabo soli.
Prenehajte jesti začinjeno, kislo, začinjeno, mastno in slano hrano.
Ne morete jesti živil, ki imajo dodatne kemijske elemente (barve, ojačevalce okusa, okuse ali konzervanse).
Zmanjšajte porabo ogljikovih hidratov, ki jih človeško telo čim bolj absorbira. V skladu s prepovedjo je treba uporabo sladkarij, moke proizvodov iz peke, sladkor v čisti obliki.
Koristno je vključiti sadje in zelenjavo v vašo dnevno prehrano. So (z redkimi izjemami) vse koristne. Omejitve bodo obravnavane spodaj.
Vsak dan morajo biti fermentirani mlečni izdelki na mizi bolnika s psoriazo.
Štirikrat na teden namesto mesa morate jesti ribe.
Namesto govedine ali jagnjeta je bolje jesti piščančje ali puranje meso.

Dobro je, če zdravnik razvije dieto za bolnika s psoriazo. Šele po popolni diagnostični študiji bo lahko razumel, kako se bolnikovo telo odziva na obstoječo paleto izdelkov. Praviloma, skupaj z receptom, ki prikazuje zdravljenje luskavice z drogami, bolniki prejmejo mizo v svojih rokah, ki podrobno opisuje, kaj lahko bolna oseba uživa in kaj ne. Spodaj bo predstavljen podoben razvoj, vendar bodo posplošeni.

Kaj ne more jesti s psoriazo

Odgovor na vprašanje, kaj ne more biti pri luskavici in zakaj, daje naslednjo tabelo.

Psoriasis je težko zdraviti, če ima bolnik prekomerno telesno težo. Bistveno upočasni presnovne procese, zato je okrevanje zelo počasno.

Toda zdravniki opozarjajo, da ni treba stradati, če upoštevamo prehrano za luskavico. Praksa kaže, da vsak organizem reagira drugače na izdelke, navedene v tabeli. Zato je tako pomembno pod nadzorom lečečega zdravnika opraviti individualno testiranje vsakega izdelka posebej. To je treba storiti samo v trenutkih remisije. Če je odziv na uporabo nekaterih proizvodov - poslabšanje bolezni, označene proizvode je treba popolnoma izključiti.

Kaj lahko jeste s psoriazo

V dnevni prehrani morajo vsi bolniki s psoriazo vključevati proizvode, ki vsebujejo naslednje koristne spojine:

Glede na vse to je enostavno narediti splošni meni, ki ga lahko uporabimo kot osnovo za zdravljenje opisane bolezni.

Vzorčni meni za en dan

Ustvarite lahko meni za teden, ki temelji na vrtilni tabeli, ki podrobno opisuje, kaj lahko zaužije bolnik s psoriazo in kaj ne.

Tabela izdelkov

Pagano prehrana za luskavico

V blagi fazi bolezni zdravniki uporabljajo za zdravljenje psoriaze metode brez zdravil. Najpogosteje se zanašajo na izkušnje ameriškega zdravnika D. Pegano, specialista za prehrano, ki je že dolgo proučil značilnosti opisane bolezni. Temelji na strogem spoštovanju kislinsko-bazičnega ravnovesja, ki se oblikuje v črevesju med prebavo hrane. Njegov stalni nadzor je nov način življenja, ki ga mora uporabiti vsak, ki ima luskavico.

D. Pagano verjame, da nekatera živila med prebavo tvorijo kislo ali alkalno okolje v črevesju. Če se ravnovesje kislosti poveča, se luskavica vrne v akutni fazi. Pod pogojem, da 70% diete tvori alkalno okolje, 30% pa je kislo, se pojavi reakcija, ki lahko zavre simptome psoriaze.

Da bi ugotovili, katere izdelke lahko bolnik z luskavico uživa po sistemu D. Pagano, in kateri niso, vam bomo pomagali v naslednji tabeli.

Izvajanje načela D. Pegano poteka v petih fazah:

Prva faza - čiščenje telesa. Izvaja se z uporabo enodelne prehrane, ki traja pet dni. Skozi prehrano morate piti enterosorbente in zdravljenje debelega črevesa.
Druga faza je izdelava posebne diete. Pomagati mora ustvariti oviro za prodiranje škodljivih snovi in toksinov od zunaj, zdraviti sklepe, ustaviti kopičenje žlindre, izboljšati splošno odpornost. Pacient se nauči vsakodnevne prehrane s proizvodi, ki omogočajo spoštovanje razmerij kislinsko-baznega okolja. Dnevno je potrebno nadzorovati procese črevesja. Takšno prehranjevalno vedenje bi moralo postati norma.
Tretja faza je telesna aktivnost. Ker poslabšanje luskavice vodi do motenj v sklepih rok in nog, hrbtenice, fizioterapevtske vaje morajo postati pravilo. Kompleks vaj razvija praviloma zdravnik.
Četrta faza - kozmetični postopki. V tej fazi je potrebno očistiti kožo, obnoviti strukturo povrhnjice in jo očistiti od toksinov. Bath ali savna, parne kopeli, strojna kozmetika bo pomagala uresničiti vse to.
Peta faza - preprečevanje stresa. Pomembno je, da iz svojih življenjskih situacij izključite, da travmatizirate živčni sistem in psiho. Potrebno se je še bolj sprostiti, naučiti se sprostiti, najti hobi za vsakogar.

Tehnika D. Pegano je zelo učinkovita. Pomaga pri izboljšanju splošnega stanja pacienta, upočasnjuje procese izginjanja zgornje plasti kože, odpravlja srbečo kožo, preprečuje nastanek recidivov. Podrobnejše informacije o novi tehniki bodo pokazale video.

Kot lahko vidite, se lahko luskavica uspešno ukvarja s posebno prehrano. Prvi del članka predstavlja prehrano, ki se uporablja v povezavi z zdravljenjem z zdravili. Uporabite tehniko D. Pegano je priporočljivo, če je zdravljenje psoriaze mogoče brez zdravil.

Prehrana za luskavico

Luskavica je kronična bolezen, katere glavni simptom je nastanek rdeče-srebrnega papularnega izbruha na površini kože. Glavni cilj terapije je odstraniti kožne spremembe in doseči stabilno stanje remisije. Veliko vlogo v procesu zdravljenja ima prehrana za luskavico. Zdravniki priporočajo, da se nenehno držijo.

Pravilna prehrana

POMEMBNO JE VEDETI! Zdravilo, ki bo za vedno očistilo vašo kožo in lajšalo luskavico. Skrivnost zdravnikov je začela svetovati njegovim pacientom! Preberite več >>>

Pravilna prehrana ne nadomešča zdravljenja, ampak pospešuje hitro celjenje in izboljšuje stanje. Če bolnik zaužije priporočeno hrano in popolnoma izključi prepovedano hrano iz prehrane, bodo neprijetni simptomi izginili v 7-12 dneh.

Vendar pa je univerzalna prehrana, ki bo v vsakem primeru prinesla največ koristi, št. Pomembno je upoštevati prenosljivost nekaterih proizvodov. Zato je prehrana za bolnike s psoriazo izbrana individualno. Razviti ga mora zdravnik na podlagi diagnostičnih podatkov. Testiranje za toleranco različnih vrst hrane se izvaja le v obdobju remisije. Izdelke, pri katerih pride do poslabšanja luskavice, je treba v celoti izključiti iz prehrane. Če reakcije ni bilo, jih je mogoče jesti zelo redko in v strogo zmernih količinah.

Kaj lahko jeste s psoriazo?

Prehranska prehrana za luskavico naj bi pripomogla k ohranjanju kislinsko-baznega ravnovesja in harmoničnemu delovanju vseh telesnih sistemov.

Oglejmo podrobno uporabo katerih izdelkov zagotavlja zdravljenje psoriaze:

Sadje in jagode - v prebavnem traktu ustvarjajo potrebno alkalno okolje. Je škodljivo jesti samo suhe slive, ribez, brusnice, slive in borovnice. Banane, melone in jabolka (samo pečena) iz drugih proizvodov se uporabljajo ločeno. Posebej koristni ananas, češnje, grozdje in rozine, nektarina, mango.
Zelenjava - v zmernih količinah je treba uporabiti buče, fižol, rabarbaru, zelje (brstični ohrovt). Pomembno je, da se iz prehrane izključi krompir, paradižnik, jajčevci in bolgarski poper. Med vsakim obrokom lahko uživate tudi druge zelenjavo. Biti morajo sveži, kuhani ali dušeni. Še posebej koristne so kumare, korenje, pesa, brokoli, sladki krompir, kreša, zelena in fižol.
Perutninsko meso - prednost imajo piščančje in puranje meso. Vključite jih v prehrano večkrat na teden (do 3-krat).
Ribe ─ posebno koristne so postrv, tuna, jeseter, morski list, morski list, sardine, losos, sled, skuša. Ribe lahko kuhate in kuhate na pari. Ne more se popražiti. Ribe je priporočljivo jesti vsaj 4-krat na teden. Ta izdelek je uporaben, ker telo bogati z koristnimi maščobnimi kislinami.
Žita - obrok mora biti kaša iz riža, ječmena, pšenice, koruze, ajde, ovsene kaše.
Jagnječica - pred kuhanjem je pomembno odstraniti maščobo. Dovoljeno je uživanje dvakrat na teden.
Mlečni izdelki ─ glavni vir kalcija, zlasti koristna skuta, mlečni izdelki.
Jajca - samo kuhana, največ 4-krat na teden.
Rastlinska olja so vir polinenasičenih maščobnih kislin. Potrebni so za tvorbo zdravilnih učinkovin v telesu, ki imajo protivnetno, antialergijsko delovanje. Priporočeno sončnično, oljčno, koruzno, bombažno, mandljevo olje. Lahko jih pijete v žlici trikrat na dan.
Naravna zelenica - koper, solate, peteršilj, zelena čebula.

Prehrana mora biti bogata z vitamini, zlasti A (maslo, jetra), E (rastlinsko olje), C (divja vrtnica), O (riba), B (ajda, goveja jetra), PP, bioflavonoidi (ribez), cink (sadje, meso) in aminobenzojsko kislino (sadje, zelenjava).

Čiščenje telesa med prehrano bo pomagalo postu. Priporočljivo je vsak teden opraviti en »lačen dan«. To je splošno priporočilo za ženske in moške.

Kaj ne moremo jesti s psoriazo?

Zdravljenje in preprečevanje razvoja luskavice predvideva izključitev iz prehrane živil, ki vsebujejo holesterol, ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.

Te vključujejo:

Kruh in vsi žitni izdelki, ki vsebujejo gluten.
Maščobno meso - povzroča vnetne procese v koži.
Prekajene, soljene, začinjene in ocvrte jedi.
Orehi ─ izzovejo razvoj alergij. Ne morete uporabljati v čisti obliki, kot dodatki, kot tudi arašidovo maslo.
Začimbe - aromatične snovi v njihovi sestavi imajo toksičen učinek, ki povzroča draženje kože in razvoj luskavice. Še posebej škodljivi so priznani klinčki, paprike, muškatni orešček. Izjema (v zelo zmernih odmerkih) so česen, čebula in hren.
Citrus.
Alkoholne pijače, zlasti na osnovi grozdja. Ne moreš niti piva.
Sir s plesnijo.
Izdelki, ki vsebujejo konzervanse, emulgatorje, agense za vzhajanje, stabilizatorje, barvila.
Preprosto prebavljivi ogljikovi hidrati, zlasti sladkarije in gazirane pijače.
Konzervirana hrana in klobase.
Polizdelki, hitra hrana.
Margarina in namaz.
Sladkor - je zaželeno, da ga zamenjate s fruktozo.

Če prehrana osebe, ki trpi za psoriazo, ne vsebuje zgoraj navedenih izdelkov, bo mogoče pospešiti okrevanje in doseči stabilno stanje remisije.

Prehrana za luskavico

Pravilna prehrana za vsak dan je najlažje izbrati, če se držite dobro razvitih diet. Najbolj priljubljeni in učinkoviti, kot potrjujejo mnenja mnogih ljudi, so prehrana Pagano in Svetlana Ogneva.

Pagano prehrana za luskavico

Prehrana po sistemu John Pagano je določeno načelo prehrane. Njegova osnova - porabljena hrana mora prispevati k strogemu vzdrževanju kislinsko-baznega ravnovesja v telesu. Če želite to narediti, mora biti 70% prehrane alkalni produkti in 30% kisline.

Po mnenju Pagana prevladovanje alkalne reakcije v telesu vodi do ozdravitve psoriaze. Če je prehrana ustrezno prilagojena, ne bo potrebno nobeno zdravilo. To je osnova njegovega koncepta.

Spodaj je tabela izdelkov, ki tvorijo alkalije in tvorijo kisline.

Paganova metoda vključuje prehod 5 stopenj:

Celo "zanemarjeno" luskavico lahko zdravimo doma. Samo ne pozabite brisati enkrat na dan.

Čiščenje telesa - za to morate prenašati večdnevno prehrano 5 dni, v naslednjih 3 dneh pa priporočamo samo jabolčno prehrano. Dodatno zahteva uporabo enterosorbentov.
Posebna prehrana - prehrana se pripravi po načelu kislinsko-bazične. Trajanje prehrane ni omejeno na določeno obdobje. To je vseživljenjski sistem.
Fizična aktivnost - posebno pozornost je namenjena vajam za hrbtenico.
Kozmetični postopki, namenjeni obnavljanju povrhnjice (savna, kopel).
Pozitivno razpoloženje, izogibanje stresu.

Glavna načela prehrane po Pagano:

Polnozrnate in mlečne hrane ne smete mešati s citrusi in svežimi sokovi iz njih.
Meso in izdelki, ki vsebujejo škrob, se ne mešajo.
V enem obroku je nemogoče jesti moke, žitaric in sadja.
Za čiščenje telesa morate redno piti zeliščne čaje in čaje (brez sladkorja).
Izdelke je treba zaužiti surovo, dušeno, na pari.
Pomembno je, da se ne prehranjujemo.

Če se držite Paganove diete, se izboljša splošno stanje telesa, odpravi se srbenje kože, upočasni hitrost celične smrti, luskavica preneha razvijati.

Prehrana Svetlana Ognevoy

Knjiga S.M. Požar "Medicinska prehrana za luskavico."

Prehrana za luskavico po metodi dr. Ogneve predvideva tudi oblikovanje v telesu optimalnega kislinsko-baznega ravnovesja. Ločevanje produktov v alkalijsko oblikovanje in tvorbo kislin sovpada z ločevanjem Pagana. Potrebujete več alkalnih izdelkov. Prehrana mora biti kombinirana z drugimi metodami zdravljenja.

Značilnosti diet Fire:

Vse prepovedane hrane so pomembne za popolno odstranitev iz prehrane. To so slive, črni ribez, suhe slive, granatna jabolka, mastno meso, čokolada, trsni sladkor, beljakovine, konzervirana hrana, alkohol, tresenje, škrob, kis.
Osnova prehrane je zelje, korenje, kumare, buče, česen, čebula, špinača, brokoli, bučke, žita.
Vsak teden morate opraviti postni dan. V svoji dolžini se lahko zaužije samo en izdelek: jabolka, zelenjava, fermentirano mleko. Potrebno je očistiti telo.

Razmerje med številom izdelkov v prehrani na Ognevaya.

Vzorčni meni priporočen za bolnike s psoriazo

Razmislite o meniju za teden, ki popolnoma ustreza potrebam osebe, ki trpi za psoriazo:

Prehrana za luskavico

Luskavica je vključena v seznam neozdravljivih bolezni. Dermatoza neinfektivne etiologije (izvor) ima nestabilen tok. Obdobja remisije se zamenjajo z recidivi, ki jih bolnik pogosto povzroči in krši ustaljeno prehrano. Prehrana za luskavico je ključna za trajanje latentne faze bolezni in za dobro psihosomatsko počutje bolnika.

Načela prehrane

Pri psoriatičnih poškodbah kože je treba ne le občasno upoštevati dieto, temveč tudi popolnoma spremeniti prehranjevalno vedenje. Napake v prehrani povzročajo oslabljene presnovne procese, kopičenje v telesu toksinov. To povzroča nov porast simptomov, to je poslabšanje bolezni.

Naloge prehrane za bolnike s psoriazo:

zagotovitev stalnosti kislinsko-baznega ravnovesja;
uravnavanje presnovnih procesov;
mobilizirati obrambo telesa;
normalizira prebavni trakt.

Da bi ohranili stabilno zdravstveno stanje, se morate držati naslednjih načel pravilne prehrane za luskavico:

Način. Jedo naj poteka v majhnih količinah, s triurnim časovnim intervalom. To bo zmanjšalo obremenitev prebavnega sistema in mu zagotovilo optimalen urnik dela. Poleg tega racionalna prehrana pomaga ohranjati težo.
Metode kuhanja hrane. Medicinska prehrana za luskavico izključuje ocvrto hrano. Kuhanje, kuhanje, parenje olajša delo jeter in trebušne slinavke.
Prehranska vlakna. Rastlinska vlakna stabilizirajo kontraktilno funkcijo črevesja in spodbujajo hrano. To prispeva k preprečevanju zaprtja (zaprtje) in pravočasni odstranitvi toksinov in toksinov iz telesa. Poleg tega so vlakna popoln vir vitaminov ter mikro- in makro.
Alkoholne pijače. Uporaba alkohola moti delovanje vseh organov v prebavnem sistemu in truje telo s produkti razgradnje. To vedno vodi k poslabšanju bolezni. Sprejem alkoholnih pijač je strogo kontraindiciran.
Telesna teža V prisotnosti prekomerne telesne teže je presnova motena in kardiovaskularni sistem je preobremenjen. Prehrana za luskavico pomaga ne samo zmanjšati recidive, temveč tudi ne prenajedati.
Voda Dnevna uporaba 2-3 litrov vode zagotavlja stabilno delovanje ledvičnega aparata, preprečuje zastrupitev.

Po Pevsnerjevi klasifikaciji ni zagotovljena posebna tabela za luskavico, vendar so strokovnjaki za prehrano razvili seznam določenih živil, ki so dovoljena in prepovedana za uporabo. Dolžnost bolnikov, da se držijo prehranskih priporočil.

Kaj ne jesti

Najprej morate omejiti uporabo soli in slanih živil. Presežek soli vodi do neravnovesja elektrolitov, edema, povišanega krvnega tlaka. Ti procesi povzročajo poslabšanje simptomov bolezni.

Hrana s psoriazo ne sme biti aromatizirana s pikantnimi začimbami, tako v naravni obliki kot v sestavinah omak. Njihov učinek segrevanja poveča krvni obtok psoriatičnih plakov, vsebina eteričnih olj pa povzroči alergijsko reakcijo. V tem primeru se aktivirajo izpuščaj in srbenje.

Treba je zmanjšati porabo sladkih sladic, zlasti čokolade, in sladkega peke. Ostro sproščanje insulina in alergije povzročijo ponovitev bolezni.

To je treba omejiti v meniju jedi krompirja. Škrob lahko povzroči poslabšanje.

Seznam proizvodov, ki jih je treba odstraniti iz prehrane, vključuje:

meso: raca, svinjina, konzervirano meso (mastne paste, konzervirano meso);
bogata juha (svinjina je izključena, piščanec in puran se skuhata brez kože);
hladno prekajene ribe in meso;
klobase (kuhane, prekajene klobase, klobase, klobase, šunke);
maščobne omake na osnovi majoneze;
hrana iz kategorije hitre hrane;
maslo z visoko vsebnostjo maščobe in mlečni izdelki: sir (več kot 30%), kisla smetana (več kot 10%), t
Sladna masa skute, smetana;
konzervirane ribe, rdeči in črni kaviar;
jedi iz kategorije stročnic (grah, fižol, leča, čičerika).

Treba je omejiti prehrano jajc. V zvezi s tem zdravilom nutricionisti nimajo nedvoumnega mnenja. Dovoljeno je le eno piščančje jajce na teden ali tri prepelice.

Ali je možno jesti mast z luskavico

Prepoved uporabe prašičjega mesa velja tudi za maščobe. Na osnovi masti, gosje, medveda in jazbečne maščobe pripravimo mazila za zunanjo uporabo po receptih tradicionalne medicine.

Pijače

Poleg alkoholnih pijač je treba opustiti kavo, ki negativno vpliva na presnovne procese. Lahko uporabite tudi pražene in sesekljane korenine cikorije. Ta pijača je bogata z vitamini skupine B, pektinom. Vsebuje mikro in makrohranila (kalij, železo, kalcij, natrij, magnezij). Cikorija ima nizko vsebnost kalorij (70 kcal na 100 g.), In je zasluženo priljubljena pri prehrani.

Svežih sokov ni priporočljivo uporabljati v čisti obliki zaradi povečane koncentracije eteričnih olj. Sok je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 2.

Kakšno hrano lahko jemo

Ena glavnih beljakovinskih živil je riba. Za razliko od mnogih prehranjevanj, z luskavico, bodo maščobne ribe imele koristi. Je vir omega-3 maščobnih kislin, ki zmanjšujejo raven trigliceridov v krvi in preprečujejo vnetne procese. Prehrana mora vključevati vrste rib kot jeseter, morski list, kapelan, saury, sardine, skuše. Kulinarična predelava rib je dovoljena le v pari in kuhani poti.

V dnevni meniju morate za stabilno delovanje prebavnega sistema vnesti mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob (kefir, naravni jogurt). Poleg tega kefir prehrana s psoriazo izboljšuje stanje kože. Z poslabšanjem luskavice prehrana, sestavljena iz enega kefira z vsebnostjo 1% maščobe, pomaga v treh dneh ublažiti simptome bolezni.

Za pripravo prilog priporočamo uporabo žit. Ajda, ovsena kaša, ječmen, pšenica se lahko uporabljajo brez omejitev. Riž - ne več kot 1-2 krat na teden. Prednost je treba dati rjavi riž. Uporaba otrobov in prehranskega kruha na njihovi osnovi je dobrodošla. Iz žit, prepovedana koruza.

Živila, ki veljajo za luskavico:

perutninsko meso (razen račjega);
kunčje meso;
juhe na osnovi dovoljenega mesa;
ribja juha;
mleko z nizko vsebnostjo maščob in mlečni izdelki;
gobe (razen soljene in kisle);
Makaroni, piškoti;

Kruh je treba izbrati cela zrna z dodatkom otrobov, lanenih semen in sončnice.

Olje

Maslo je izključeno iz menija. Kot za rastlinska olja je treba izbrati izdelke z visoko vsebnostjo omega-kislin.

Najbolj uporabne so:

olivno;
osat, lan, sezamovo olje;
olje iz grozdnih pešk.

Zelenjava in sadje

Jagode, sadje in zelenjava za luskavico se delijo na prepovedane in dovoljene. Prva kategorija vključuje izdelke z visokimi alergenimi lastnostmi.

Tabela prehrane za luskavico je naslednja:

Prehrana za luskavico

Luskavica je kronična nenalezljiva kožna bolezen, povezana z nastankom rdečkasto srebrnih papularnih lezij. Ta bolezen se lahko kaže kot posledica splošne presnovne motnje. Obstajajo dokazi, da takšne motnje izzovejo neskladnost mikroflore želodca s črevesjem, kar vodi v dermatoze, kot je na primer luskavica lasišča. Prehrana v tem primeru je pomemben dejavnik na poti do zdravljenja. Pravilna prehrana za luskavico in medicinske metode zdravljenja pomembno vplivajo na potek bolezni.

Človeško telo individualno v vsakem primeru reagira na različna živila, zato je skoraj nemogoče razviti jedilnik, primeren za vse s psoriazo. Samo dietetik lahko v določenem primeru bolezni določi, kaj jesti za luskavico. In prav tako lahko le strokovnjak reče, da je nemogoče jesti s psoriazo. In čeprav so informativne publikacije polne tem, kot so: luskavica, prehrana, zdravljenje, lahko le kvalificirani specialist diagnosticira in določi učinkovite metode zdravljenja.

Pravilna prehrana za luskavico

Prehrana za bolnike s psoriazo s pomočjo racionalne izbire prehranskega vnosa bi morala popraviti presnovne motnje v telesu in preprečiti poslabšanje kožnih reakcij.

Hrana za luskavico mora biti skladna z nekaterimi načeli:

posamezno za vsakega pacienta se določijo izdelki, ki lahko povzročijo alergijske reakcije, ki jim sledi popolna izključitev iz prehrane;
popolna opustitev uporabe alkoholnih pijač;
uživanje majhnih količin 4-5 krat na dan;
izključitev uporabe ocvrte, prekajene in začinjene hrane;
zmanjšanje uporabe kuhinjske soli;
izogibanje uporabi izdelkov, ki vsebujejo konzervanse, emulgatorje, živilska barvila, stabilizatorje, razpadna sredstva in druge umetne dodatke;
prepoved uporabe agrumov (iz prehrane izvzamemo pomaranče, mandarine, limone, apno, grenivke);
zavračanje lahko prebavljivih ogljikovih hidratov (izdelki iz visoko kakovostne moke, sladkorja);
uporaba rastlinskih živil - ki jih lahko uživate s psoriazo v prevladujočih količinah, razen citrusov, stročnic in zelenjave družine velebilje;
v prehrani je razširjenost žit (ajda prehrana s psoriazo je zelo priljubljena);
poraba mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob;
V dnevno prehrano so nujno vključena rastlinska olja, ki zagotavljajo prehransko prehrano za luskavico.

Kaj lahko jeste s psoriazo

Pri pripravi menija za teden s psoriazo strokovnjaki ponujajo možnost za dan:

Zajtrk: omleta iz jajc, sladica iz kuhane korenje, čaj.
Kosilo: zelenjavna juha z rižem, pečeno meso z ajdo, jabolko, pijača suhega sadja.
Večerja: z nizko vsebnostjo maščob skute s kislo smetano, zelenjavnim pudingom, kavo z mlekom.
Preden greš v posteljo, je priporočljivo uporabiti kefir z nizko vsebnostjo maščob.

Domneva se, da terapevtski post za luskavico vodi v normalizacijo presnovnih procesov. Vendar pa se mnenja znanstvenikov o učinkovitosti uporabe te metode razlikujejo. Ker je večina obolelih metabolizmov lipidov oslabljena, mora prehrana za luskavico temeljiti na izbiri izdelkov z omejeno količino maščob. Zato prehrana za luskavico pogosto temelji na uporabi preprostih, raznolikih in bogatih z vitamini.

Kaj ne moremo jesti s psoriazo?

Pravilna prehrana za luskavico temelji na skladnosti s prehranskim režimom. Medicinska prehrana za luskavico Ogneva, zdravnik, ki se ukvarja s prehranjevanjem za luskavico, predpiše, temelji na popolni izključitvi kondenziranega mleka, sladoleda. Mnogi strokovnjaki so soglasni v mnenju, da je treba omejiti začimbe, začimbe, močne juhe.

Dieta Pagano in Fire

Danes je edinstvena prehrana za luskavico, ogenj in zdravilna prehrana Pagano sta najbolj znana. Po mnenju obeh avtorjev bi morala medicinska prehrana za luskavico zagotoviti potrebno kislinsko-bazično ravnovesje v telesu, tako da alkalna reakcija presega kislinsko. Na to vpliva vnos hrane in čustveno stanje. Meni za bolnike s psoriazo za 70-80% naj bo sestavljen iz alkalijskih produktov in 20-30% kislin. Oba strokovnjaka sta rešila vprašanje, kakšna prehrana za luskavico je najprimernejša, in predlagal sezname proizvodov, med katerimi so pomembna protislovja.

O uporabi vseh agrumov (grenivke, pomaranče, limete, limone) temelji na pagano dieti za luskavico. Vendar pa terapevtska prehrana za luskavico Ognevoy izključuje uporabo kakršnih koli citrusov, razen grenivke.

Pganova prehrana za luskavico vključuje uporabo takšnih izdelkov:

žita - oves, pšenica, ječmen, ajda, rženo proso, otrobi;
polna semena - sezam, buče, sončnice, lan;
ribe (nepražene): tuna, trska, postrv, skuša, iverka, losos, postrv.

Pagano meni, da so ti proizvodi kislinski. Vendar pa prehrana za luskavico z Ognoyjem kaže, da so ta živila alkalna. Medicinska prehrana za luskavico Ogneva priporoča v kombinaciji z recepti tradicionalne medicine.

Ajdova prehrana za luskavico je splošno znana, kar je povezano z blagodejnim učinkom žit na vse organe prebavnega trakta. Hrana za luskavico, recepti za kuhanje dietnih jedi niso edini način za boj proti bolezni. Na primer, luskavica lasišča, prehrana, pri kateri ni posebej drugačna od načel prehrane za druge kožne bolezni, se lahko zdravi s pomočjo tradicionalne medicine. Dr. Ogneva združuje terapevtsko prehrano pri luskavici z uporabo altajev in daleč vzhodnih zelišč.

Prehrana za luskavico

Izdelki, ki jih vsakodnevno uživa oseba, imajo pomembno vlogo v njegovi življenjski dejavnosti in imajo pozitiven in negativen vpliv na zdravstveno stanje. Zato je vprašanje pravilne prehrane zelo pomembno, zlasti za kronične bolezni, kot so luskavica in ekcem, katerih poslabšanje je neposredno povezano s pacientovo prehrano. Praviloma so pacienti zainteresirani za to, kaj ne moremo jesti s psoriazo, in da je, nasprotno, potrebno vstopiti v dnevno prehrano, zato je bolje omejiti vnos katerih izdelkov.

Tabela izdelkov

Članek vsebuje informacije o tem, kaj lahko jeste s psoriazo in kaj ni, kakšna pravila je treba upoštevati, da bi normalizirali napake v presnovnih procesih v telesu in tako zmanjšali simptome bolezni in dosegli remisijo.

Pomembno je! V okviru prehrane za luskavico je treba upoštevati določena pravila, katerih namen je pacientom omejiti uživanje določene vrste izdelkov. Čeprav je luskavica razvrščena kot kronična bolezen, dieta po 7 dneh izboljša zdravje.

Prehrana za luskavico: osnovna pravila

Pri pripravi dnevne prehrane za ljudi, ki trpijo za psoriazo, morate upoštevati naslednja pravila:

če bolnik prej ni užival mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob, ki morajo biti nujno prisotni v njegovi prehrani, jih je treba uvesti;
iz živilskih proizvodov z visoko alergenimi lastnostmi ne smejo jemati čokolade in agrumov z luskavico;
uvesti žita v prehrano, zlasti ajdo;
popolnoma opustimo alkohol in druge slabe navade, ki negativno vplivajo na človeško telo kot celoto. Kajenje in pitje s psoriazo sta kontraindicirana;
jedo surovo zelenjavo. Surova zelenjava vsebuje vlakna, potrebna za izboljšanje stanja bolnika s psoriazo;
treba je pogosto in postopoma, povprečno število obrokov ne sme biti manj kot petkrat na dan;
izključujejo proizvode, ki vsebujejo konzervanse in različne emulgatorje;
ne morete jesti hrane, ki so podvržene kajenju, vse vrste sladkarij, omak in marinad;
omejiti uporabo slanosti in drugih proizvodov s prekomernimi količinami soli.

Dieta za luskavico po dr. Paganu

V skladu s teorijo dr. Pagana je stanje bolnika pri luskavici neposredno povezano z njegovo kislinsko-bazično ravnovesje. Da bi ohranili razvoj bolezni, mora biti količina alkalijskih produktov, ki se zaužijejo, 4-krat večja od količine, ki tvori kislino.

Dodatne informacije! Opozoriti je treba, da je ta metoda, ki prepoveduje kombinacijo nezaželenih produktov in uporabe solanaceozne zelenjave, našla svojo uporabo in pridobila veliko popularnost med bolniki, ki trpijo za psoriazo. Poleg tega se je v praksi popolnoma upravičil.

Kakšna je Paganova metoda, osnovna načela

Dnevna prisotnost v prehrani zelenjave, sadja in jagodičja. Izjeme so brstični ohrovt, slive, suhe slive, stročnice in nekatere jagode, kot so brusnice, borovnice, borovnice in ribez. Možno je uživanje prepovedanega proizvoda, vendar v omejenih količinah;
Zmanjšanje porabe sladkorja in izdelkov z visoko stopnjo njegove vsebine;
Drug prepovedan proizvod je kis, njegova poraba mora biti čim manjša;
Jabolka, melone in banane je treba jesti ločeno od drugih vrst hrane;
Upoštevajo ločeno uporabo agrumov, vključno s sokovi iz njih, ter mlečne ali polnozrnate proizvode;
Izogibajte se kombinaciji škroba s sladkarijami, mesom in mastnimi živili. Poleg tega je treba maščobna živila popolnoma izključiti iz prehrane;
Prenehajte uporabljati krompir, papriko in jajčevce. Poleg tega je treba iz prehrane izključiti tudi paradižnik za luskavico. Bolj prednostno so korenje, pesa, peteršilj, zelena, čebula in špinača;
Sadni sokovi, alkalna mineralna voda, zlasti "Borjomi", ugodno vplivajo na bolnikovo stanje;
Opustite kajenje in alkohol.

Kaj lahko in ne more jesti s psoriazo

Luskavica je kronična bolezen, ki prizadene bolnika vse življenje. Poleg fizičnega nelagodja, ki ga izraža trajno srbenje, se pri bolnikih s psoriazo pogosto pojavijo psihološke težave, kot so depresija, povečana tesnoba in izolacija od družbe. Luskaste zaplate (plakete) in pustule lahko nastanejo ne samo na koži rok ali drugih delov telesa, temveč tudi na glavi, kar vodi do zavrnitve kože in je pogosto vzrok za socialno fobijo.

Nemogoče je popolnoma odpraviti bolezen, edina možnost za izboljšanje zdravstvenega stanja in ohranitev razvoja bolezni je omejiti ali celo izključiti prepovedano hrano iz prehrane in uvesti zdravo. Ali je možno obdržati bolezen s prehrano in kako to narediti, preberite.

Prehrana za luskavico podrobno za teden, mesec

Pomembno vlogo pri zdravljenju luskavice ima prehrana, katere načela je treba natančno prebrati. Samo pravilna prehrana vam omogoča, da prilagodite metabolizem telesa, odstranite akutne manifestacije luskavosti, ki jih odvzamete med poslabšanjem in podaljšate obdobja remisije. Prvi vidni rezultati, in sicer izločanje srbenja, resorpcijo psoriatičnih plakov opazimo po enem tednu diete.

Pravilna prehrana za luskavico

Pri poslabšanju luskavice se prehranska hrana uporablja le kot del kompleksne terapije, vendar to ne vpliva na njen pomen. Zavrnitev izdelkov, ki negativno vplivajo na telo, vam omogoča, da se v nekaj dneh znebite vidnih simptomov patologije. Sledi pravilom prehrane, tudi v obdobjih odpusta, lahko dolgo časa pozabimo na luskavico.

Vsaka dietna hrana izbira zdravnik posebej, ob upoštevanju oblike luskavice, značilnosti bolnika in preizkušanja tolerance različnih vrst hrane. Vendar pa kateri koli prehranski sistem za luskavico temelji na naslednjih načelih:

Izključitev iz prehrane kumaric, bonbonov in prekajenih izdelkov;
Zavrnitev kakršnih koli zelo alergenih proizvodov (citrusov, čokolade itd.);
Prepoved kajenja tobaka in zavrnitev alkoholnih pijač;
Zmanjšanje vnosa soli (zlasti pri ekcemih in razvoju psoriaze);
Delni, vendar pogosti obroki. Torej bolnikom priporočamo, da jedo vsaj 5-krat na dan, vendar v majhnih količinah;
V prehrano ni mogoče vključiti živil, ki vsebujejo barvila, emulgatorje, konzervanse in druge škodljive snovi;
Priporočljivo je, da se osredotočite na vlakna, ki jih najdemo v velikih količinah v surovi zelenjavi;
Dnevni meni mora vključevati mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.

Ob upoštevanju vseh zahtev prehrane, ki jih izbere specialist, lahko hitro dosežemo naslednje rezultate:

Normalizira prebavni sistem;
Stabilizirajte in izboljšajte stanje dermisa, vključno z odpravo psoriatičnih plakov.

Poleg tega bolnikom svetujemo, da dnevno pijejo vsaj 6 kozarcev prečiščene pitne vode, zaužijejo veliko svežih zeliščnih izdelkov. Vse to vam omogoča, da očistite škodljive snovi (toksine in žlindre), obogatite telo z vitamini.

Edina pomanjkljivost je prisotnost kontraindikacij. Priporočljivo je, da ne upoštevate prehranske hrane za ljudi z žilnimi, živčnimi in srčnimi boleznimi.

Tabela izdelkov

Kateri izdelki so možni, in kaj ne more biti s psoriazo, razmislite za udobje v tabeli:

Kaj lahko jeste

Vsaka prehrana pri zdravljenju psoriaze je namenjena vzpostavitvi in ohranjanju potrebne kislinsko-bazne ravnovesje v telesu. Zgoraj smo si ogledali živila, ki so nesprejemljiva za uporabo, in tista, ki bi morala vsebovati dieto, vendar morate paziti na število in kombinacijo.

Torej, z luskavico, lahko:

Jagode in sadje vam omogočajo, da ustvarite želeno alkalno okolje. Vendar je treba pečena jabolka, banane in melone porabiti ločeno od drugih izdelkov. Toda od brusnic, borovnic, ribezov in suhih sliv bolje odnehati. Med poslabšanjem luskavice so najbolj uporabne rozine, mango, češnja, ananas in mango. Od zelenjave je največja korist jama, brokoli, pesa, kumare in korenje. V zmernih količinah je treba jesti stročnice, brstični ohrovt, rabarbaru in bučo.
Perutninsko meso (puran in piščanec) je treba zaužiti največ trikrat na teden.
Ribe Največje koristi so morska plošča, tuna, postrv, jeseter, sardine, skuša, losos, sardele.
Žitni pridelki. Osnova prehrane je pšenica, riž, koruza, ovsena kaša, ajda.
Jagnjetina je izdelek, ki je lahko na mizi največ dvakrat na teden. Pred kuhanjem je treba meso očistiti vseh maščob.
Mlečni izdelki. Ker so glavni viri kalcija, je v meniju za dan treba vključiti nizko vsebnost maščob skuto in mlečne izdelke.
Kuhana kokošja jajca, vendar ne več kot 4 kose na teden.
Rastlinska olja: koruza, iz oljk in sončničnih semen, mandljevo in bombažno olje imajo protivnetno in antialergijsko delovanje, kar prispeva k hitri odpravi manifestacij luskavice.
Sveže zelenice (peteršilj, zelena čebula, koper, solata).
Sveži sokovi, večinoma iz pese, korenja, peteršilja in celo špinače.
Zeliščni čaji brez sladkorja.

Poleg uporabe odobrenih izdelkov bodite pozorni na dejstvo, da je v obdobju poslabšanja izjemno pomembno, da telo negujete s potrebnimi vitamini in mikroelementi. Te vključujejo:

Vitamin C - krepi obrambo telesa. Najdemo ga v velikih količinah v divji vrtnici, kivi, bolgarski papriki.
Vitamin E - ima pozitiven učinek na kožo, pomaga odpraviti akutno manifestacijo luskavice. Vsebuje vitamin v sončničnih semenih.
Vitamini B - prispevajo k normalnemu procesu izmenjave. V izobilju najdemo polnozrnati kruh in ajdo.
Kalcij - pospešuje celjenje prizadete kože. Kalcij je bogat s skuto, ryazhenka, kefir, vendar ta živila ne bi smeli zaužiti več kot 2-3 krat na teden.
Cink - je odvisen od sinteze beljakovin, ki je pomemben za celjenje kože. Obstaja del sezama, buče, morskih sadežev.

Kaj ne more jesti

Pod prepovedjo maščob, ogljikovih hidratov, holesterola in beljakovin. Torej, iz prehrane je treba odstraniti:

Mesne maščobne sorte. Izzove razvoj vnetja.
Kruh in vsi izdelki iz bele moke, ki vsebujejo gluten.
Pražene in prekajene, začinjene in slane jedi.
Oreški so zelo alergen izdelek.
Začimbe. Ker vsebujejo aromatične snovi, lahko dražijo kožo in s tem povzročijo poslabšanje luskavice. Pepper, muškatni orešček, klinčki so strogo prepovedani. V majhnih količinah lahko čebulo, hren in česen.
Citrus.
Alkohol in druge alkoholne pijače.
Sir s plesnijo.
Sladkor - priporočljivo je zamenjati s fruktozo.
Klobase in konzervirana hrana.
Sladice, gazirane pijače in lahko prebavljivi ogljikovi hidrati.
Izdelki, ki vsebujejo pecilni prašek, stabilizatorje, konzervanse, barve, emulgatorje.

Zavrnitev teh izdelkov lahko znatno pospeši proces zdravljenja.

Približna hrana za luskavico za vsak dan

Meni za teden je koristen, da bi celo zdrave ljudi. Vnaprej načrtovani obrok vam omogoča takojšen nakup potrebnih izdelkov, v primeru luskavice in preprečevanje nepredvidenih prigrizkov s prepovedanimi jedmi.

Ko je priporočeno jesti poslabšanje psoriaze po tej shemi:

Zajtrk: ajdova kaša in suho sadje; mlečna ovsena kaša z rozinami in kozarec kompota; Umešana jajca, kakav in črni kruh s rezino trdega sira; skuta (brez maščob) s kislo smetano in svežim sokom; bučna mlečna kaša in kompot iz suhega sadja.
2. zajtrk (2 uri po glavnem): jabolko; kefir z nizko vsebnostjo maščob; sveže sadje; Kompot iz sadja in suhega sadja; jajčni omlet
3. zajtrk (po 2 urah): skuta s kislo smetano (živila ne smejo biti mastna); 1 kuhano jajce; kozarec kefirja.
Kosilo: solata (zelenjava in rastlinsko olje), zelenjavna juha, kos kuhanega mesa in kompota; solata (zelenjava in limonin sok), juha z nizko vsebnostjo maščob perutnine, pire in pari ribjega fileja, kruh; solata, vitki boršč, rižev kaša, zrezek, kruh; ribja juha, vinaigrette, parni rezanci, čaj iz kamilice.
Kosilo: skuta s svežim sadjem; sadje; pečena jabolka; kompot in marshmallow brez čokolade; kozarec jogurta in pecena jabolka.
Večerja: skuta in čaj iz kamilice; kaša, kos lososa na pari, šibek zeleni čaj; enolončnice in rženi kruh; ajdova kaša in parna zelenjava.

Med vsakim obrokom je treba popiti kozarec vode (po možnosti še več), ni priporočljivo jesti tri ure pred spanjem ponoči.

Podroben meni za teden (tabela)

V tabeli je predstavljen meni za teden, na podlagi katerega lahko sami pripravite prehrano: