Glavni Pri otrocih

Verjetni vzroki alergije na beljakovine in učinkovite možnosti zdravljenja za bolezen

V zadnjem času se vedno več ljudi trudi slediti svojemu številu. Poleg fizičnih naporov mnogi uživajo tudi športno prehrano. Večina izdelkov v prehrani športnikov so beljakovine in igralci. Izdelki prispevajo k hitremu postavljanju mišične mase, proizvajalci trdijo, da so vsi izdelki popolnoma varni za človeško telo.

V večini primerov športno prehrano dobro prenašajo. Toda kaj storiti, ko so neprijetni simptomi alergij? Kako identificirati komponento, ki povzroča pojav ostrega imunskega odziva? Najprej se posvetujte z zdravnikom, prenehajte z uporabo izbranega beljakovinskega izdelka. Zdravnik bo določil vzrok bolezni, predpisal potek zdravljenja, priporočil varno zamenjavo za športno prehrano.

Vzroki za patologijo

Strokovnjaki poskušajo izdelati najbolj naravne in varne beljakovinske proizvode. Zaradi slabe okoljske situacije, individualnih značilnosti telesa, je alergija na beljakovine pogost problem za vse športnike. Pogosto se patologija ne oblikuje na glavnih sestavinah, temveč na pomožnih sestavinah.

Nestrpnost do naravnih sestavin

Negativna reakcija imunskega sistema se pogosto oblikuje zaradi vključitve takih sestavin v beljakovinske športne izdelke:

  • soja (je naraven, poceni nadomestek za živalske beljakovine). Alergija se najpogosteje pojavi na sojini beljakovini. Poleg tega soja povzroča povečanje ravni estrogena, kar povzroča akutni imunski odziv;
  • Mleko (beljakovina ne vsebuje naravnega mleka, temveč laktozo, ki je močan alergen). Sestavina se pogosto uporablja v športni prehrani, ki postane velik problem za športnike, ki trpijo zaradi intolerance za laktozo;
  • kakav Kakavova zrna se pogosto dodajajo beljakovinam, ki dajejo proizvodu prijeten okus in aromo. V primeru dnevne porabe čokoladnih beljakovin se oblikuje intoleranca za to sestavino;
  • jajca. Na jajčniku nastane alergijska reakcija. Je ena od manj nevarnih snovi, ki povzročajo preobčutljivost.

Ali je pri dojenčkih alergija na bučke in kako zdraviti bolezen? Odgovor imamo!

Iz tega članka spoznajte tipične simptome in metode zdravljenja alergije na ajde pri otroku.

Alergija na sintetične sestavine

Zgoraj navedene snovi ne povzročajo vedno alergij, pogosto so sintetične komponente beljakovin katalizatorji za patološko stanje. Uporabljajo se za prijetno aromo, vonj in želeno konsistenco. Najpogosteje se dopolnila imenujejo prehranske matrike, ki sprožajo presnovne procese, ki vplivajo na naravne procese v telesu bolnika.

V večini primerov se telo neustrezno odziva na motnje z naravnimi procesi in protestira proti alergijskim reakcijam. Zato je pomembno, da opustimo katalizator za pojav akutnega imunskega odziva in ga nadomestimo z drugim športnim proizvodom.

Sintetične sestavine beljakovin so zaradi določenih lastnosti snovi nevarne za človeško telo:

  • težave pri odkrivanju določenega alergena (vsi proizvajalci na etiketah ne zapišejo vseh pomožnih komponent);
  • povečano tveganje za alergije (preobčutljivost za sintetične snovi se pojavi 10-krat pogosteje kot pri uporabi naravnih sestavin).

Simptomatologija

Alergija na beljakovine se kaže na različne načine, vse je odvisno od starosti osebe, stanja imunskega sistema. V večini primerov patologija škodljivo vpliva na prebavila, dihala in kožo.

Alergijske manifestacije:

  • alergijski izpuščaj različnih vrst. Najpogostejši simptom alergij na hrano je razbarvanje, tekstura kože. Pogosto obstajajo mehurji, ki so lokalizirani v nekaterih delih telesa, imajo sposobnost združevanja v eno veliko mesto. Izpuščaj lahko spremlja povečanje telesne temperature, zvišan krvni tlak, srbenje kože, pekoča in suha koža;
  • ekcem Odlikuje se po pojavu mehurjev, otekanju, močnemu srbenju v območju izpuščajev. Neželen simptom nastane več dni, če žrtev ne sodeluje pri zdravljenju alergij;
  • hude bolečine v trebuhu, nenormalno blato, slabost, bruhanje;
  • Pogosto ima bolnik težave z dihanjem, otekanjem oči in težavami s sluhom.

Najnevarnejši simptom alergije na beljakovine je razvoj anafilaktičnega šoka, v katerem pade krvni tlak, pojavijo se težave z dihalnim sistemom. Patološka stanja zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč. Simptomi se pojavijo v prvih dveh tednih po začetku jemanja beljakovinskega izdelka. Zelo redko se patološko stanje pojavi po prvi uporabi športne prehrane.

Splošna pravila in metode zdravljenja

Obstaja več načinov za obvladovanje alergij na beljakovine:

  • uporabljajo športno prehrano drugega podjetja;
  • Izbrani izdelek zamenjajte z drugo beljakovino (spremenite okus, videz).

Če takšna priporočila ne pomagajo, potem je težava v nestrpnosti posameznih sestavin beljakovinskega izdelka. Samo izkušeni alergolog lahko s serijo specifičnih testov ugotovi glavni vzrok slabega zdravja bolnika. Ob ugotovitvi snovi, ki je povzročila alergijsko reakcijo, se vzdržite ponovnega stika z alergenom.

Zdravniki priporočajo ustavitev simptomov akutnega imunskega odziva s pomočjo posebnih zdravil:

  • antihistaminiki (Suprastin, Diazolin, Zirtek, Loratadin, Tavegil). Uporabite zdravila 2-3 generacije, ki jih telo bolje prenaša, manj verjetno pa je, da povzročajo neželene učinke. Zdravila ustavijo proizvodnjo histamina, kar zmanjša neprijetne manifestacije alergijske reakcije;
  • kortikosteroidi. Kreme in mazila za alergije nanesemo na kožo, jo navlažimo, zmanjšamo velikost in število izpuščajev;
  • imunoterapijo. Je pomemben korak pri zdravljenju beljakovinske alergije. Krepitev obrambe telesa pomaga povečati odpornost na različne alergene, izboljšati splošno dobro počutje pacienta.

Folk zdravila se redko uporabljajo kot terapija za preobčutljivost za beljakovine. Naravna zdravila kažejo nizke rezultate, ne spopadajo s simptomi v akutni obliki manifestacije patologije.

Ali lahko pride do alergije na askorbinsko kislino in kako zdraviti bolezen? Odgovor imamo!

Na tej strani so opisani učinkoviti načini zdravljenja alergij okoli oči pri otrocih in odraslih.

Obiščite http://allergiinet.com/articles/dieta-pri-allergii-na-kozhe.html in spoznajte pravila prehrane in prehrane v primeru kožnih alergij.

Smernice za preprečevanje

Šport mora spremljati strokovni nasvet (trener, strokovnjak za prehrano). Nenadzorovan vnos beljakovinskih izdelkov je nevaren za zdravje, kar vodi v razvoj alergijskih reakcij, zdravstvenih težav. Pravilna prehrana igra pomembno vlogo, če se osredotočite samo na beljakovinske hrane, ne bo pozitivnega rezultata.

Za preprečevanje razvoja alergije na beljakovine sledite preprostim priporočilom:

  • izberite le visoko kakovostne beljakovinske izdelke, jih združite s pravilno prehrano, rednimi obremenitvami. Neodvisna uporaba športne prehrane na osnovi beljakovin je prepovedana;
  • Preden začnete uporabljati beljakovinski izdelek, se posvetujte s fitnes trenerjem, strokovnjakom za prehrano.

Beljakovine in alergije

V svetu bodybuildinga se veliko razpravlja o možnih nevarnostih vnosa beljakovin. Dotaknili se bomo strani tega prehranskega dodatka, ki se resnično manifestira z zelo pogostim uživanjem beljakovin, in sicer - alergijsko reakcijo športnika na nekatere njegove sestavine.

Osnova večine beljakovin so naravne in umetne sestavine. Med naturali so ponavadi sojine, jajčne in mlečne beljakovine. Alergijske reakcije na mleko in izdelke iz njega so znane že nekaj časa. Poleg tega so mleko, jajca in soja vključeni v Big Eight - to je ime izdelkov, ki najpogosteje povzročajo alergijsko reakcijo. Vendar so ti proizvodi bistveni za proizvodnjo številnih dobitnikov in beljakovin. Poleg teh izdelkov so navadni oreški, ki so pogosto vključeni tudi v naravne dobitke in beljakovinske napitke, pogost pojav alergij.

Vsi ti izdelki izzovejo nastanek tako imenovanih prehrambenih alergij, katerih posledice so od najlažjega (izcedek iz nosu, srbenje, pordelost kože) do najhujših (do astme). Mlečni proteini so še posebej zadnji, ki ne uspe. Sčasoma telo razvije določeno navado alergenov, dokler jih ne sprejme. Vendar pa se to zgodi redko, običajno, nasprotno, telo zavrača vedno več alergenov med hrano. Kaj alergija na bodybuilding pomeni za bodybuilderje? Prvič, nelagodje po vstopu v telo, do nezmožnosti izvedbe vadbe. Drugič, popolna zavrnitev telesa hranil.

Ne moremo govoriti o kakršni koli mišični rasti v pogojih, ko je telo omejeno pri fizični mobilnosti in prehrani. Na primer, beljakovina jajc, ki velja za eno najvišjih kakovosti med vsemi beljakovinami, nagiba k povečanju učinka alergijske reakcije, medtem ko povečuje njen vnos. Alergija na jajca se pogosto kaže, ko se zaužije več kot trikrat na dan, in na beljakovine in dobitnike, ki vključujejo jajčni prašek, kar ustreza trem jajcem (piščančji).

Moderna industrija športne prehrane proizvaja izdelke, ki so skoraj polovica umetnih sestavin, vključno s sintetično proizvedenimi vitamini, encimskimi matricami. V tem primeru alergijske reakcije ne povzročajo hranila (športnik ohranja sposobnost hranjenja z naravnimi analogi, viri beljakovin in ogljikovih hidratov), ​​in sicer sintetične elemente. Značilnost alergije na umetne sestavine beljakovin in dobitnikov je:

  • visoko tveganje za zdravje športnika;
  • večje tveganje za pojavnost (10-krat večja od tveganja alergij iz naravnih proizvodov);
  • sposobnost širjenja na vse sorodne proizvode (na primer od beljakovin do jajc in mleka);
  • nizka verjetnost ozdravitve;
  • težave pri odkrivanju alergena;
  • težave pri odkrivanju alergena v sestavi izdelka, ki se kupuje (ni vedno izraženo na etiketi).

Alergija na beljakovine in športna prehrana: simptomi in kaj storiti

Obstaja veliko vrst alergij, najpogostejše pa lahko imenujemo hrana. Vsak, ki je nagnjen k tej bolezni, ima svojo lastno nevzdržno hrano. Eden od teh izdelkov je lahko beljakovina, ker vsebuje veliko beljakovin in pogosto človeško telo ne prenaša take količine.

Bolezen se manifestira na različne načine, lahko je motnja v prebavnem traktu in kožnih boleznih. Majhni otroci imajo pogosto tudi takšno alergijo, saj mleko vsebuje velike količine beljakovin. Ljudje, ki se ukvarjajo s športom in uživajo veliko beljakovin, ki jih vsebujejo posebej zasnovani kompleksi za športno prehrano, so tudi dovzetni za alergije.

Ljudje, ki trpijo za alergijami, imajo zelo občutljivo telo. In sama bolezen se lahko imenuje neuspeh človeškega imunskega sistema.

Simptomi alergije na športno prehrano

Vsi simptomi alergije se kažejo drugače. To so lahko kožni izpuščaji, tako na celotni površini kože kot na nekaterih območjih. In temu lahko dodamo povišano telesno temperaturo, srbenje in bolečino.

Ekcem se lahko začne pojavljati na koži in celotno telo se začne pokrivati ​​kot z luskami. Te rane na koži povzročajo bolečino.

Oseba se lahko tudi spremeni. Na primer, oči lahko postanejo rdeče in pojavijo se lahko solze. Rdečica se lahko pojavi tudi okoli ust in lahko se začne srbenje. Simptom alergijske reakcije je tudi zamašenost nosu in pogosto kihanje.

Nekateri se lahko razvijejo driska, slabost, splošno slabost telesa, napenjanje.

Razlogi

Vzroki beljakovinskih alergij in športne prehrane so lahko telesna intoleranca za sestavine, ki sestavljajo njihovo sestavo, nepravilen odmerek izdelka.

Trenutno obstaja veliko število vrst športne prehrane, in glavna stvar je, da izberete pravo stvar, ki ustreza vsakomur posebej. Vendar pa ena taka hrana ne bo dala ustreznih rezultatov, če se oseba ne drži pravilne prehrane in ne spremlja svojega zdravja.

Zdravljenje

Ko oseba čuti ali opazi nekaj sprememb v uživanju beljakovin, morate takoj odstraniti alergeni izdelek iz prehrane in stopiti v stik s strokovnjakom na tem področju. Zdravnik bo lahko določil vzrok bolezni in predpisal pravilno zdravljenje.

Prva stvar, ki jo je treba storiti, je izločanje beljakovin iz prehrane, saj je v velikih količinah v beljakovinah in športni prehrani.

Strokovnjak predpiše prehrano, ki ne vključuje izdelkov, ki povzročajo bolezen. Ta vrsta prehrane se lahko uporablja dolgo časa. Vendar pa samo takšna prehrana ne bo dovolj in morda boste morali uporabiti zdravilo, vse je odvisno od tega, kako močna je bolezenski proces.

Običajno lahko zdravnik predpiše kromone, ketotifen ali glukokortikoide. Takoj ko se alergija izrazi, morate takoj vzeti zdravilo, kot je Enterostel, ki bo pomagalo očistiti črevesje alergenov.

Veliko ljudi trpi zaradi hude oblike bolezni, zato vedno nosijo z njimi brizgo z adrenalinom, na roki pa je znak z napisom o težji obliki alergije na hrano.

Seveda ne morete popolnoma ozdraviti alergij, lahko pa ustavite in zmanjšate resnost in pogostost recidivov, kar pa bo zahtevalo čas in natančno izvajanje priporočil zdravnika.

Diagnostika

Da bi ugotovili in ugotovili, kateri beljakovinski produkt lahko povzroči bolezen, lahko opravimo krvni test ali izvedemo test na vzorcih kože.

TES na koži se izvede z uporabo komponent na delih telesa, ki lahko povzročijo alergije, in po metodi izjeme najdejo sestavino, ki je alergen.

Preprečevanje

Prvič, to je veliko svežega zraka, morate biti bolj pogosto na ulici, in se premakniti veliko.

Drugi preventivni ukrep se lahko imenuje popolna odstranitev alergenih izdelkov.

Takoj, ko oseba opazi nagnjenost telesa k alergijam na hrano, ne morete hiteti z uporabo športne prehrane, vendar morate najprej preveriti, ali obstaja alergijska reakcija na sestavine.

Kako izbrati pravo beljakovino in športno prehrano

Beljakovine so dveh vrst, rastlinskih in živalskih. Različne vrste beljakovin se različno absorbirajo v človeško kri in imajo zato različne učinke na človeško telo.

V specializiranih trgovinah lahko najdete veliko različnih izdelkov. Tako na primer pogosto najdemo jajce, sojo, sirotko in druge vrste. Preden se odločite za kakšno vrsto beljakovin kupiti, morate pregledati vsako vrsto posebej in dati prednost vsem sestavinam zdravila.

  • Počasno beljakovino lahko imenujemo soja, ker je njena biološka vrednost zelo nizka in od nje ne smemo pričakovati veliko koristi.
  • Jajčne beljakovine lahko imenujemo popolne, ker vsebuje vse, kar je potrebno.
  • Sirotkine beljakovine lahko imenujemo hitre, saj hitro dosežejo telo vse potrebne snovi. Ta beljakovina se najbolje porabi takoj po vadbi.

Preden začnete uporabljati športno prehrano, morate jasno opredeliti namen njegove uporabe in rezultate, ki jih vsakdo želi doseči z njihovo pomočjo.

Alergija na športno prehrano: vse, kar morate vedeti

Zdaj vsaka druga oseba trpi za alergijami na prah, mačke, cvetje ali kaj drugega in obstaja veliko zdravil, ki umirajo simptomi alergijske reakcije, vendar le redki vedo, da je druga pogosta alergija alergija na športno prehrano. Zagotovo ljubitelji "naravnega" bodybuildinga in samo nasprotniki športne prehrane zdaj pravijo nekaj takega: "No, rekel sem vam!", Kažejo, da beljakovine, dobitniki in druga zdravila še vedno škodujejo telesu. Ampak žal, moram vznemiriti te fante in vse položiti na police. Želite vedeti, kako ravnati z alergijami na športno prehrano, kako se ji izogniti in tako naprej? Potem preberite.

Koncept alergijske reakcije

Preden grem neposredno na to temo, bi rada uvedla majhen okvir in pojasnila, kaj so načeloma alergije.

Alergijo lahko imenujemo neuspeh pri dojemanju našega imunskega sistema, vendar ta napaka zadeva le manjše sestavine in nikoli ne more pokriti vitalnih elementov, ki so, na primer, isti protein.

Alergija na šport: nevarne sestavine

Seveda, beseda "nevarno" ne ustreza povsem, in najbolje je reči "aktivne sestavine, ki povzročajo alergijsko reakcijo", vendar se boste strinjali, da je prva možnost lažje zaznati. Torej spodaj bom navedel številne sestavine, za katere se najpogosteje pojavijo alergijske reakcije:

1. Soja - kljub dejstvu, da je sojina beljakovina najcenejša in najlažje prebavljiva, so alergije najpogostejše (še posebej pri moških), plus soja pa povzroča rahlo povečanje ravni estrogena, kar lahko dolgoročno vodi do alergij. ;
2. Mleko - natančneje, laktoza, ki je del mleka, prav tako zelo pogosto povzroča alergije, in ker se laktoza pogosto uporablja v industriji športne prehrane, to postane velik problem za športnike s preobčutljivostjo na laktozo;
3. Jajca - pri jajčnem beljaku je možna alergijska reakcija, vendar je to ena izmed najmanj nevarnih reakcij, ki jo spremlja samo izcedek iz nosu in pordelost kože;
4. Kakav - beljakovine z okusom čokolade in dobitniki so narejeni iz kakavovih zrn, ki lahko razvijejo tudi alergije, zlasti v primeru dnevne, pogoste uporabe.

Navedene hranilne snovi pa ne izzovejo vedno alergije in pogosto niso glavni razlog za njihovo pojavljanje samo sintetične sestavine, ki sestavljajo beljakovinske in ogljikohidratne zmesi. Uporabljajo se za izdelavo določenega okusa, barve in vonja, izboljšajo absorpcijo in tako naprej. Najpogosteje se imenujejo prehranske matrice, ki lahko "pospešijo" presnovne procese našega telesa in vplivajo na njegove naravne receptorje. Žal pa ne bo vsak organizem dovolil takšno drzno intervencijo v naravnih procesih, tudi če dopušča pozitivno posredovanje. Čeprav v nas ni virusov ali bolezni, se počutimo zelo slabo. Zato je alergija neuporabna za zdravljenje, lahko odpravite le simptome in se v prihodnje skušate izogniti nevarni komponenti.

Kako določiti alergen na športni prehrani?

Preprosto je, če veste, na kaj točno ste alergični, sicer pa morate narediti majhen poskus: kupite več različnih vrst beljakovin, BCAA itd., Nato pa z uporabo vsakega od njih enkrat na dan pričakujte manifestacijo. alergija. Toda bodite previdni! Alergijske reakcije na mleko, na primer, imajo precej resne posledice in če imate v vaši družini sorodnike z intoleranco za laktozo, je bolje, da ste varni. Seveda športi brez športne prehrane postajajo bolj hobi, težje pa je doseči impresivne rezultate, vendar se strinjamo, da če izberete šport in zdravje, bo bistvo športa izgubilo svoj pomen, saj je glavni cilj telesne kulture človeško zdravje.

*** Zaključek ***

V športu, kot v življenju, morate vedeti ukrep v vsem, kajti brez razumnega pristopa k poslovanju, vam lahko karkoli škoduje, in obratno, če razmišljate pred tem, se lahko izognete številnim težavam. Alergija na športno prehrano ni strašna, saj na celotno športno jamo ne more biti alergičen naenkrat, kar pomeni, da morate le poskusiti druge sorte. Prav tako bi rad povedal en preprost nasvet: ne pozabite, da je športna prehrana prehransko dopolnilo, in če ne jeste pravilno, potem ni smiselno, da bi ga vključili v vašo prehrano, saj se stvari ne bodo popravile. Smiselno je uporabiti športno igro, ko se že dolgo usposabljate na »naravni« način in ste dosegli določen vrh, ki ga ne morete premagati. Takrat boste lahko dosegli najboljši donos iz športne dvorane.

S spoštovanjem, Konev Konstantin

Alergija na beljakovine

Alergija na beljakovine

Alergija na beljakovine

Žal v našem času veliko ljudi, ne glede na starost, trpi zaradi alergij na hrano. Beljakovine so eden od produktov, ki lahko sprožijo razpad telesa in imunskega sistema. Alergija na beljakovine je najpogostejša pri dojenčkih, saj je v mleku veliko beljakovin (v 1 litru mleka je približno 40 g beljakovin). Za tiste, ki še ne razumejo, je beljakovina ista beljakovina. Beljakovinski proizvodi vključujejo jajca, oreške, fižol, grah, mlečne izdelke, sir, meso (v mesu se beljakovine shranjujejo samo v vreli obliki).

Kakšni so simptomi alergij?

Simptomi alergije se lahko razlikujejo glede na starost, najpogostejši simptomi pa so gastrointestinalne, respiratorne in kožne manifestacije. Za dojenčke je na primer značilen izpuščaj na licih, ustnicah ali celo po vsem telesu.

Torej, glavni simptomi alergij na beljakovine:

  • Osip Eden prvih znakov alergij na hrano je izpuščaj ali spremembe v strukturi kože. Akne se lahko pojavijo, lokalizacija pa je lahko na enem mestu in po celem telesu. Lahko jih spremlja povišanje temperature, suhost, srbenje in bolečina.
  • Ekcem. Ta izraz zajema številne simptome, kot so rdečina, otekanje, srbenje, luščenje ali razpokanje kože, mehurji. Zaradi celjenja ran se lahko spremeni barva kože (zbledi). Praske in rane lahko povzročijo prenos znakov na druge dele kože, zato je najbolje, da se popolnoma izognete stiku s prizadeto kožo.
  • Atopični dermatitis. To je pogost simptom alergije pri otrocih, ki zahteva spremembe v prehrani in posebno skrb za celotno telo, saj koža postane luskasta, kar vodi v nastanek bolečih ran. Spremembe se najpogosteje pojavljajo na pregibu komolcev in kolen, obraza in vratu, lahko pa vključuje tudi celotno telo.
  • Otekanje ali srbenje okrog ust in oči (rdeče in vodene oči). Spremembe v ustih se lažje povezujejo z alergijami na hrano, medtem ko se lahko oči simptomi najprej obravnavajo kot alergije, kot so cvetni prah ali kozmetična sestavina. Če se pojavijo drugi simptomi - dihalni ali prebavni, otrok je siten ali zavrne uživanje hrane, se posvetujte z zdravnikom.

Simptomi se bodo pojavili zelo zgodaj v življenju otroka, običajno v prvih nekaj tednih ali mesecih, in se zelo hitro razvijejo med uživanjem kravjega mleka. Simptomi se lahko razvijejo počasneje in običajno vključujejo zavrnitev uživanja hrane, slabost, bruhanje in ohlapno blato, ki lahko vsebuje kri.

Kaj so zdravljenja?

Glavni cilj pri zdravljenju beljakovinskih alergij je popolnoma ignorirati živila, bogata z beljakovinami. Zdravnik predpiše posebno dieto, ki bo prikrajšana za najpogostejše alergene izdelke. Predpisana prehrana se običajno uporablja več let. Pravilno predpisana prehrana omogoča normalen razvoj otroka in preprečuje nastanek podhranjenosti. Prednost zdravljenja je preprečiti podhranjenost in hude alergijske reakcije, kot je anafilaksija.

Včasih je poleg prehrane predpisana tudi terapija z zdravili, v kateri se uporabljajo kromoni in ketotifen. Glukokortikoidi (kot tablete ali injekcije) se priporočajo v primeru hudih simptomov vnetja prebavil. Bolniki, pri katerih obstaja tveganje za anafilaksijo, morajo imeti injekcijo adrenalina.

Datum izdaje: 17.12.2016 Mleko je pomembna hrana. Ta izdelek je še posebej pomemben pri otrocih in mladih [...] t

Datum objave: 08/04/2016 Sezonska alergija danes postaja vse pogostejša. Njegovi simptomi zmanjšujejo kakovost človeškega življenja, zato [...] t

Klinična slika

Kaj pravijo zdravniki o zdravljenju z alergijami?

Že vrsto let zdravim alergije pri ljudeh. Kot zdravnik vam lahko alergije skupaj s paraziti v telesu povzročijo resne posledice, če se z njimi ne ukvarjate.

Po najnovejših podatkih SZO večina smrtnih bolezni povzročajo alergijske reakcije v človeškem telesu. In vse se začne z dejstvom, da oseba dobi srbeč nos, kihanje, izcedek iz nosu, rdeče lise na koži, v nekaterih primerih zadušitev.

Vsako leto zaradi alergij umre 7 milijonov ljudi, obseg škode pa je tak, da ima skoraj vsaka oseba alergični encim.

Na žalost farmacevtske korporacije v Rusiji in državah Skupnosti neodvisnih držav prodajajo drage droge, ki lajšajo le simptome in s tem ljudi postavljajo na določeno drogo. Zato v teh državah tako visok odstotek bolezni in toliko ljudi trpi zaradi "nedelujočih" drog.

Edino zdravilo, ki ga želim svetovati in je uradno priporočil Svetovna zdravstvena organizacija za zdravljenje alergij, je Histanol NEO. To zdravilo je edino sredstvo za čiščenje telesa pred paraziti, pa tudi alergij in njegovih simptomov. Trenutno je proizvajalcu uspelo ne le ustvariti zelo učinkovito orodje, ampak ga tudi narediti dostopno vsem. Poleg tega, v okviru zveznega programa "brez alergij", lahko vsak prebivalec Ruske federacije in CIS prejme le za 149 rubljev.

Vzroki koristi vitamina C Simptomi patologija Diagnoza Zdravljenje askorbinske kisline ali vitamina C je […]

Alergija na beljakovine

Ključne točke v procesu usposabljanja.

Načini prehranjevanja in dopolnitve.

Beljakovine in dobitniki so najbolj priljubljeni elementi športne prehrane, ki so bili med vsemi drugimi izdelki v prehrani bodybuilderjev zelo ponosni. Za kaj so? Da raste hitreje in več. Žal pa ni povsem varnih izdelkov. In ta skodelica ni prenašala beljakovin z dobitki. Zdravniki celo pravijo, da je danes postalo škodljivo tudi za dihanje zraka, kaj pa sintetični izdelki? Alergija med prebivalci velikih mest je postala običajna. In tu živi večina navdušencev v bodybuildingu in powerliftingu, ki so glavni porabniki beljakovin in pridobiteljev telesne teže.

Alergija na naravne sestavine beljakovin in dobitnikov

Večina beljakovin temelji na sojinih, jajčnih in mlečnih beljakovinah. Alergijske reakcije na mleko in izdelke iz njega so znane že nekaj časa. Poleg tega so mleko, jajca in soja vključeni v Big Eight - to je ime izdelkov, ki najpogosteje povzročajo alergijsko reakcijo. Vendar so ti proizvodi bistveni za proizvodnjo številnih dobitnikov in beljakovin. Poleg teh izdelkov so navadni oreški, ki so pogosto vključeni tudi v naravne dobitke in beljakovinske napitke, pogost pojav alergij.

Vsi ti izdelki izzovejo nastanek tako imenovanih prehrambenih alergij, katerih posledice so od najlažjega (izcedek iz nosu, srbenje, pordelost kože) do najhujših (do astme). Mlečni proteini so še posebej zadnji, ki ne uspe. Sčasoma telo razvije določeno navado alergenov, dokler jih ne sprejme. Vendar pa se to zgodi redko, običajno, nasprotno, telo zavrača vedno več alergenov med hrano. Kaj alergija na bodybuilding pomeni za bodybuilderje? Prvič, nelagodje po vstopu v telo, do nezmožnosti izvedbe vadbe. Drugič, popolna zavrnitev telesa hranil.

Ne moremo govoriti o kakršni koli mišični rasti v pogojih, ko je telo omejeno pri fizični mobilnosti in prehrani. Na primer, beljakovina jajc, ki velja za eno najvišjih kakovosti med vsemi beljakovinami, nagiba k povečanju učinka alergijske reakcije, medtem ko povečuje njen vnos. Alergija na jajca se pogosto kaže, ko se zaužije več kot trikrat na dan, in na beljakovine in dobitnike, ki vključujejo jajčni prašek, kar ustreza trem jajcem (piščančji).

Alergija na umetne sestavine beljakovin in dobitnikov

Moderna industrija športne prehrane proizvaja izdelke, ki so skoraj polovica umetnih sestavin, vključno s sintetično proizvedenimi vitamini, encimskimi matricami. V tem primeru alergijske reakcije ne povzročajo hranila (športnik ohranja sposobnost hranjenja z naravnimi analogi, viri beljakovin in ogljikovih hidratov), ​​in sicer sintetične elemente. Značilnost alergije na umetne sestavine beljakovin in dobitnikov je:

  • visoko tveganje za zdravje športnika;
  • večje tveganje za pojavnost (10-krat večja od tveganja alergij iz naravnih proizvodov);
  • sposobnost širjenja na vse sorodne proizvode (na primer od beljakovin do jajc in mleka);
  • nizka verjetnost ozdravitve;
  • težave pri odkrivanju alergena;
  • težave pri odkrivanju alergena v sestavi izdelka, ki se kupuje (ni vedno izraženo na etiketi).

in še vedno vas bomo navdušili z novimi članki

Na spletnem mestu niste pooblaščeni, nekatere funkcije vam niso na voljo.

Lahko se registrirate in uporabljate spletno mesto v celoti, vendar ne pozabite, da lahko to povzroči resne posledice - pomemben sklop mišic, izguba maščobe in boljše zdravje!

Alergija na beljakovine

Beljakovine in dobitniki so najpogostejše sestavine športne prehrane, ki so eno od prvih mest v prehrani bodybuilderjev. V kolikšni meri so potrebne za hitrejšo izgradnjo mišic in več? Čeprav, žal, ni absolutno nenevarnega blaga. Znanstveniki niso mogli ustvariti sto odstotkov varnih beljakovin z dobitki. Mnogi verjamejo, da je v današnjem času, ko je postalo škodljivo tudi za dihanje zraka, kakšna so vprašanja o umetnih drogah? Alergija za mnoge je postala običajen pojav, med njimi množica ljubiteljev bodybuildinga in powerliftinga, glavnih kupcev beljakovin in dobitnikov telesne mase.

Alergija na naravne sestavine

Beljakovine vsebujejo več kot 50% sojinih, jajčnih in mlečnih beljakovin. Vsakdo že dolgo ve, kako močne so alergijske reakcije na mleko in njegove izdelke. Mleko, jajca in soja so med glavnimi alergenskimi proizvodi. Ti izdelki so bistveni za proizvodnjo večih dobitnikov in beljakovin.

Vsi zgoraj navedeni proizvodi izzovejo izvor alergij na hrano, med simptomi pa so tudi najmanjši (izcedek iz nosu, srbenje, pordelost kože) in bolj resna (do astme). Mlečni proteini so še posebej zadnji, ki ne uspe. Sčasoma se lahko telo navadi na alergene in jih načeloma celo popolnoma sprejme. Vendar se to redko zgodi. Običajno nasprotno, telo zavrača alergene. Zanimivo je, da za »jocks« pomeni alergijo na hranila? Prvič, nelagodje po vstopu v telo, in celo nezmožnost opravljanja vadbe, kot tudi absolutno zavračanje telesa, ki hrani drog.

Ne moremo govoriti o okrevanju mišic, če je telo omejeno pri telesni aktivnosti in prehrani. Na primer, beljakovina jajc, ki je med vsemi beljakovinami vodilna med visoko kakovostnimi, je nagnjena k povečanju rezultatov alergijske reakcije, hkrati pa povečuje njen vnos v telo. Alergija na jajca se pogosto pojavi, ko zaužijemo več kot 3 jajca na dan, in na beljakovine in dobitnike, ki vključujejo jajčni prašek, kar ustreza 3 kokošjim jajcem.

Alergija na sintetične sestavine beljakovin in dobitnikov.

Napredna industrija športne prehrane proizvaja izdelke, katerih sestava morda ni ena sekunda, kar predstavljajo sintetične sestavine: umetni vitamini, pridobljeni z umetno metodo, encimske matrice. Potem alergijske reakcije ne povzročajo hranila (športnik ohranja sposobnost prehranjevanja z naravnimi analogi, viri beljakovin in ogljikovih hidratov) in še posebej z umetnimi sestavinami. Nenavadne alergije na sintetične sestavine beljakovin in dobitnikov so:

  • velika nevarnost za športnika;
  • največje tveganje za pojavnost (10-krat več kot tveganje za nastanek alergij iz naravnih proizvodov);
  • sposobnost širjenja na vse podobne proizvode (na primer od beljakovin do jajc in mleka);
  • nizka stopnja ozdravitve;
  • težave pri odkrivanju alergena;
  • težave pri odkrivanju alergena v sestavi kupljenega izdelka (včasih se odražajo tudi na etiketi).

Za šport bodo pomagali "Leveton" in "Elton". Pomagajo pri izgradnji mišic in povečanju vzdržljivosti, in so veliko varnejše kot redni proteini in dobitniki. Vsebujejo številne uporabne elemente, vključno z dronom, kar naredi priprave resnično edinstvene. In za alergije vam lahko pomagajo zdravila iz podjetja Parapharm LLC - to je šentjanževka, kopriva P. Res je, "Hypericum" ni mogoče uporabiti v poletnem času, ko je velika sončna dejavnost.

Športna prehrana alergenov

Beljakovine, prehranska dopolnila, maščobni gorilniki - na voljo je veliko pomočnikov, ki pot do športnih dosežkov večkrat skrajšajo. Ampak včasih je na poti alergija.

Razloge razumemo skupaj z Ekaterino Burlyaevo, vodjo klinične in diagnostične skupine "Zdrava in športna prehrana" Zveznega raziskovalnega centra za prehrano, biotehnologijo in varnost hrane.

Ko je obremenitev velika in fitnes navdušenec preprosto ne more dobiti potrebne količine beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov s hrano, rešuje športna prehrana. Predstavljajo ga palice (beljakovine in energija), specializirane mešanice (koktajli), biološko aktivni dodatki (BAA).

Naloga športne prehrane je, da telesu dodatno zagotovimo proteine, ki pomagajo ohranjati in povečati mišično maso. Značilnost - nizka vsebnost maščob in velika količina vitaminov in mineralov, ki so potrebni telesu v pogojih intenzivne telesne dejavnosti. Športna prehrana ne more nadomestiti osnovne prehrane, temveč pomaga telesu, da dobi potrebne snovi, ko športnik trdo trenira.

Specializirane mešanice - koktajli so beljakovinski praški (koncentrirane beljakovine), namenjeni tistim, ki želijo izboljšati atletske zmogljivosti, ohraniti ali zgraditi mišično maso.

Prehranska dopolnila so koristne kemične spojine: vitamini, mikroelementi, aminokisline. Na voljo v obliki tablet, kapsul, pijač. Lahko vsebuje eno ali več komponent.

Sestava beljakovinskih in energetskih ploščic so lahko prebavljive beljakovine, vitamini in elementi v sledovih. Kljub majhnemu volumnu (50 g) lahko ena palica telesu zagotovi energijo in esencialna hranila. Za uživanje takih lokacij v vsakodnevnem pisarniškem življenju, pitje sladkega čaja, je neposredna pot do povečanja telesne mase.

Alergija na beljakovine: vzroki in oblike

»Ponavadi so potrošniki športne prehrane najstniki in mladi moški (15–25 let). V tej starosti se želja po oblikovanju lepih telesnih in reliefnih mišic pogosto izkaže, da je močnejša od zdrave pameti, «pojasnjuje Ekaterina Burlyaeva. Začnejo uporabljati nenadzorovane dodatke, ki obetajo hiter in učinkovit sklop mišične mase. Posledica tega so številne težave - od alergijskih reakcij na težave z ledvicami.

Dejstvo je, da specializirana prehrana vsebuje beljakovine, pogosto v podjetju z dodatki, ki niso zelo koristni. Medtem so glavni provokatorji alergijskih reakcij proteini - živali (jajce in mleko) in zelenjava (soja in pšenica, tudi gluten). V večini mešanic so beljakovine prisotne v razmerju od 50 do 50: to je razmerje, ki ga priporoča Svetovna zdravstvena organizacija. Alergija na beljakovine ima lahko različne oblike. Nemogoče je napovedati, kako se bo telo odzvalo - otekanje, srbenje, kožni izpuščaj ali slaba prebava.

»V svoji medicinski praksi sem najpogosteje opazovala lokalne in generalizirane izpuščaje, torej po vsem telesu,« pravi Ekaterina Burlyaeva. - Stalna izpostavljenost alergenu lahko povzroči alergijsko astmo. Tisti, ki imajo dedno predispozicijo, so bolj ogroženi, na primer, nekdo od staršev je bolan z astmo, «pojasnjuje strokovnjak.

Kaj še povzroča alergije?

Vsak drug sestavni del športne prehrane, vključno s kakavom in orehi, lahko sproži razvoj alergije. Prisotni so v prahu in barih. Njihova glavna naloga je okusna športna prehrana.

»Alergija čokolade se kaže predvsem v kožnih izpuščajih. Če oseba, ki je nagnjena k alergijam, naleti na orehe, se pogosteje pojavijo edemi - lokalni ali skupni. V moji praksi je bil bolnik z lokalnim edemom: moški je jedel bar, ki je vseboval oreh, «pravi Ekaterina Burlyaeva.

Glavna sestavina maščobnih gorilnikov - L-karnitin. Sam po sebi ne more povzročiti alergij. Nevarnost prihaja iz že omenjenega kakava in oreščkov, ki so pogosto del maščobnih gorilnikov.

Multivitaminski kompleksi lahko povzročijo tudi alergijske reakcije, zlasti če ima oseba nagnjenost.

Pri tem je pomembno zagotoviti, da čistila za obraz, geli za tuširanje in šamponi vsebujejo čim več naravnih sestavin in da so površinsko aktivne snovi v njih biorazgradljive.

Alergija ali nestrpnost?

Poleg tega je treba povedati o intoleranci za beljakovine. Razlog za to je v tem, da v črevesju, kjer poteka prebava hrane, ni potrebnih encimov za njegovo absorpcijo. Najpogostejša je intoleranca za laktozo (mlečne beljakovine). Tipične klinične manifestacije - hitra nasičenost, napihnjenost, ohlapnost ali penjenje blata, izguba teže. Razlikovati ne prenašamo alergij brez kliničnih raziskav je nemogoče. Zdravniki opozarjajo: poskusi samo-zdravljenja so polni z poslabšanjem bolezni.

Norme in odmerki

Ključ do uspeha pri doseganju športnih rezultatov - pravilna, uravnotežena prehrana. Po priporočilih Svetovne zdravstvene organizacije potrebuje oseba 0,7 g beljakovin na kilogram telesne teže na dan. Sistematično preveliko odmerjanje je polno bolezni ledvic, kot so glomerulonefritis in pielonefritis.

Kaj storiti?

Če ima bolnik alergije, mora dietetik najprej preklicati vsako športno prehrano in načrtovati podaljšan pregled, vključno z laboratorijsko diagnostiko krvi. To je edini način za razumevanje vzroka alergij. Konec koncev so včasih tudi incidenti. Na primer, hkrati z začetkom jemanja beljakovinskih palic, oseba začne papigo. In nenadoma pride k zdravniku z srbečo rdečico na koži. Zdravnik priporoča, da nekaj tednov popolnoma izločite specializirano hrano iz prehrane, nato pa se izkaže, da je vzrok za alergijo pernat prijatelj.

Če je kriva neka sestavina športne prehrane, je predpisana antihistaminska terapija in specialist skupaj s športnikom izbere nov sklop izdelkov, ki ne vsebuje alergena. »Običajno se alergije na hrano razvijajo že od otroštva, do adolescence pa je oseba že seznanjena s problemom. Izbira športne prehrane v trgovinah je velika in vedno obstaja možnost, da najdemo primeren izdelek, «poudarja Ekaterina Burlyaeva.

Kako preprečiti alergije?

In seveda pozorno preberite oznake: o kakovostnih izdelkih vedno obstajajo informacije o možnih "sledah" sestavin, ki lahko povzročijo alergije.

Alergija na beljakovine in športna prehrana: simptomi in kaj storiti

Nestrpnost do športnih dodatkov: vzroki

Pogosto se govori, da športnik ne prenaša športnih dodatkov ali jih ne prenaša. Da, in sami primeri intolerance so v farmakološki praksi zelo pogosto. Kaj je razlog? In kako odpraviti nestrpnost?

Najpogostejši vzrok za intoleranco je prisotnost nekaterih sestavin, ki povzročajo alergijsko reakcijo ali prebavne motnje. Zato je za boj proti nestrpnosti priporočljivo zmanjšati odmerek, poskusiti najti podoben izdelek. Vendar moramo razumeti, da je vsak primer nestrpnosti individualen in zahteva individualni pristop pri reševanju problema.

Nestrpnost do športne prehrane: simptomi

Eden od najpogostejših pojavov pri jemanju prehranskih dopolnil (zlasti beljakovin) je prebavne motnje. Lahko se manifestira na različne načine.

Napenjanje

To je zelo neprijeten pojav, ki moti mirni tok življenja v družbi. Zato nezadovoljivo razpoloženje športnika. Zakaj nastajajo plini? Če ste dobro hodili v šoli in se spomnite anatomije, morate vedeti, da je napenjanje posledica visoke koncentracije beljakovin.

Ko, grobo rečeno, v nas pride veliko beljakovin ali pridobitelj, beljakovina začne gnilobe pod delovanjem posebnih bakterij, ki naseljujejo črevesje in prebavni kanal. Medtem ko bakterije natančno obdelujejo vhodne beljakovine, se sproščajo plini.

Tudi športnik lahko pride do šibkosti trebušne slinavke - preprosto se ne spopade s svojim delom, ne more dati želodcu potrebnih prebavnih encimov, ki bi lahko prebavili in razgradili beljakovino v aminokisline, ki vstopajo v krvni sistem.

Z drugimi besedami, če se encimi zaužijejo za beljakovine, potem bakterije ostajajo veliko manj »plen«. To pomeni, da se med obdelavo bakterij sprosti manj plinov. Še vedno pa se zgodi, da bakterije niso samo aktivne, temveč zelo aktivne, in se dobesedno "nalagajo" na beljakovino, takoj ko vstopijo v telo. Tu se seveda plina ni mogoče izogniti.

Da se znebite napihovanja, je potrebno zmanjšati dnevni odmerek beljakovin. Prav tako morate zagotoviti, da je telo obogateno z encimi. Za to je dobro jemati encimske pripravke, na primer Pancreatin. Druga sredstva, ki pospešijo prebavo, bodo storila. Tako bo problem odpravljen.
V korist encimov govorijo naslednje študije. Dokazano je, da so prebavni encimi sposobni obnoviti mišice in izboljšati njihovo aktivno rast. Poleg tega so pogosto vključeni v sestavo aditivov za živila, da se zaščitijo pred intoleranco in odpravijo napenjanje med jemanjem športne prehrane.

Driska

Druga pogosta motnja je driska. Vzrok driske je slaba reakcija na laktozo, mlečno nestrpnost. Če športnik uporablja prehranska dopolnila in nikoli ni naletel na slabo reakcijo na mleko, je razlog nekaj drugega.

Če gre za laktozo, uporabite izolate - v sestavi ne vsebujejo laktoze in bodo v dieti dober pomočnik. Driska je zelo pogost pojav pri športnikih, ki uporabljajo športno prehrano. V njem ni nič groznega in groznega. Glavna stvar - najti in odpraviti vzrok.

Zaprtje

Zaprtje je še en pogost pojav med športniki. Razlog je enak - vpliv nekaterih sestavin, ki so vključene v športno prehrano. Toda rešitev tega problema je precej preprosta in ne zahteva birokracije.

Samo povečajte vnos tekočine in vode, pijte več čaja, jejte sadje s sokom, uporabljajte izdelke, ki ublažijo blato in črevesje. Ti izdelki vključujejo suhe marelice, suhe slive in drugo suho sadje.

Alergija na kreatin

Kreatin, nenadomestljiv za športnika, žal lahko igra zlonamerno šalo s prebavo. Včasih povzroči napenjanje, drisko. Nekatera podjetja se celo resno ukvarjajo z razvojem kreatina izboljšane oblike, na primer krealkalina. Ta kreatin morda ne vpliva na prebavo, vendar je njegova učinkovitost močno zmanjšana in priznava običajen dodatek.

Uporabite najpogostejši kreatin s transportnim sistemom in pustite druge dodatke in njegove derivate samo - vseeno nič ni boljše od kreatina. Da bi rešili problem, uporabite majhne odmerke in poskusite tudi piti kreatin med obrokom. Na splošno se mora uporaba tega dodatka začeti s preizkusom subjektivnih občutkov. Takoj, ko najdete priročen in varen način jemanja, se prebava normalizira.

Neželeni učinki maščobnih gorilnikov

Mnogi športniki trpijo zaradi nestrpnosti do maščobnega gorilnika. Zakaj? Sestavljen je iz vazoaktivne komponente in stimulansa, ki povzroča številne neželene učinke: športnik se lahko počuti slabše, dobi glavobol, zboli se sklepe. Včasih se pojavi občutek utripanja krvnih žil, povečanje palpitacij, povišanje krvnega tlaka, slabost in bruhanje. Nekateri športniki celo trpijo zaradi nespečnosti.

Da bi rešili problem, morate zmanjšati doziranje in stalno meriti utrip. Ne združujte več maščobnih gorilnikov. Razlog za nestrpnost je še vedno enak - telo je občutljivo na sestavine. Če zmanjšanje odmerka ne pomaga, morate izdelek preklicati ali ga zamenjati z drugim.

Razlogi

Alergijska reakcija je atipično obnašanje imunskega sistema do dražilnih pojavov od zunaj. Taki dejavniki lahko postanejo vsi dejavniki: hrana, droge, prah, živalska dlaka.

Telo jih dojema kot sovražno in se skuša zaščititi s proizvodnjo protiteles. Posledično se začne vnetni proces, ki povzroči izpuščaj, izcedek iz nosu, glavobol, v hudih primerih celo zadušitev.

Beljakovine so beljakovine, organske snovi, ki spadajo med najpogostejše vrste alergenov. Negativna reakcija na mleko ali jajčni beljak se lahko pojavi že v otroštvu. S starostjo lahko patologija izgine sama ali pa se spremeni v kronično obliko.

Obstoječe beljakovine lahko razdelimo na dve vrsti: rastlinsko in živalsko. Prva vrsta so oreški, fižol, zelenjava, žita. Druga vrsta so ribe, meso, morski sadeži, jajca in kravji mlečni izdelki. Alergije so zlasti pogoste pri piščancih, morskih sadežih in mleku.

Nepravilna prehrana žensk med nosečnostjo in dojenjem lahko sproži alergije pri otroku. Ko se zaužije velika količina rib in mleka, postane dojenček še posebej dovzeten za beljakovine. Prav tako lahko dojenčkov zasiček beljakovin prek materinega mleka povzroči alergije nanje.

Feature! Obstaja velika verjetnost za razvoj alergij z dednim dejavnikom, starši pa lahko trpijo za katerokoli vrsto alergije na hrano, pri otrocih pa se kaže v alergiji na beljakovine.

Simptomi

Simptomi alergij na beljakovine so podobni simptomom drugih alergij na hrano. Njihova velikost je odvisna od količine zaužitega izdelka in stanja imunskega sistema. Patologija se začne v povprečju ene ure, v hudih primerih pa se lahko pojavi v nekaj minutah.

Na splošno se pri odraslih lahko razlikujejo naslednji simptomi:

  • napenjanje;
  • slabost in bruhanje;
  • mehke blato;
  • otekanje nazofarinksa;
  • otekanje obraza;
  • zamašen nos, solzenje oči, konjunktivitis;
  • izcedek iz nosu;
  • kožni izpuščaj, srbenje, koprivnica;
  • glavobol, izguba zavesti;
  • suhi kašelj;
  • povišana telesna temperatura;
  • znižanje ali, nasprotno, zvišanje krvnega tlaka.

Alergije na hrano so lahko akutne in vodijo do angioedema in anafilaksije. V prvem primeru bolnik razvije otekanje celotnega telesa, dihanje se poslabša. Z anafilaksijo se pulz upočasni in pride do izgube zavesti. V takih primerih je pomembno, da takoj pokličete rešilca. Dolgotrajna oskrba lahko vodi v smrt.

Vse večji otroški organizem s še vedno šibkim, ne povsem oblikovanim imunskim sistemom reagira posebej občutljivo na alergene. Znaki začetka alergij pri otroku bodo taki dejavniki:

  • črevesne kolike;
  • napihnjenost;
  • mehke blato;
  • slabost in bruhanje;
  • zasoplost in suh kašelj;
  • dermatitis, srbenje in pekoč občutek;
  • rdečina lica;
  • izguba apetita.

Negativna reakcija mlečnih beljakovin se pogosto pojavlja pri dojenčkih med hranjenjem. Poleg zgoraj navedenih znakov se lahko pojavijo plenični izpuščaji v kožnih gubah in seboroična skorja. V takih primerih je priporočljivo, da se otroka takoj prenese na umetno hranjenje in kravje mleko zamenja s kozjim mlekom.

Če se pojavijo simptomi, kot je prikazano na spodnji sliki, se posvetujte z zdravnikom.

Zdravljenje

Če se pojavijo kakršni koli simptomi, se posvetujte z zdravnikom, da ugotovite točen alergen in predpisate ustrezno zdravljenje. Prvič, bolniku se predpisuje prehrana, razen ne samo alergena, ampak tudi navzkrižnih produktov, ki lahko povzročijo tudi alergijsko reakcijo. Pomembno jih je nadomestiti s proizvodi, ki so podobni uporabnim snovem, ki jih vsebujejo.

Za lajšanje že izraženih simptomov lahko zdravnik predpiše naslednje skupine zdravil:

  1. Sorbenti za odstranjevanje nevarnih snovi iz telesa - Enterosgel, Polysorb, Laktofiltrum.
  2. Mazila in kreme za lajšanje draženja kože - Fenistil Gel, Bepanten.
  3. Antihistaminiki - Cetrin, Claritin, Erius.
  4. Vasokonstriktorski spreji - Tizin, Otrivin.

Zdravljenje alergij pri otrocih poteka podobno kot pri odraslih. Zagotavlja popolno zavrnitev alergenov in jemanje zdravil z zmanjšanim odmerkom. Prav tako bo koristno, da starši vodijo dnevnik z otrokovo prehrano, da bi lahko spremljali odziv telesa na druga živila. V primeru alergije na kravje mleko ga nadomestijo kozji ali mlečni izdelki.

Zanimivo Zdravnik lahko predpiše zdravljenje z imunostimulanti. Vključuje vnos v majhen odmerek alergena za izboljšanje imunskega sistema. Vendar pa lahko ta metoda popolnoma ozdravi bolnika in nasprotno še poslabša simptome.

Ljudska pravna sredstva

Uporaba folk zdravil in decoctions lahko učinkovito za lajšanje blage simptome alergije.

Veliko receptov je enostavno pripraviti doma. Na primer:

  1. Kopriva. Nalijte toplo vrelo vodo 3 žlice. listje in pivo 30 minut. Otroke lahko vzamete od 3 let do 100 ml na dan.
  2. Zaporedje. Vlijemo 0,5 litra vrele vode 4 žlice. surovine, vztrajajo eno uro. Uporabite kot losjone na razdraženo kožo ali dodajte v kopalnico.
  3. Lekarna kamilica. Nalijte 1 žlica. vrelo vodo 1 žlica. cvetje, kuhamo 15 minut. Naprej, seva, ohladite in dajte otrokom 1 žličko. 3-krat na dan, za otroke od 5. leta starosti do 0,5 st.

Pomembno je! Zdravljenje z vsemi ljudskimi zdravili se lahko izvede le po posvetovanju z zdravnikom. Vsak decoctions in tinkture, če se uporabljajo nepravilno lahko povzroči poslabšanje alergijske bolezni.

Akne iz beljakovin

Kaj so jegulje?

Tako kot kožni izdelki potrebujejo mazanje, tako naša koža potrebuje sebum, da ohrani svojo elastičnost. Ta maščoba se proizvaja v žepih dermisa (sama koža) in se preko ozkih cevi dovoli na površino povrhnjice: lojni kanali.

Kaj je vzrok za akne?

Preveč vlage v koži omejuje kanale lojnic, povečano izločanje maščob pa poslabša problem. Če v koži ni odvečne vlage, povečana proizvodnja maščobe ni problem. Skrivnost lojnih žlez je ključna za ohranjanje elastičnosti kože in mladostnikov. Več maščobe se proizvaja, bolj zdrava in voljna je koža. Manj maščobe, hitreje celice povrhnjice izgubijo vlago in starost.

Če vaša koža vsebuje preveč vlage, vendar proizvaja premalo maščob, akne ne oblikujejo, vendar se pojavi še en problem - otekanje kože.

Kaj lahko povzroči zadrževanje vode v koži?

  1. jesti preveč predelane hrane, hitro hrano, še posebej jedo slano in začinjeno hrano;
  2. uporaba majhne količine maščobe lahko povzroči prevelika nihanja ravni sladkorja v krvi, kar povzroča tudi zadrževanje vlage v koži;
  3. stres (stresni hormoni povečajo stopnjo razgradnje celic v majhne beljakovine, ki vsebujejo več vode);
  4. alkohol;
  5. hormoni, ki jih vsebujejo hormonski kontraceptivi, meso, sir ali mleko;
  6. nihanja ravni hormonov, povezanih s sterilizacijo ali odstranitvijo maternice, jajčnikov ali jajcevodov;
  7. naravno povišanje enega ali več hormonov (redko);
  8. zlorabo drog.

Kako se znebiti aken?

Akne se pojavijo iz odvečne vlage v koži, vendar le, če proizvedejo veliko maščobe.

Ker je škodljivo in nespametno, da moti nastajanje sebuma in presnovo hormonov, je bolje preprečiti kopičenje odvečne vlage v usnjici. Če želite to narediti, se izogibajte porabi "umazanih" beljakovin in omejite porabo soli in začimb.

Acne Diet

Ta osnovna prehrana je sestavljena iz hrane, ki ne more povzročiti aken. Če ostanete na tej dieti vsaj tri dni, ne boste imeli niti enega novega mozolja (razen če seveda upoštevate vsa pravila). Če nadaljujete s prehrano do tri tedne, bodo rezultati jasno vidni. Dlje ko se držite te diete, čistejša bo vaša koža in to se bo nadaljevalo, dokler ne bodo izginile vse akne.

Ko je vaša koža popolnoma očiščena, lahko začnete nežno dodajati svojim živilskim proizvodom, ki povzročajo pojav aken v najmanj stopnji. Da bi zagotovili, da bo vaša koža ostala čista, morate sami določiti mejo uporabe teh izdelkov.

Kakšno hrano lahko zaužijete med prehrano, ali se akne pojavljajo iz beljakovin?

Sadje, solata in sveži surovi proizvodi, pridobljeni iz živali, in več kot nič. Brez čaja, soka iz trgovine, brez zelenjave, brez konzervirane hrane in tako naprej in tako naprej. Seveda - ni slanih in začinjenih jedi (vključno z začinskimi zelišči). Surove ostrige so tudi kontraindicirane. Vendar pa je mogoče dodati še več.

Osnovna načela prehrane

Ta pravila so uvedena, da bi odpravili vse druge možne vzroke aken (razen, seveda, stresa). Enkratna kršitev pravila ni problem, vendar če v roku dveh tednov kršite eno od pravil, boste morali začeti vse od začetka.

  1. Največja poraba sveže ribe ali jajčnega rumenjaka ne sme biti večja od 100 gramov na dan. Razlog za to je, da lahko presežek beljakovin z lahkoto pride v kri, ker se lahko njihova koncentracija v krvi močno razlikuje - od 100% (alanin) do 900% (cistin). Preveč beljakovin v krvi lahko poveča njegovo raven v usnjici in povzroči, da koža absorbira več vode, kar povzroči stiskanje lojnih kanalov. Če zaužijete “čiste” beljakovine, ki se lahko razgradijo, bo vaše telo lahko učinkovito odpravilo njihov presežek.
  2. Morate jesti brazilske orehe (ročno luščene), avokado ali liste solate, začinjene z olivnim oljem, vsakič, ko ste pojedli nekaj sadja ali popili svež sok. Stabilizira raven sladkorja v krvi.
  3. Če boste jedli sadje, solate in sashimi v enem od obrokov, potem najprej pojedite sadje, nato solato in na koncu sashimi. To bo preprečilo kolike, plin in napenjanje.
  4. Ko ste pojedli nekaj sveže ribe ali jajčnega rumenjaka, ne smete biti fizično aktivni vsaj 1,5 ure.
  5. Sveži sokovi, pridobljeni s sokovnikom, so zelo koristni, vendar jih ne premagajte z mešalnikom ali mešalnikom (posebej za banane). To je zato, ker visoka hitrost vrtenja nožev v mešalniku ali v mešalniku segreva mešanico in spremembe nastanejo na molekularni ravni zaradi povečanega trenja. Tako se lahko pojavijo molekule, ki povzročajo akne, zlasti v bananah.
  6. Ker ste na glavni prehrani, ne morete jemati nobenega lokalnega ali hormonskega zdravljenja, saj lahko oba povzročata akne. Pred začetkom glavne prehrane ne smete jemati antibiotikov dva tedna. Antibiotiki oslabijo vaš imunski sistem, kar je lahko nevarno pri uživanju svežih surovih rumenjakov ali svežih surovih rib.
  7. Vlažilcev ne morete uporabljati. Vsebujejo kemikalije, ki se absorbirajo v dermisu in pritegnejo vlago. To povzroča prekomerni pritisk na lojne kanale, ki so vpeti, kar ob povečani proizvodnji sebuma povzroča akne. Namesto tega, da zaščitite kožo pred dehidracijo, uporabite olje na konici prsta (ki skoraj ne vsebuje vitamina E, ker vitamin E povzroči okvaro adhezije kožnih celic). Po čiščenju z blagim losjonom za čiščenje narežite olje na celoten obraz.
  8. Ne umivajte obraza z vodo iz pipe, temveč uživajte v manj mineralni vodi, ki se prodaja v trgovinah. Kemikalije v vodovodni vodi lahko povzročijo reakcijo, podobno alergični. Lahko povzročijo stiskanje lojnih kanalov. Presežek klorida in drugih mineralov povzroči dehidracijo kože, pri čemer se na obrazu razprostrejo suhe luskaste zaplate. Ni potrebe, da kupite poseben razpršilec vode, lahko uporabite škropilnico napolnjeno z vodo z nizko vsebnostjo mineralov za rastline.
  9. Ne smete jemati prehranskih dopolnil, saj vse vsebujejo snovi, ki povzročajo akne (na primer želatino). Prehrana vam zagotavlja vsa potrebna hranila.
  10. Upoštevati je treba, da v tej prehrani ne boste porabili preveč hrane. Če vam primanjkuje energije, pijte več svežih sokov, namesto da bi jedli sadje (glej pravilo 5). Bolje bo, če tem sokom dodate nekaj rastlinskega olja in sladkorja.
  11. Voditi morate dnevnik in v teh dveh tednih zapišite, kaj ste pojedli in kako se je spremenilo stanje kože. Na podlagi vaših zapisov bo mogoče analizirati dosežene rezultate, ki niso izpolnili pričakovanj.

Zakaj je ta prehrana tako stroga?

Ker je to tvoje "rezervno pristanišče". Da bi postali to rezervno pristanišče, mora biti 100-odstotno zanesljivo. V tem primeru ni dovoljen noben kompromis.

In ker potrebujete to rezervno pristanišče, se morate prepričati, da je 100% varen za vas. Zato morate začeti z osnovno dvotedensko dieto, da nadaljujete s prehrano s sadjem. Šele po zaključku glavne prehrane boste 100% prepričani, da je učinkovita. Na podlagi opažanj lahko začnete preizkušati, kako se vaša koža spopada z živili, ki lahko povzročijo akne. Vse bo odvisno od stopnje čistosti kože, ki jo želite doseči.

Če imate nove akne, boste 100% prepričani, da jih je povzročila "problematična" hrana, ki ste jo uživali v zadnjih dneh. Zdaj boste natančno vedeli, kako se znebiti teh aken. Spoznanje, da je vse pod nadzorom, bo okrepilo vašo moralo in odločenost za ohranitev "sadne prehrane", ki lahko vključuje tudi malo "munch-food" (izraz, ki se je nedavno pojavil v dietologiji, kar pomeni hrano z majhno količino "umazanih" beljakovin)..

Potem bo odvisno samo od vas, kako bo vaša koža čista. Če greste v drugo smer (to je, preprosto zmanjšate porabo problematičnih živil), boste zmedeni, ko boste dobili novo akno. Ne boste prepričani, ali vaša prehrana deluje ali ne. Torej, če želite doseči trajen učinek, ko odstranite akne, začnite z dvema tednoma svojega življenja na osnovni prehrani.

Predispozicija osebe za akne

Akne lahko nastanejo takoj. Celulit - ne. Zato je veliko lažje znebiti se celulita pred koncem življenja, kot je - za vedno od aken.

Če je vaša koža nagnjena k aknam in se želite znebiti njih do konca življenja, morate upoštevati zelo strogo prehrano. Tudi pri starosti 40 ali 70 let lahko imate akne.

Kako bo vaša koža čista, bo odvisno od tega, koliko vam bo omogočilo, da boste jedli nezdravo predelano hrano ali začimbe.

Če ste že imeli hudo obliko aken po vsem telesu in ne boste skrbeli, če se na vaši popolnoma očiščeni koži pojavi naključni mozolj, morate večinoma jesti surovo hrano, vendar si lahko privoščite nekaj drugih slabih stvari. "Na dan.

Če pa ste zelo nagnjeni k aknam in ne želite ponovno dobiti ene jegulje, morate jesti samo zdravo hrano (ki je zagotovo najbolj zdrava), sol in začimbe pa je treba za vedno pozabiti.

Akne iz beljakovin

Manj “umazanih beljakovin”, ki jih zaužijete, manj pridejo v kri, limfo in kožo. Če je raven takšnih beljakovin zelo nizka, lahko naključno absorbirana "umazana beljakovina" zlahka povzroči lokalno zadrževanje vode v telesu - tako kot nagajivi študent v razredu pritegne več pozornosti z marljivimi otroki kot v občinstvu, polnem podobnega nagajivca. Čim bolj umirjen je razred, tem bolj je slišan nagajiv. Manj “umazanih beljakovin” ali soli, ki vsebujejo kri in limfo, lažje bo sol ali problematična beljakovina pritegnila vlago in povzročila lokalno nastajanje aken.

Torej, če ste zelo dovzetni za akne, zmanjšanje porabe soli in "umazanih beljakovin" ne bo dovolj, in boste morali iti 100% za surovo hrano.

Sklep:

Manj boste jedli slano in kuhano hrano, manj aken boste imeli. Če zaužijete zelo malo problematičnih beljakovin in soli, lahko po enkratnem zaužitju kuhane ali slane hrane dobite nove akne.

Kaj je dobitnik - sestava in klasifikacija

Glavna značilnost dobitnikov je vsebnost velike količine beljakovin in ogljikovih hidratov, tako da lahko po treningu hitro izterjajo stroške energije.

Skoraj popolna odsotnost maščobe in uravnotežena kombinacija ogljikovih hidratov in beljakovin omogočajo športnikom, da hitro pridobijo mišično maso s pomočjo pridobiteljev telesne mase. Sam pomen tega aditiva za živila leži v sami besedi - od angleškega pridobivanja pomeni povečati, doseči.

Geynera lahko razvrstimo po stopnji ogljikovih hidratov in beljakovin, in jo s kalorijami razdelimo v dve skupini - več beljakovin v geinerju, manj kalorij.

  • Visoko kalorična geynery - vsebujejo hitre ogljikove hidrate, njihova vsebnost kalorij pa se giblje od 1000 do 1300 kalorij. Razmerje med proteini in ogljikovimi hidrati v takih dodatkih je 1: 4. Ta vrsta dodatkov je treba izbrati pri pridobivanju teže, pa tudi pri profesionalnih športnikih s težkimi bremeni.
  • High-protein dobitniki - so ogljikovi hidrati z zelo nizkim glikemičnim indeksom, njihova vsebnost kalorij pa ni več kot 1000 kalorij. Razmerje med proteini in ogljikovimi hidrati v takih dobitnikih je približno 1: 2.

Kako mešanica beljakovin in ogljikovih hidratov in kakšne vrste izbrati zase?

Sama zamisel o mešanici beljakovinsko-ogljikovih hidratov je že zelo dolgo - pred tem je bila pripravljena iz surovih beljakovin iz jajc, pomešanih s sladkorjem in mlekom.

Beljakovine so v telesu veliko hitrejše in lažje prebavljive, če jih uporabljamo skupaj z ogljikovimi hidrati. Hkrati pa bi morali biti del enostavnega in kompleksnega ogljikovega hidrata z nizkim glikemičnim indeksom del dobitnika. To je skrivnost učinkovitosti - beljakovinsko-ogljikovodikova mešanica oskrbuje telo z veliko količino energije in glikogena, ki je nujna za naše mišice. Na kratko, dobitniki pomagajo mišicam hitreje okrevati po naporu.

Kateri dobitnik izbrati?

Izberite dobitnike, ki se osredotočajo na svojo težo in raven telesne dejavnosti. Vsebnost beljakovin v tem izdelku je lahko od 10 do 40%.

  • Če boste izgubili težo in se znebili maščobe, kupite dobitnike z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov - manj kalorij in ne ogrožajo dodatnih kilogramov.
  • Z distrofijo mišic in nizko težo, nasprotno, bolje je izbrati visoko kalorične dobitnike. Pravilno izbrani geyner je lahko močan pretok energije, ki je potreben za polno usposabljanje.
  • Študij sestave geyner, bodite pozorni na glikemični indeks - nižja je, bolje. Nizek glikemični indeks kaže, da Gainer vsebuje kompleksne ogljikove hidrate, ki dajejo najboljši učinek.

Koristi in škoda za telo

Pridobitelji telesne teže so nepogrešljivi izdelki za ljudi, ki redno hodijo v gimnazije in porabijo veliko energije. Takšne mešanice so potrebne tudi za ljudi z nizko težo - za vse tiste, ki tudi v intenzivnem treningu ne morejo pridobiti mišične mase.

Prednosti geynerja so očitne:

  • Popolnoma zapolni energetsko ravnovesje in zmanjša celotno utrujenost.
  • Zaradi kompleksnih ogljikovih hidratov se poveča zaloga aminokislin v telesu.
  • Spodbuja regeneracijo mišic v kratkem času.
  • Omogoča povečanje mišične mase za 3-7 kg v mesecu.

Izkušeni športniki poudarjajo, da se dobitniki teže priporočajo ne samo za bodybuilderje, ampak tudi za ljudi, ki se ukvarjajo z aerobiko, boksom, nogometom, košarko, atletiko in drugimi športi.

Pomembno! Pri jemanju dobitnikov morate skrbno spremljati doziranje - posledice prekomernega uživanja so lahko ne le neprijetne, temveč tudi nevarne.

  • Nekatere vrste dobitnikov vsebujejo velike količine sladkorja in lahko vodijo do sladkorne bolezni, bolezni jeter in ledvic. No, glavna škoda je lahko povzročena na vaši sliki - zelo težko se je znebiti dodatnih kilogramov, ki jih povzroči prekomerno uživanje dobitnikov.
  • Če je kreatin prisoten kot del dodatka, je kontraindiciran za hipertenzijo.

Osebe s sladkorno boleznijo, motnjami v krvi in ​​nagnjenostjo k alergijam se morajo pred začetkom pridobivanja zdravljenja posvetovati z zdravnikom.

Neželeni učinki - Zakaj ne bi morali preveč priti do dobitnikov?

V večini primerov so neželeni učinki posledica prekomerne porabe ali slabe kakovosti izdelka.

V športnih trgovinah lahko najdete dobitnike po različnih cenah - vendar se ne zamikajte, da bi jih prihranili! Praviloma so poceni dobitniki slabše kakovosti, njihove sestavine pa lahko povzročijo grozne alergije.

Najpogostejši neželeni učinki so:

  • Povečanje maščobne mase. Ta neželeni učinek se kaže v pretirani uporabi. Da bi se izognili pojavljanju dodatnih kilogramov, vzemite dobitnike po vadbi.
  • Rdečica kože in izpuščaj. Osip se lahko pojavi zaradi prenajedanja in iz nizko kakovostne mešanice. Za obvladovanje neprijetnih posledic boste zmanjšali porabljene dele ali nadomestili boljši izdelek.
  • Težave s trebuhom - driska, napenjanje in napenjanje. Mlečni izdelki, obnavljanje črevesne mikroflore, kakor tudi zmanjšanje porabljenih količin, bodo pomagali umiriti uporniški želodec.

V kateri starosti lahko pivci pridobivajo?

Za profesionalne športnike se lahko dobitniki zaužijejo od 16. leta starosti, saj je zelo težko zgraditi volumetrično olajšavo za telo brez aditivov za živila. Na nekaterih vrstah pridobiteljev pa so lahko oznake „18+“ - to pomeni, da izdelek vsebuje snovi, ki so škodljive za najstniški organizem.

Vzemite dobitnike do 16 let in prej ne priporočamo! V tem obdobju mora telo početi samostojno, različne mešanice hranil pa ga lahko oslabijo.

Za ljudi z normalno telesno težo, ki se ne ukvarjajo s poklicnim športom, je optimalna starost za začetek seznanjanja z dobitniki 22-24 let. V tem obdobju je telo najbolj pripravljeno na intenzivno usposabljanje.

Kako jemati dobitnike - nasveti športnikov

Ustrezen sprejem dobitnikov je potreben za doseganje maksimalnega učinka njihove uporabe.

  • Najboljši čas, da vzamete beljakovinsko-ogljikove hidrate - eno uro pred treningom in v 30 minutah po zaključku. V tem času vaše telo potrebuje dodatno energijo.
  • V dneh brez usposabljanja tudi ni vredno zavrniti sprejema dobitnika. Zelo koristno je, da uporabite mešanico pred kosilom, približno 1-2 uri po zajtrku. En dan na dan brez fizičnih naporov bo dovolj. Če pa vaše telo počasi pridobiva mišično maso, lahko dodate še en del.
  • Ne pozabite, da je dobitnik le dodatek in pravilna prehrana ne igra zadnje vloge pri pridobivanju mišične mase. Najboljša možnost za športnike je pogosta prehrana - 6-7-krat na dan. Izkazalo se je, da čez dan lahko uporabite navadna živila 3-4 krat, in dobitniki 1-2 krat. Takšna prehrana bo telesu pomagala redno prejemati potrebne vitamine in minerale.

Pravila za kombiniranje geynerja z drugimi vrstami športne prehrane

Športni dodatek, ki je optimalno kombiniran z geynerjem, je kreatin. Proteini in ogljikovi hidrati, ki jih vsebujejo dobitniki, prispevajo k njegovi absorpciji v telesu.

Poleg tega za bolj učinkovite pridobitelje športniki pogosto vzamejo beljakovine, različne vitaminske dodatke in anabolične komplekse.

Toda v obdobju sušenja, odlaganja prekomerne mišične mase in brušenja olajšave ni priporočljivo uporabiti dobitnika.

Ali je mogoče piti dobiček za diabetike, nosečnice in alergije?

  1. Veliko mešanic ogljikovih hidratov in beljakovin vsebuje veliko sladkorja - takšni dodatki za bolnike s sladkorno boleznijo so strogo prepovedani. Vendar pa obstajajo dobitniki, kjer je vsebnost sladkorja skoraj nič. Tak izdelek se lahko zaužije po posvetovanju z osebnim zdravnikom in trenerjem.
  2. Nosečnice potrebujejo celo vrsto vitaminov, mineralov in hrane, bogato z beljakovinami, ogljikovimi hidrati in maščobami. Če vaša prehrana ni dovolj, na primer beljakovine, se lahko obrnete na dobitnike. Vendar bodite previdni pri nakupu - veliko mešanic za športnike vsebuje dodatke in izvlečke, ki lahko poškodujejo plod. V idealnem primeru je bolje opustiti uporabo športne prehrane in jo nadomestiti z naravnimi proizvodi.
  3. Alergija na dobitnike je povsem individualna in je posledica nestrpnosti posameznih sestavin. Najpogostejša alergija je posledica laktoze, ki je del zmesi. Če ste alergični na določene izdelke, skrbno preučite sestavo geynerja in ne kupujte izdelka z neznanimi snovmi.

Ocena dobitnikov v Rusiji

V Rusiji so najbolj zaupanja vredni:

  • Resna masa (optimalna prehrana)
  • Pro Gainer (optimalna prehrana)
  • True-Mass (BSN)
  • Super MassGainer (Dymatize)
  • Realni dobički (univerzalna prehrana)
  • Serija Arnold Schwarzenegger Iron Mass
  • Masa živali (univerzalna prehrana)
  • True-Mass 1200 (BSN)
  • Vaša masa (MHP)
  • Elite Mega Gainer (Dymatize)
Za Več Informacij O Vrstah Alergij