Prehrana za luskavico

Pozdravljeni, dragi bralci! O uravnoteženi prehrani pri luskavici sem omenil skoraj vsak članek, posvečen tej neprijetni bolezni. Danes sem se odločil podrobneje obravnavati to vprašanje.

Konec koncev, pravilno vzdrževana prehrana močno poveča možnosti za učinkovitost zdravljenja katere koli oblike bolezni, pa naj bo to luskavica lasišča, podplati in dlani, roke in noge, nohti in druge stvari. Poskusimo razumeti vsa priporočila o prehrani za ljudi s psoriazo.

Ali res potrebujete težko prehrano?

Če pregledate številna priporočila o prehrani za luskavico, lahko pogosto najdete seznam prepovedanih živil. To so čokolada, med, jagode, agrumi, kava, alkohol in še več.

Zdrava hrana se zdi kot stroga prehrana s kupom tabujev in ogromnim seznamom koristnih in nevarnih živil. Vendar ne smemo pozabiti, da je luskavica pogosto povezana s psihosomatiko, to pomeni, da se lahko poslabšanje razvije ob stresu, psihotraumi, depresiji. Močna prehrana ni nič drugega kot močan fizični in psihološki stres.

Zato prehrana nikoli ne sme biti pretirana s strogimi prepovedmi. Po mnenju mnogih zdravnikov je dovolj, da izključimo mastno, začinjeno hrano in alkohol, dodamo nenasičene maščobne kisline v dnevni meni in ne pretiravamo s ocvrto, slano in sladko hrano!

Zmerna, vendar stalne omejitve hrane so vedno boljše od toge prehrane z rednimi okvarami. Razmislite o najbolj priljubljenih in učinkovitih prehranskih priporočilih za ljudi s psoriazo.

NAŠI SPREMNIKI PRIPOROČAJO!

Srbenje, luščenje, pordelost in drugi simptomi izginejo! Naši bralci že uporabljajo to metodo. Preberite več...

Tabela koristnih in nevarnih zdravil za luskavico

Pagano prehrana za luskavico

Osnova prehrane, ki jo je razvil ameriški zdravnik John Pagano, je načelo ohranjanja pravega telesnega pH. Pagano izhaja iz dejstva, da je vzrok psoriatičnih poškodb na koži povečana kislost.

Zato njegova prehrana pomeni porabo alkalijskih izdelkov v višini 75% dnevnega menija. Prav tako je priporočljivo piti vsaj 6 kozarcev čiste vode na dan v prehrani Pganano. Ohranite telesno aktivnost in se izogibajte negativnim čustvom.

Držati se takšne prehrane je zelo preprosto. Na hladilniku obesite mizo, ki prikazuje uporabne in nevarne izdelke, in vzdržujte dnevno razmerje 3: 1 ali 4: 1.

Koristni produkti, ki tvorijo alkalijo, vključujejo vse plodove, razen češpelj v kakršni koli obliki, kot tudi nekatere jagode (borovnice, ribez, jagode) in zelenjavo, razen solana (krompir, jajčevci), buče in brstični ohrovt.

Vsi proizvodi, ki vsebujejo sladkor, maščobe, beljakovine in škrobe, tvorijo kislino, zato jih lahko uporabljate največ 30% dnevne prehrane. To so stročnice, mlečni izdelki, meso, žita, ribe, jajca in vsa olja.

Pagano prav tako priporoča, da ne jemljete nobenih proizvodov s kvasom in belo moko, kot tudi z vsemi ocvrtimi, alkoholnimi, omakami, prekajenim mesom, vročimi začimbami in mesnimi izdelki, razen za perutnino in pusto jagnje.

Knjiga Johna Pagana "Zdravljenje psoriaze. Naravna pot

Ognevoy Diet for Psoriasis

Svetlana Ogneva ponuja svojo prehrano za luskavico. Preverila je na sebi in celo napisala knjigo o tem. Prehrana po Ognevaya temelji tudi na ohranjanju kislinsko-baznega ravnovesja. Razvrsti izdelke, kot je Pagano, v tvorbo kislin in alkalij.

Dr. Ogneva priporoča, da v tedenski urnik vključite en postni dan. Na ta dan bo jedilnik sestavljen samo iz zelenjave ali jabolk in kefirja z nizko vsebnostjo maščobe skute. Pri pripravi obroka za vsak dan se je treba zanašati ne le na jedi, ki tvorijo alkalije, temveč tudi na njihovi enostavnosti, raznolikosti in uporabnosti.

Popolnoma opustitev je treba soliti, prekajati, začiniti jedi. Kuhate lahko na katerikoli način, razen cvrtja. Pomembno je tudi, da se izogibate prenajedanju, aktivnemu čiščenju telesa in postu.

Dr. Ogneva poudarja, da morajo ljudje s psoriazo poleg zdrave prehrane upoštevati tudi druga priporočila za organizacijo življenjskega sloga. Omejite največjo uporabo alkoholnih pijač in cigaret. Ne zlorabljajte sončenja, varujte se pred kakršnimi koli okužbami, športu.

Knjiga Svetlane Ognevoy "Terapevtska prehrana za luskavico"

Najboljša možnost - individualni pristop!

Vedno je težko slediti prehrani, najprej psihološko. Prišli ste na obisk in začeli ste se spomniti, kateri izdelki so nevarni in ki so koristni. Za ženske na splošno, popolnoma opustili čokolado in druge sladkarije - to je mučenje. Lepo je včasih pobegniti iz vsakdanjega vrveža in si privoščiti prigrizek. Kako ne moreš prekiniti?

Po mnenju zdravnikov je treba prehrani in pripravi jedi za vsak dan pristopiti brez skrajnosti. Treba se je izogniti nepotrebnemu čustvenemu pretresu. Pomembno je, da se spomnimo preprostih in jih neprestano obdržimo:

• Ne jejte preveč maščobne, začinjene, slane.
• Omejite uživanje alkohola kolikor je mogoče, in če ga resnično želite, dajte prednost čistim naravnim pijačam.
• Izključiti sintetiko iz hrane: kocke juhe, omake, začimbe s konzervansi, polizdelki, čips in drugi proizvodi s škodljivimi dodatki in barvili.
• Jejte živila, bogata z nenasičenimi maščobnimi kislinami: morske ribe, jajca, lanena semena. Lahko jih nadomestite s prehranskimi dopolnili z Omega-3 in Omega-6.
• Izključite cvrtje iz načinov kuhanja.
• Odstranite vse, kar obstaja alergija in idiosinkrazija. Ustvarite svojo tabelo izdelkov, za katere imate negativno reakcijo.
• Če želite nekaj prepovedanega, je bolje jesti, vendar le malo in samo en izdelek. V primeru negativne reakcije celo na skromen del, jo dodajte v tabelo prepovedi in poiščite zamenjavo.
• V primeru močnega povečanja poškodb v glavi, nohtih, komolcih, nogah ali drugih delih telesa prehitro zategnite prehrano.

Gledanje reakcije vašega telesa na določene izdelke, boste sčasoma lahko ustvarili svoj medicinski meni. In če bo poleg zdrave prehrane, vključno s sprehodi po svežem zraku, zmerno vadbo in pozitivna čustva, vsako zdravljenje za luskavico nujno prineslo pozitiven rezultat.

Oglejte si video "Hrana pri zdravljenju psoriaze":

Dragi bralci, skušal sem vam biti čim bolj koristen. Če vam je všeč moja priporočila, delite informacije s prijatelji in v komentarjih pustite povratne informacije. Hvaležen bi bil, dokler se ne srečamo še enkrat!

Optimalna prehrana ljudi

Pozor! Ne podajamo nobenih priporočil za pravilno prehrano. Tu se izračuna minimalni strošek nabora proizvodov, ki zagotavlja porabo potrebne količine hranil (beljakovin, maščob, ogljikovih hidratov, vitaminov, mineralov), na podlagi matematične obdelave podatkov o vsebnosti teh hranil v proizvodih.

Na prvi stopnji se izračuna najnižji strošek niza izdelkov (vnesete lahko tudi izdelke vaše prehrane). V drugi fazi lahko prilagodite prejeto prehrano in si ogledate primer izračuna prave prehrane. Za podrobnosti glejte razdelek "Kako uporabljati izračun".

Odvisnost pričakovane življenjske dobe od različnih dejavnikov - tu.

Prehrana za luskavico

Luskavica je kronična bolezen, katere glavni simptom je nastanek rdeče-srebrnega papularnega izbruha na površini kože. Glavni cilj terapije je odstraniti kožne spremembe in doseči stabilno stanje remisije. Veliko vlogo v procesu zdravljenja ima prehrana za luskavico. Zdravniki priporočajo, da se nenehno držijo.

Pravilna prehrana

POMEMBNO JE VEDETI! Zdravilo, ki bo za vedno očistilo vašo kožo in lajšalo luskavico. Skrivnost zdravnikov je začela svetovati njegovim pacientom! Preberite več >>>

Pravilna prehrana ne nadomešča zdravljenja, ampak pospešuje hitro celjenje in izboljšuje stanje. Če bolnik zaužije priporočeno hrano in popolnoma izključi prepovedano hrano iz prehrane, bodo neprijetni simptomi izginili v 7-12 dneh.

Vendar pa je univerzalna prehrana, ki bo v vsakem primeru prinesla največ koristi, št. Pomembno je upoštevati prenosljivost nekaterih proizvodov. Zato je prehrana za bolnike s psoriazo izbrana individualno. Razviti ga mora zdravnik na podlagi diagnostičnih podatkov. Testiranje za toleranco različnih vrst hrane se izvaja le v obdobju remisije. Izdelke, pri katerih pride do poslabšanja luskavice, je treba v celoti izključiti iz prehrane. Če reakcije ni bilo, jih je mogoče jesti zelo redko in v strogo zmernih količinah.

Kaj lahko jeste s psoriazo?

Prehranska prehrana za luskavico naj bi pripomogla k ohranjanju kislinsko-baznega ravnovesja in harmoničnemu delovanju vseh telesnih sistemov.

Oglejmo podrobno uporabo katerih izdelkov zagotavlja zdravljenje psoriaze:

• Sadje in jagode - v prebavnem traktu ustvarjajo potrebno alkalno okolje. Je škodljivo jesti samo suhe slive, ribez, brusnice, slive in borovnice. Banane, melone in jabolka (samo pečena) iz drugih proizvodov se uporabljajo ločeno. Posebej koristni ananas, češnje, grozdje in rozine, nektarina, mango.
• Zelenjava - v zmernih količinah je treba uporabiti buče, fižol, rabarbaru, zelje (brstični ohrovt). Pomembno je, da se iz prehrane izključi krompir, paradižnik, jajčevci in bolgarski poper. Med vsakim obrokom lahko uživate tudi druge zelenjavo. Biti morajo sveži, kuhani ali dušeni. Še posebej koristne so kumare, korenje, pesa, brokoli, sladki krompir, kreša, zelena in fižol.
• Perutninsko meso - prednost imajo piščančje in puranje meso. Vključite jih v prehrano večkrat na teden (do 3-krat).
• Ribe ─ posebno koristne so postrv, tuna, jeseter, morski list, morski list, sardine, losos, sled, skuša. Ribe lahko kuhate in kuhate na pari. Ne more se popražiti. Ribe je priporočljivo jesti vsaj 4-krat na teden. Ta izdelek je uporaben, ker telo bogati z koristnimi maščobnimi kislinami.
• Žita - obrok mora biti kaša iz riža, ječmena, pšenice, koruze, ajde, ovsene kaše.
• Jagnječica - pred kuhanjem je pomembno odstraniti maščobo. Dovoljeno je uživanje dvakrat na teden.
• Mlečni izdelki ─ glavni vir kalcija, zlasti koristna skuta, mlečni izdelki.
• Jajca - samo kuhana, največ 4-krat na teden.
• Rastlinska olja so vir polinenasičenih maščobnih kislin. Potrebni so za tvorbo zdravilnih učinkovin v telesu, ki imajo protivnetno, antialergijsko delovanje. Priporočeno sončnično, oljčno, koruzno, bombažno, mandljevo olje. Lahko jih pijete v žlici trikrat na dan.
• Naravna zelenica - koper, solate, peteršilj, zelena čebula.

Prehrana mora biti bogata z vitamini, zlasti A (maslo, jetra), E (rastlinsko olje), C (divja vrtnica), O (riba), B (ajda, goveja jetra), PP, bioflavonoidi (ribez), cink (sadje, meso) in aminobenzojsko kislino (sadje, zelenjava).

Čiščenje telesa med prehrano bo pomagalo postu. Priporočljivo je vsak teden opraviti en »lačen dan«. To je splošno priporočilo za ženske in moške.

Kaj ne moremo jesti s psoriazo?

Zdravljenje in preprečevanje razvoja luskavice predvideva izključitev iz prehrane živil, ki vsebujejo holesterol, ogljikove hidrate, beljakovine in maščobe.

Te vključujejo:

• Kruh in vsi žitni izdelki, ki vsebujejo gluten.
• Maščobno meso - povzroča vnetne procese v koži.
• Prekajene, soljene, začinjene in ocvrte jedi.
• Orehi ─ izzovejo razvoj alergij. Ne morete uporabljati v čisti obliki, kot dodatki, kot tudi arašidovo maslo.
• Začimbe - aromatične snovi v njihovi sestavi imajo toksičen učinek, ki povzroča draženje kože in razvoj luskavice. Še posebej škodljivi so priznani klinčki, paprike, muškatni orešček. Izjema (v zelo zmernih odmerkih) so česen, čebula in hren.
• Citrus.
• Alkoholne pijače, zlasti na osnovi grozdja. Ne moreš niti piva.
• Sir s plesnijo.
• Izdelki, ki vsebujejo konzervanse, emulgatorje, agense za vzhajanje, stabilizatorje, barvila.
• Preprosto prebavljivi ogljikovi hidrati, zlasti sladkarije in gazirane pijače.
• Konzervirana hrana in klobase.
• Polizdelki, hitra hrana.
• Margarina in namaz.
• Sladkor - je zaželeno, da ga zamenjate s fruktozo.

Če prehrana osebe, ki trpi za psoriazo, ne vsebuje zgoraj navedenih izdelkov, bo mogoče pospešiti okrevanje in doseči stabilno stanje remisije.

Prehrana za luskavico

Pravilna prehrana za vsak dan je najlažje izbrati, če se držite dobro razvitih diet. Najbolj priljubljeni in učinkoviti, kot potrjujejo mnenja mnogih ljudi, so prehrana Pagano in Svetlana Ogneva.

Pagano prehrana za luskavico

Prehrana po sistemu John Pagano je določeno načelo prehrane. Njegova osnova - porabljena hrana mora prispevati k strogemu vzdrževanju kislinsko-baznega ravnovesja v telesu. Če želite to narediti, mora biti 70% prehrane alkalni produkti in 30% kisline.

Po mnenju Pagana prevladovanje alkalne reakcije v telesu vodi do ozdravitve psoriaze. Če je prehrana ustrezno prilagojena, ne bo potrebno nobeno zdravilo. To je osnova njegovega koncepta.

Spodaj je tabela izdelkov, ki tvorijo alkalije in tvorijo kisline.

Paganova metoda vključuje prehod 5 stopenj:

Celo "zanemarjeno" luskavico lahko zdravimo doma. Samo ne pozabite brisati enkrat na dan.

1. Čiščenje telesa - za to morate prenašati večdnevno prehrano 5 dni, v naslednjih 3 dneh pa priporočamo samo jabolčno prehrano. Dodatno zahteva uporabo enterosorbentov.
2. Posebna prehrana - prehrana se pripravi po načelu kislinsko-bazične. Trajanje prehrane ni omejeno na določeno obdobje. To je vseživljenjski sistem.
3. Fizična aktivnost - posebno pozornost je namenjena vajam za hrbtenico.
4. Kozmetični postopki, namenjeni obnavljanju povrhnjice (savna, kopel).
5. Pozitivno razpoloženje, izogibanje stresu.

Glavna načela prehrane po Pagano:

• Polnozrnate in mlečne hrane ne smete mešati s citrusi in svežimi sokovi iz njih.
• Meso in izdelki, ki vsebujejo škrob, se ne mešajo.
• V enem obroku je nemogoče jesti moke, žitaric in sadja.
• Za čiščenje telesa morate redno piti zeliščne čaje in čaje (brez sladkorja).
• Izdelke je treba zaužiti surovo, dušeno, na pari.
• Pomembno je, da se ne prehranjujemo.

Če se držite Paganove diete, se izboljša splošno stanje telesa, odpravi se srbenje kože, upočasni hitrost celične smrti, luskavica preneha razvijati.

Prehrana Svetlana Ognevoy

Knjiga S.M. Požar "Medicinska prehrana za luskavico."

Prehrana za luskavico po metodi dr. Ogneve predvideva tudi oblikovanje v telesu optimalnega kislinsko-baznega ravnovesja. Ločevanje produktov v alkalijsko oblikovanje in tvorbo kislin sovpada z ločevanjem Pagana. Potrebujete več alkalnih izdelkov. Prehrana mora biti kombinirana z drugimi metodami zdravljenja.

Značilnosti diet Fire:

1. Vse prepovedane hrane so pomembne za popolno odstranitev iz prehrane. To so slive, črni ribez, suhe slive, granatna jabolka, mastno meso, čokolada, trsni sladkor, beljakovine, konzervirana hrana, alkohol, tresenje, škrob, kis.
2. Osnova prehrane je zelje, korenje, kumare, buče, česen, čebula, špinača, brokoli, bučke, žita.
3. Vsak teden morate opraviti postni dan. V svoji dolžini se lahko zaužije samo en izdelek: jabolka, zelenjava, fermentirano mleko. Potrebno je očistiti telo.

Razmerje med številom izdelkov v prehrani na Ognevaya.

Vzorčni meni priporočen za bolnike s psoriazo

Razmislite o meniju za teden, ki popolnoma ustreza potrebam osebe, ki trpi za psoriazo:

Prehrana za luskavico

Za zdravljenje in remisijo je preprosto potrebna pravilna prehrana za luskavico, saj je zelo pomembno vedeti, kaj lahko in kaj ne moremo jesti s psoriazo, pri čemer nam bo pri tem pomagala prehranska tabela za luskavico, ki navaja potrebna živila in vitamine za prehrano.

Osnova prehrane, če imate luskavico, je ohraniti kislinsko-bazično ravnovesje v telesu. Poleg tega mora biti alkalna reakcija veliko več kot kisla.

Zato mora dnevni obrok izdelkov za luskavico vsebovati 65-75% alkalijskih in 25-35% kislin. Na prvem mestu so alkalno tvorjenje zelenjave in sadja. Izdelki, ki tvorijo kislino, vključujejo beljakovine, ki vsebujejo škrob, maščobe in olja - mesne izdelke, žitarice, smetano, sir, krompir.

Najprej, hrana za luskavico pomeni veliko porabo vode, potrebno je uporabiti 7-10 kozarcev na dan. Še bolje piti samo prečiščeno destilirano vodo in sveže sokove.

Prehrana za luskavico: tabela izdelkov

Od mnogih receptov in diet, ki so načrtovani in izbrani v procesu proučevanja te bolezni, je bolj razumljiva in razumljiva prehrana za luskavico tabela izdelkov in priprava pravilne prehranske prehrane, ki v celoti zadovoljuje potrebe osebe, ki jede.

Vse tabele z različnimi dietami so na dnu strani, poskusite se odločiti, katera dieta za luskavico vam bo bolje ustrezala.

Prehrana in prehrana za luskavico

Torej, nekatera pravila in priporočila za prehrano za luskavico in kakšna mora biti pravilna prehrana:

1. Dnevni obrok v treh delih je sestavljen iz sveže zelenjave in sadja. Najprej so to solate iz pese, korenja in zelja. Tudi v osnovi prehrane je treba dodati zeleno, čebulo, česen, kumino, koper, kumare itd.
2. Drugi del prehrane mora nujno vsebovati beljakovine (semena, surovi oreški, jajčni beljak, pusto meso).
3. In zadnji del dnevne prehrane za luskavico so ajda, ječmen, grah in fižol. Plus bo uporaba naravnih sladkarij - datume, rozine, suhe marelice.

Kaj ne more jesti s psoriazo

Prvič, prehrana za luskavico mora biti brez citrusov, čokolade, polnomastnega mleka z visoko vsebnostjo maščob. Ne morete jesti velikih količin medu in izdelkov, ki vključujejo rdeči pigment, kot so paradižnik, paprika, jagode in drugi - to so izdelki, ki jih v nobenem primeru ne morete jesti s psoriazo.

Pravilna prehrana pri luskavici je jamstvo za dobro stanje kože, zato je treba zanikati uporabo kislega, pikantnega, dimljenega, sladkega. Prav tako je vredno pozornosti posvetiti vnosu soli in poskusiti zmanjšati porabo drugih slanih živil.

Prepovedana živila za luskavico so tista, ki imajo lahko alergijske reakcije, ki so zelo nezaželene pri zdravljenju psoriaze. Posebno pozornost je treba nameniti alkoholu pri luskavici, njegova uporaba mora biti močno omejena.

Kaj lahko jeste s psoriazo

Najbolj uporabna prehrana za luskavico je uporaba rastlinskih olj s polinenasičenimi kislinami v sestavi. Te kisline so potrebne za zagotavljanje protivnetnih in antialergijskih procesov v telesu.

Za ohranitev jeter je treba jesti živila z zadostno količino vlaknin. Fiber je tudi ključ do rednega črevesnega gibanja, ohranjanja ravnovesja mineralov in zagotavljanja normalnega presnove.

Različne solate z rastlinskim oljem, ajdovo in ovseno kašo, vinaigrette, goveja jetra, sir, skuta bodo pomembni izdelki za luskavico.

Da bi ohranili moč sten krvnih žil, zdrave kože, nohtov, telo vedno potrebuje vitamine, pri luskavici pa se njihova potreba večkrat poveča.

Prehrana za bolnike s psoriazo bi morala vključevati tudi vitamine A, B in D. Poleg vzdrževanja zdravih nohtov, las in kože, vitamini pri luskavici urejajo stanje živčnega sistema.

V prehrani za luskavico je treba vključiti pesa. Vsebuje vitamine skupine B, provitamin A in veliko količino organskega natrija, joda, cinka, mangana, veliko železa, magnezija itd.

Postenje s psoriazo

Prehrana za luskavico vključuje obvezno čiščenje telesa, kar nam bo pomagalo postiti za luskavico (tedensko je približno 20 ali 30 ur posta). Poskusite odložiti en dan, v katerem ne boste jedli ali pili ničesar drugega kot destilirano vodo. Po dnevu posta lahko zjutraj zaužijete solato iz pese, korenja in zelja, popijete monaški čaj za luskavico in nato znova redno urite.

Rezultat po postu in dieti s psoriazo bo ogromen, po 2-3 tednih pa boste občutili izboljšanje stanja telesa. Ne pozabite, da alkohol ni sprejemljiv.

Pri obnašanju, ko se pri luskavici strogo spoštuje prehrana, lahko opazimo, kako se spreminja stanje kože in ne bo več neprijetnosti, ki bi vplivale na svobodno, mirno življenje brez vidnih sledov psoriaze.

Prehrana za luskavico

Luskavica in prehranjevalni koncepti so komajda ločljivi. Priprava primerne prehrane je pomembna točka v kompleksnem procesu lajšanja simptomov bolezni. Glede na to, da luskavice ni mogoče popolnoma pozdraviti, zdravniki vztrajajo pri rednem spremljanju prehrane.

Pravilna prehrana

Prehrana za luskavico temelji na pravilu kislinsko-baznega ravnovesja v telesu pri optimalnem delovanju. Zaradi osebne nestrpnosti izdelkov pa za vsakega bolnika ni primerne prehrane, zato bo zdravnik izbral hrano za luskavico.

Brez glutena in luskavica. Gluten ali gluten je skladiščni protein, ki je prisoten v semenih žit. Največjo vsebnost lepila najdemo v pšenici, rži in ječmenu. Podatki ameriške Nacionalne fundacije za luskavico poročajo, da je približno tretjina bolnikov z diagnozo luskavice občutljiva na izdelke, ki vsebujejo gluten nad normalno ravnjo. Gluten najdemo v ogromni količini najbolj porabljenih izdelkov, kot so pekarna in testenine, različne omake in zamrznjeni izdelki, celo klobase.

Zaznana s hrano gluten pri nekaterih ljudeh povzroča alergije. Zaradi negativne reakcije telesa, gluten povzroča okvaro prebavnega trakta, pa tudi absorpcijo organskih snovi in ​​vitaminov.

Pravilna prehrana za luskavico, ki jo spremlja velika količina pitne čiste vode, povečanje števila surove zelenjave in sadja v jedilniku.

Pri poslabšanju luskavice je treba v celoti umakniti hrano, zaradi česar se bolnik še poslabša. Nekatere skupine živilskih izdelkov, za katere ni bilo alergijskega draženja želodca, je zaželeno, da se zaužijejo v pogojnih količinah.

Kaj lahko jeste s psoriazo

Prehrana za luskavico obnavlja optimalno delovanje notranjih sistemov v telesu, v nekaj mesecih pa zmanjša aktivnost kožnih izpuščajev.

V odsotnosti intolerance za hrano, ki vsebuje gluten, je dovoljena uporaba žit iz ajde, riža, ječmena, koruze in ovsa.

Vse izdelke, navedene v tabeli, je treba zaužiti sveže (sadje in zelenjava) ali kuhati (meso, ribe). Pražen, prekajen, začinjen z različnimi začimbami ni dovoljen, ker te metode priprave obremenjujejo delo želodca in prispevajo k poslabšanju bolnika s psoriazo.

Spremenjena prehrana pri luskavici lasišča je nujna za normalizacijo človeškega metabolizma. Zaradi uporabe manj obdelanih izdelkov bo bolje, da jih popolnoma odstranimo, jetra pa očistimo. Pomembno je, da porabite več

• Vitamin E (najdemo v rastlinskih oljih, zeleni hrani);
• Vitamin C (največja količina najdena v divji vrtnici, citrusih);
• vitamin B (najvišja koncentracija jabolk, banan, fižola).

Ingver z luskavico je kompleksno zdravilo za zdravljenje vitaminov in koristi od njegovih lastnosti v minimalni količini. Korenino ingverja lahko uporabite kot začimbo, naredite decoction ali dodate k čaju.

Kaj ne more jesti s psoriazo

Za hrano za luskavico je značilna odsotnost v prehrani ocvrtega in dimljenega. Poraba mesnih izdelkov in sladkarij je omejena.

Kaj ne more jesti

Prepovedano je piti kavo, alkohol in nekatere druge pijače v velikih količinah.

Prepovedani izdelki

Izdelki, ki vsebujejo kis, tudi niso dovoljeni, to so: kisle gobe, kumare, paradižnik. To vključuje tudi vroče ali slane začimbe.
Med in rdeča zelenjava ter sadje so lahko alergični, v skladu s katerimi se je treba tem izdelkom izogibati.
Vsa peciva (piškoti, pite, torte, itd.) So sestavljeni iz glutena, veliko sladkorja, kvasa in različnih kemičnih dodatkov, kar povzroča motnje v telesni presnovi.

Prehrana za luskavico

Prehrana za luskavico zahteva skladnost s strogimi prehranskimi smernicami za paciente, ki zagotavljajo prilagoditev delovnih funkcij imunskega sistema, obnavljanje presnovnih procesov in stanje kislinsko-baznega okolja. Obstaja več učinkovitih možnosti, ki so opisane v nadaljevanju, vendar je treba vsako dieto upoštevati le, če se dogovorite z zdravnikom.

Pagano prehrana za luskavico

Prehrana za luskavico po metodi ameriškega zdravnika Johna Pagana pomaga uspešno obvladovati psoriatične bolezni.

• Na začetku je treba telo očistiti s sadno hrano, ki jo opazujemo pet dni. V naslednjih treh dneh je priporočljivo jesti čim več jabolk (zelenih plodov). Lahko izboljšate proces čiščenja telesa s pomočjo enterosorbentov, odstranijo strupene sestavine iz telesa, očistijo črevesje in krvne žile ter pomagajo okrepiti zaščitne funkcije telesa.
• Druga značilnost, ki razlikuje pagano dieto, je skladnost s hrano, ki pomaga pri ohranjanju kislinsko-bazičnega ravnovesja pri luskavici. Ta točka ni časovno omejena, lahko jo upoštevamo vse življenje.
• Tretja točka je vključitev v vsakodnevno rutino nekaterih telesnih vaj za krepitev hrbtenice.
• Izvajanje kopalnih postopkov je vključeno v kompleksno terapijo bolezni, da bi obnovili celice dermisa.
• In končno, spreminjanje reakcije na stres, ohranjanje dobrega razpoloženja.

• Celega zrnja in mlečne izdelke je treba jesti ločeno od agrumov;
• Prav tako se ne priporoča, da se hrano in škrobno hrano združuje;
• En obrok ne združuje moke, žit in sadnih proizvodov;
• Pomembna točka je sprejem decoctions in čajev iz zelišč (brez dodajanja sladkorja);
• Kot smo že omenili, se lahko hrana samo duši, kuha ali uživa sveže;
• Ne prenašajte.

Sledenje načelom Paganove diete pomaga lajšati srbenje in preprečuje nadaljnje širjenje luskavice.

Prehrana Svetlana Ognevoy

Prehrana za luskavico z eno od učinkovitih metod dermatologa pomaga tudi ohranjati kislinsko-bazično okolje v telesu v pravem stanju.

• Obvezna popolna izključitev spodaj navedenih izdelkov:
  sliva, črni ribez, suhe slive, granatna jabolka, mastno meso, čokolada, trsni sladkor, konzervirana hrana, alkohol, kvas, škrob, kis.
• Glavne jedi v pacientovem meniju so:
  zelje, korenje, kumare, buče, česen, čebula, špinača, brokoli, bučke, žitarice.
• Tedensko je dan posta. Čez dan je dovoljeno jesti samo proizvode katere koli skupine: jabolka, zelenjavo ali fermentirano mleko.

Ajdova prehrana za luskavico

Vsakdo že dolgo ve, da ajda vsebuje veliko koristnih snovi, ki so zelo hranljive in jo lahko pripravite na več načinov. Ajdova prehrana za luskavico ni le draga, ampak tudi koristen način za zdravljenje telesa.

Kombinacija mlečnih izdelkov in ajde uspešno vpliva na črevesno mikrofloro. Grech pospešuje presnovo črevesja in odpravlja toksine.

Ajdovo prehrano je treba upoštevati 7 dni, nato pa jo nadomeščati s hrano na hipoalergeni osnovi.

Hipoalergena prehrana

Hipoalergijska prehrana vključuje izključitev velikega števila živil. Kaj - to vprašanje je rešeno individualno. Že po enem tednu upoštevanja prehrane so opazne izboljšave.

• Iz prehrane izginejo izdelki, ki lahko najpogosteje povzročijo alergijsko reakcijo - citrusi in čokolado;
• Vsak bolnik s psoriazo bo moral opustiti določene vrste hrane za nedoločen čas zdravljenja (morda trajno za utrditev dobrega zdravja);
• Kot pri drugih dietah dimljeni izdelki niso dovoljeni, z veliko začimbami in sladkarijami;
• Pri poslabšanju luskavice je sol izključena tudi iz prehrane;
• Seveda ne morete jesti hitre hrane (fast food) in z visoko vsebnostjo emulgatorjev in konzervansov;
• Pomembno je, da telo nasitimo z vlakninami, jedemo več sveže zelenjave in sadja;
• Uporabna bo tudi uporaba žit (predvsem ajde);
• Potrebno v prehrani mlečnih izdelkov z minimalno vsebnostjo maščobe.

• Zajtrk: ajdova kaša brez soli + jogurt ali nizko vsebnost maščobe skute.
• Kosilo: zelenjavna solata z rastlinskim oljem + kuhano ali paro puranje meso.
• Snack bo služil: nizko vsebnost maščobnega jogurta ali 2 jabolka.
• Večerja: ajda z zelenjavo.

Apple prehrana

Appleova prehrana je del prehrane po metodi Johna Pagana, ki jo opazujemo tri dni. Jabolka, prednostno z zelenim pigmentom. Zelena jabolka vsebujejo manj sladkorja kot rdeča jabolka, več železa, so hipoalergena.
Z negativno reakcijo telesa na proizvod lahko jabolka zamenjamo z lubenico ali breskvami.

Prehrana s kefirjem

Kefir prehrana se priporoča ne le kot mono prehrana, ampak tudi za tiste ljudi, ki se ne držijo določene prehrane, zdravniki svetujejo pitje kefirja zjutraj in zvečer. Mlečni izdelki pozitivno vplivajo na vir problema, izboljšajo črevesje, zmanjšajo občutek teže.

Kefir je dovoljeno zamenjati ali uporabljati s kefirjem, naravno skuto z majhno količino maščobe. Raziskovalci so ugotovili, da se že v prvem tednu zdravljenja luskavice izboljša stanje in dobro počutje pacienta.

Vsaka prehrana pomeni stres za telo, saj je to ostra omejitev pri pridobivanju mikro in makro elementov, potrebnih za življenje celic. Več kot deset dni se ne sme držati prehrane z fermentiranim mlekom.

Vzorčni meni, priporočen za bolnike s psoriazo

Nedvoumen del prehrane za luskavico ni dovoliti prenajedanja. Kljub strogemu omejevanju porabljenih izdelkov je pacientov meni zelo raznolik.

Prehrana za luskavico nohtov se ne razlikuje preveč od luskavice drugih delov telesa. Vse, kar lahko povzroči alergije, se odstrani s pacientovega seznama izdelkov: kofein, citrusi, rdeče sadje in zelenjava. Izključena je tudi ostra, slana, mastna, dimljena, ocvrta. In manj omake, majoneza, ketchup, bolje je.

• Za zajtrk se priporoča kuhana vrela kaša (ajda, ovsena kaša, proso, riž). V kašo dodamo sadje ali suho sadje.
  Druga možnost za zajtrk je nizko vsebnost maščobe skute z dodatkom jogurta in jagodičja, ali skuha skuto, ali parom omleta.
  Koristna pijača bo zeleni ali zeliščni čaj ali cikorija.
• Prigrizki: solata iz sveže zelenjave, pečena jabolka z medom (zaradi pomanjkanja alergij).
• Kosilo predstavlja zelenjavna juha (na zelenjavni juhi), pečeno piščančje ali puranje meso, sveža zelenjavna solata. Primerno meso na pari, kremna juha ali mlečna juha s testeninami.
• Za večerjo so pripravljene tudi kuhana ali parovana zelenjava s pustim mesom. Kaša na vodi, obara z zelenjavo ali parne mesne kroglice bo dobro delovala.

Zgornje možnosti se med seboj razlikujejo glede na želje, vendar ne pozabite na omejitve in previdnostne ukrepe.

Recepti za luskavico

Prehrana za psoriazo pri ženskah, moških ali otrocih je pomembna za pridobivanje vitaminov iz živilskih izdelkov, ki povečajo telesno odpornost na viruse in bakterije.
Pri menstruacijah ženskam s psoriazo svetujemo, da jedo več jedi iz zelenjave, surovega sadja in pijejo sadne sokove.

Izbirate lahko med naslednjimi recepti:

Dieta:

• 1 kg skute z nizko vsebnostjo maščobe;
• 3 kosi piščančjih jajc;
• Vanilin, sol, sladkor, suho sadje po okusu.

• Skuta preide skozi sito, da se znebite grudic.
• Jajca pretepe s sladkorjem, soljo in vanilijo. Nato združite s skuto.
• Dodamo malo zdroba in zmešamo z mešalnikom.
• V posodo za peko dajte veliko, pokrijte in pošljite v pečico.
• Temperatura pečice je od 160 do 180 ° C, pečica pa je pripravljena v povprečju pol ure.

Ovsena kaša:

• 0,5 skodelice - ovsena kaša;
• 1 skodelica vroče vrele vode;
• Suho sadje, sol, sladkor po okusu.

• Nalijte ovseno kašo v kovinsko posodo in jo prelijte z vrelo vodo.
• Preostale sestavine se lahko dodajo takoj, ker oves hitro zavre.
• Preden postrežete, kašo pustite približno 10 minut tople.

Losos v pečici:

• Losos (izračunan za 2 obroki);
• 2-3 žlice gob;
• Sveža zelenjava;
• 3 žlice limoninega soka;
• Koper, peteršilj po okusu.

• Zelenjavo, sekanje in paro olupimo ali kuhamo, dokler ni pol kuhana.
• Zelenjavo dajte v posode, prekrite s folijo.
• Pripravljene kose ribe dajte na povrśino.
• Jed pripravite z limoninim sokom in zelišči.
• Pečemo v pečici pri t 160 ° C približno pol ure.

Turške mesne kroglice v dvojnem kotlu:

• 300 gr. perutninsko meso;
• 1 kos surove korenje;
• 1 piščančje jajce;
• Koper, paprika, sol po okusu.

• Surovo meso.
• Mletemu mesu dodajte jajce in sol. Dobro premešamo.
• Naribajte korenje.
• Ustanovljene mesne kroglice se zavijejo v papriko in korenje.
• Mesne kroglice damo v dvojni kotel, potresemo s koprom, kuhamo 15-20 minut.

Skuta jabolka:

• 4 kosa zelenih jabolk;
• 150 gr. Majhna maščoba skuta (ne več kot 2% maščobe);
• Posušene marelice.

• Jabolka temeljito umijte, izrežite celulozo.
• Suhe marelice operemo in pustimo v vroči vodi 10 minut.
• Namočene suhe marelice narežemo in zmešamo s skuto.
• Nastala masa polnjenih jabolk.
• Postavite "lončke" v pečico, segreto na 180 ° C, dokler se ne skuhajo (dokler ne postane rdeče).

K receptom za skuto in žitaric brez dodajanja mesa dodamo kozarec kefirja, potem pa dobimo hranljiv in lahko prebavljiv vnos hrane.

Pravilno pripravljena hrana vam bo pomagala hitro in varno odpraviti simptome luskavice.

Prehrana za luskavico podrobno za teden, mesec

Pomembno vlogo pri zdravljenju luskavice ima prehrana, katere načela je treba natančno prebrati. Samo pravilna prehrana vam omogoča, da prilagodite metabolizem telesa, odstranite akutne manifestacije luskavosti, ki jih odvzamete med poslabšanjem in podaljšate obdobja remisije. Prvi vidni rezultati, in sicer izločanje srbenja, resorpcijo psoriatičnih plakov opazimo po enem tednu diete.

Pravilna prehrana za luskavico

Pri poslabšanju luskavice se prehranska hrana uporablja le kot del kompleksne terapije, vendar to ne vpliva na njen pomen. Zavrnitev izdelkov, ki negativno vplivajo na telo, vam omogoča, da se v nekaj dneh znebite vidnih simptomov patologije. Sledi pravilom prehrane, tudi v obdobjih odpusta, lahko dolgo časa pozabimo na luskavico.

Vsaka dietna hrana izbira zdravnik posebej, ob upoštevanju oblike luskavice, značilnosti bolnika in preizkušanja tolerance različnih vrst hrane. Vendar pa kateri koli prehranski sistem za luskavico temelji na naslednjih načelih:

• Izključitev iz prehrane kumaric, bonbonov in prekajenih izdelkov;
• Zavrnitev kakršnih koli zelo alergenih proizvodov (citrusov, čokolade itd.);
• Prepoved kajenja tobaka in zavrnitev alkoholnih pijač;
• Zmanjšanje vnosa soli (zlasti pri ekcemih in razvoju psoriaze);
• Delni, vendar pogosti obroki. Torej bolnikom priporočamo, da jedo vsaj 5-krat na dan, vendar v majhnih količinah;
• V prehrano ni mogoče vključiti živil, ki vsebujejo barvila, emulgatorje, konzervanse in druge škodljive snovi;
• Priporočljivo je, da se osredotočite na vlakna, ki jih najdemo v velikih količinah v surovi zelenjavi;
• Dnevni meni mora vključevati mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob.

Ob upoštevanju vseh zahtev prehrane, ki jih izbere specialist, lahko hitro dosežemo naslednje rezultate:

• Normalizira prebavni sistem;
• Stabilizirajte in izboljšajte stanje dermisa, vključno z odpravo psoriatičnih plakov.

Poleg tega bolnikom svetujemo, da dnevno pijejo vsaj 6 kozarcev prečiščene pitne vode, zaužijejo veliko svežih zeliščnih izdelkov. Vse to vam omogoča, da očistite škodljive snovi (toksine in žlindre), obogatite telo z vitamini.

Edina pomanjkljivost je prisotnost kontraindikacij. Priporočljivo je, da ne upoštevate prehranske hrane za ljudi z žilnimi, živčnimi in srčnimi boleznimi.

Tabela izdelkov

Kateri izdelki so možni, in kaj ne more biti s psoriazo, razmislite za udobje v tabeli:

Kaj lahko jeste

Vsaka prehrana pri zdravljenju psoriaze je namenjena vzpostavitvi in ​​ohranjanju potrebne kislinsko-bazne ravnovesje v telesu. Zgoraj smo si ogledali živila, ki so nesprejemljiva za uporabo, in tista, ki bi morala vsebovati dieto, vendar morate paziti na število in kombinacijo.

Torej, z luskavico, lahko:

• Jagode in sadje vam omogočajo, da ustvarite želeno alkalno okolje. Vendar je treba pečena jabolka, banane in melone porabiti ločeno od drugih izdelkov. Toda od brusnic, borovnic, ribezov in suhih sliv bolje odnehati. Med poslabšanjem luskavice so najbolj uporabne rozine, mango, češnja, ananas in mango. Od zelenjave je največja korist jama, brokoli, pesa, kumare in korenje. V zmernih količinah je treba jesti stročnice, brstični ohrovt, rabarbaru in bučo.
• Perutninsko meso (puran in piščanec) je treba zaužiti največ trikrat na teden.
• Ribe Največje koristi so morska plošča, tuna, postrv, jeseter, sardine, skuša, losos, sardele.
• Žitni pridelki. Osnova prehrane je pšenica, riž, koruza, ovsena kaša, ajda.
• Jagnjetina je izdelek, ki je lahko na mizi največ dvakrat na teden. Pred kuhanjem je treba meso očistiti vseh maščob.
• Mlečni izdelki. Ker so glavni viri kalcija, je v meniju za dan treba vključiti nizko vsebnost maščob skuto in mlečne izdelke.
• Kuhana kokošja jajca, vendar ne več kot 4 kose na teden.
• Rastlinska olja: koruza, iz oljk in sončničnih semen, mandljevo in bombažno olje imajo protivnetno in antialergijsko delovanje, kar prispeva k hitri odpravi manifestacij luskavice.
• Sveže zelenice (peteršilj, zelena čebula, koper, solata).
• Sveži sokovi, večinoma iz pese, korenja, peteršilja in celo špinače.
• Zeliščni čaji brez sladkorja.

Poleg uporabe odobrenih izdelkov bodite pozorni na dejstvo, da je v obdobju poslabšanja izjemno pomembno, da telo negujete s potrebnimi vitamini in mikroelementi. Te vključujejo:

• Vitamin C - krepi obrambo telesa. Najdemo ga v velikih količinah v divji vrtnici, kivi, bolgarski papriki.
• Vitamin E - ima pozitiven učinek na kožo, pomaga odpraviti akutno manifestacijo luskavice. Vsebuje vitamin v sončničnih semenih.
• Vitamini B - prispevajo k normalnemu procesu izmenjave. V izobilju najdemo polnozrnati kruh in ajdo.
• Kalcij - pospešuje celjenje prizadete kože. Kalcij je bogat s skuto, ryazhenka, kefir, vendar ta živila ne bi smeli zaužiti več kot 2-3 krat na teden.
• Cink - je odvisen od sinteze beljakovin, ki je pomemben za celjenje kože. Obstaja del sezama, buče, morskih sadežev.

Kaj ne more jesti

Pod prepovedjo maščob, ogljikovih hidratov, holesterola in beljakovin. Torej, iz prehrane je treba odstraniti:

• Mesne maščobne sorte. Izzove razvoj vnetja.
• Kruh in vsi izdelki iz bele moke, ki vsebujejo gluten.
• Pražene in prekajene, začinjene in slane jedi.
• Oreški so zelo alergen izdelek.
• Začimbe. Ker vsebujejo aromatične snovi, lahko dražijo kožo in s tem povzročijo poslabšanje luskavice. Pepper, muškatni orešček, klinčki so strogo prepovedani. V majhnih količinah lahko čebulo, hren in česen.
• Citrus.
• Alkohol in druge alkoholne pijače.
• Sir s plesnijo.
• Sladkor - priporočljivo je zamenjati s fruktozo.
• Klobase in konzervirana hrana.
• Sladice, gazirane pijače in lahko prebavljivi ogljikovi hidrati.
• Izdelki, ki vsebujejo pecilni prašek, stabilizatorje, konzervanse, barve, emulgatorje.

Zavrnitev teh izdelkov lahko znatno pospeši proces zdravljenja.

Približna hrana za luskavico za vsak dan

Meni za teden je koristen, da bi celo zdrave ljudi. Vnaprej načrtovani obrok vam omogoča takojšen nakup potrebnih izdelkov, v primeru luskavice in preprečevanje nepredvidenih prigrizkov s prepovedanimi jedmi.

Ko je priporočeno jesti poslabšanje psoriaze po tej shemi:

• Zajtrk: ajdova kaša in suho sadje; mlečna ovsena kaša z rozinami in kozarec kompota; Umešana jajca, kakav in črni kruh s rezino trdega sira; skuta (brez maščob) s kislo smetano in svežim sokom; bučna mlečna kaša in kompot iz suhega sadja.
• 2. zajtrk (2 uri po glavnem): jabolko; kefir z nizko vsebnostjo maščob; sveže sadje; Kompot iz sadja in suhega sadja; jajčni omlet
• 3. zajtrk (po 2 urah): skuta s kislo smetano (živila ne smejo biti mastna); 1 kuhano jajce; kozarec kefirja.
• Kosilo: solata (zelenjava in rastlinsko olje), zelenjavna juha, kos kuhanega mesa in kompota; solata (zelenjava in limonin sok), juha z nizko vsebnostjo maščob perutnine, pire in pari ribjega fileja, kruh; solata, vitki boršč, rižev kaša, zrezek, kruh; ribja juha, vinaigrette, parni rezanci, čaj iz kamilice.
• Kosilo: skuta s svežim sadjem; sadje; pečena jabolka; kompot in marshmallow brez čokolade; kozarec jogurta in pecena jabolka.
• Večerja: skuta in čaj iz kamilice; kaša, kos lososa na pari, šibek zeleni čaj; enolončnice in rženi kruh; ajdova kaša in parna zelenjava.

Med vsakim obrokom je treba popiti kozarec vode (po možnosti še več), ni priporočljivo jesti tri ure pred spanjem ponoči.

Podroben meni za teden (tabela)

V tabeli je predstavljen meni za teden, na podlagi katerega lahko sami pripravite prehrano:

Prehrana za luskavico

Luskavica je vključena v seznam neozdravljivih bolezni. Dermatoza neinfektivne etiologije (izvor) ima nestabilen tok. Obdobja remisije se zamenjajo z recidivi, ki jih bolnik pogosto povzroči in krši ustaljeno prehrano. Prehrana za luskavico je ključna za trajanje latentne faze bolezni in za dobro psihosomatsko počutje bolnika.

Načela prehrane

Pri psoriatičnih poškodbah kože je treba ne le občasno upoštevati dieto, temveč tudi popolnoma spremeniti prehranjevalno vedenje. Napake v prehrani povzročajo oslabljene presnovne procese, kopičenje v telesu toksinov. To povzroča nov porast simptomov, to je poslabšanje bolezni.

Naloge prehrane za bolnike s psoriazo:

• zagotovitev stalnosti kislinsko-baznega ravnovesja;
• uravnavanje presnovnih procesov;
• mobilizirati obrambo telesa;
• normalizira prebavni trakt.

Da bi ohranili stabilno zdravstveno stanje, se morate držati naslednjih načel pravilne prehrane za luskavico:

1. Način. Jedo naj poteka v majhnih količinah, s triurnim časovnim intervalom. To bo zmanjšalo obremenitev prebavnega sistema in mu zagotovilo optimalen urnik dela. Poleg tega racionalna prehrana pomaga ohranjati težo.
2. Metode kuhanja hrane. Medicinska prehrana za luskavico izključuje ocvrto hrano. Kuhanje, kuhanje, parenje olajša delo jeter in trebušne slinavke.
3. Prehranska vlakna. Rastlinska vlakna stabilizirajo kontraktilno funkcijo črevesja in spodbujajo hrano. To prispeva k preprečevanju zaprtja (zaprtje) in pravočasni odstranitvi toksinov in toksinov iz telesa. Poleg tega so vlakna popoln vir vitaminov ter mikro- in makro.
4. Alkoholne pijače. Uporaba alkohola moti delovanje vseh organov v prebavnem sistemu in truje telo s produkti razgradnje. To vedno vodi k poslabšanju bolezni. Sprejem alkoholnih pijač je strogo kontraindiciran.
5. Telesna teža V prisotnosti prekomerne telesne teže je presnova motena in kardiovaskularni sistem je preobremenjen. Prehrana za luskavico pomaga ne samo zmanjšati recidive, temveč tudi ne prenajedati.
6. Voda Dnevna uporaba 2-3 litrov vode zagotavlja stabilno delovanje ledvičnega aparata, preprečuje zastrupitev.

Po Pevsnerjevi klasifikaciji ni zagotovljena posebna tabela za luskavico, vendar so strokovnjaki za prehrano razvili seznam določenih živil, ki so dovoljena in prepovedana za uporabo. Dolžnost bolnikov, da se držijo prehranskih priporočil.

Kaj ne jesti

Najprej morate omejiti uporabo soli in slanih živil. Presežek soli vodi do neravnovesja elektrolitov, edema, povišanega krvnega tlaka. Ti procesi povzročajo poslabšanje simptomov bolezni.

Hrana s psoriazo ne sme biti aromatizirana s pikantnimi začimbami, tako v naravni obliki kot v sestavinah omak. Njihov učinek segrevanja poveča krvni obtok psoriatičnih plakov, vsebina eteričnih olj pa povzroči alergijsko reakcijo. V tem primeru se aktivirajo izpuščaj in srbenje.

Treba je zmanjšati porabo sladkih sladic, zlasti čokolade, in sladkega peke. Ostro sproščanje insulina in alergije povzročijo ponovitev bolezni.

To je treba omejiti v meniju jedi krompirja. Škrob lahko povzroči poslabšanje.

Seznam proizvodov, ki jih je treba odstraniti iz prehrane, vključuje:

• meso: raca, svinjina, konzervirano meso (mastne paste, konzervirano meso);
• bogata juha (svinjina je izključena, piščanec in puran se skuhata brez kože);
• hladno prekajene ribe in meso;
• klobase (kuhane, prekajene klobase, klobase, klobase, šunke);
• maščobne omake na osnovi majoneze;
• hrana iz kategorije hitre hrane;
• maslo z visoko vsebnostjo maščobe in mlečni izdelki: sir (več kot 30%), kisla smetana (več kot 10%), t
• Sladna masa skute, smetana;
• konzervirane ribe, rdeči in črni kaviar;
• jedi iz kategorije stročnic (grah, fižol, leča, čičerika).

Treba je omejiti prehrano jajc. V zvezi s tem zdravilom nutricionisti nimajo nedvoumnega mnenja. Dovoljeno je le eno piščančje jajce na teden ali tri prepelice.

Ali je možno jesti mast z luskavico

Prepoved uporabe prašičjega mesa velja tudi za maščobe. Na osnovi masti, gosje, medveda in jazbečne maščobe pripravimo mazila za zunanjo uporabo po receptih tradicionalne medicine.

Pijače

Poleg alkoholnih pijač je treba opustiti kavo, ki negativno vpliva na presnovne procese. Lahko uporabite tudi pražene in sesekljane korenine cikorije. Ta pijača je bogata z vitamini skupine B, pektinom. Vsebuje mikro in makrohranila (kalij, železo, kalcij, natrij, magnezij). Cikorija ima nizko vsebnost kalorij (70 kcal na 100 g.), In je zasluženo priljubljena pri prehrani.

Svežih sokov ni priporočljivo uporabljati v čisti obliki zaradi povečane koncentracije eteričnih olj. Sok je treba razredčiti z vodo v razmerju 1: 2.

Kakšno hrano lahko jemo

Ena glavnih beljakovinskih živil je riba. Za razliko od mnogih prehranjevanj, z luskavico, bodo maščobne ribe imele koristi. Je vir omega-3 maščobnih kislin, ki zmanjšujejo raven trigliceridov v krvi in ​​preprečujejo vnetne procese. Prehrana mora vključevati vrste rib kot jeseter, morski list, kapelan, saury, sardine, skuše. Kulinarična predelava rib je dovoljena le v pari in kuhani poti.

V dnevni meniju morate za stabilno delovanje prebavnega sistema vnesti mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob (kefir, naravni jogurt). Poleg tega kefir prehrana s psoriazo izboljšuje stanje kože. Z poslabšanjem luskavice prehrana, sestavljena iz enega kefira z vsebnostjo 1% maščobe, pomaga v treh dneh ublažiti simptome bolezni.

Za pripravo prilog priporočamo uporabo žit. Ajda, ovsena kaša, ječmen, pšenica se lahko uporabljajo brez omejitev. Riž - ne več kot 1-2 krat na teden. Prednost je treba dati rjavi riž. Uporaba otrobov in prehranskega kruha na njihovi osnovi je dobrodošla. Iz žit, prepovedana koruza.

Živila, ki veljajo za luskavico:

• perutninsko meso (razen račjega);
• kunčje meso;
• juhe na osnovi dovoljenega mesa;
• ribja juha;
• mleko z nizko vsebnostjo maščob in mlečni izdelki;
• gobe (razen soljene in kisle);
• Makaroni, piškoti;

Kruh je treba izbrati cela zrna z dodatkom otrobov, lanenih semen in sončnice.

Olje

Maslo je izključeno iz menija. Kot za rastlinska olja je treba izbrati izdelke z visoko vsebnostjo omega-kislin.

Najbolj uporabne so:

1. olivno;
2. osat, lan, sezamovo olje;
3. olje iz grozdnih pešk.

Zelenjava in sadje

Jagode, sadje in zelenjava za luskavico se delijo na prepovedane in dovoljene. Prva kategorija vključuje izdelke z visokimi alergenimi lastnostmi.

Tabela prehrane za luskavico je naslednja: