Glavni Živali

Lasersko odstranjevanje strij

Celotno življenje posameznika poteka skozi določena obdobja - hormonska nihanja, povečanje telesne mase in nenadna izguba telesne teže itd. Na žalost se naša koža na te dejavnike pogosto odziva na svoj način, in sicer s pojavom grdih strij.

V zadnjem času so kozmetične klinike in saloni polni oglaševanja z različnimi načini odstranjevanja strij na koži: mezoterapija, plazma dviganje, številne čudovite kreme, maske, obloge. vendar je še vedno najpogostejša in najbolj učinkovita odstranitev strij z laserjem.

Kaj so strij in zakaj se pojavljajo?

Kot je znano, kolagenska in elastinska vlakna pomagajo telesu, da ostane elastična in gladka. Zaradi dolgotrajnega (povečanje telesne mase med nosečnostjo, povečanega športnega treninga, uporabe steroidov) ali, nasprotno, nenadnega (hitrega izgube teže, hormonskih nihanj med adolescenco) se pojavijo učinki kožnih sprememb v teh vlaknih. Mesta zlomov so zamenjana s trakovi brazgotine, ki jih imenujemo strij.

Pogojno strije je mogoče razdeliti na "stare", ki je več kot eno leto in pol, in "sveže" - ne več kot šest mesecev (imajo rdečo ali vijolično barvo). Sveže strije so najlažje popraviti in odstraniti, vendar je mogoče stare strijke narediti manj opazne.

Sodobne metode laserskega odstranjevanja strij na koži

Danes se te metode uporabljajo za odstranjevanje strij:

Laserski piling:

To je najbolj nežen način, da se znebite strija. V tem primeru se uporablja neodimski laser, ki ne poškoduje zgornje plasti kože, prodre globoko v raztezek, mehča od znotraj in se segreje. To aktivira nastajanje kolagena in elastina, stire pa se nadomestijo z novo kožo. Žal je metoda učinkovita le z "svežimi" strijami.

Lasersko poliranje:

Manj nežen način kot laserski piling. Uporablja se s starimi striji. Bistvo metode je v tem, da so poškodovani deli kože pod vplivom žarka poškodovani in s tem aktivirajo delovanje fibroblastov, ki prispevajo k tvorbi kolagena in elastina.

Odstranjevanje strij s pomočjo laserskega poliranja se izvaja z dvema metodama:

  1. polno lasersko poliranje - zgornja plast kože je povsem poškodovana zaradi izhlapevanja vlage iz dermisa, vezivno tkivo se aktivira na mestu udara;
  2. frakcijsko fototermolizo - laserski žarek prodre skozi mikrokanale s premerom 0,1 mm globoko v odsek, ga uniči od znotraj in istočasno spodbudi proizvodnjo kolagena in elastina, ne da bi poškodoval področja, ki mejijo na zdravo kožo.

Pri brušenju strii nanesite ogljikov dioksid in erbijev laser. Slednje velja za varnejše, ker deluje tako hitro na nezdrave celice, da sosednji zdravi nimajo časa, da bi se poškodovali. Poleg tega je le erbijev laser dovolil odstraniti strijo na prsih.

Obdobje rehabilitacije po popolni laserski resurfacing je 4 do 12 dni. Prvih nekaj dni bolnika skrbi otekanje, pordelost in bolečina kože, potem pa ti simptomi izginejo. Poleg tega je treba v tem obdobju jemati antivirusna zdravila.

Tehnika postopka

Odstranjevanje strij s pomočjo laserskega poliranja poteka po klasični tehnologiji:

  1. anestetično kremo nanesemo na želena področja kože ali pa bolnika izpostavimo splošni anesteziji;
  2. Neposredno vpliva na strizo laserskega žarka.

Če stranka iz različnih razlogov ne želi opraviti postopka z anestezijo, kozmetičarka ponuja Polomar lasersko sejo, katere glava močno ohladi kožo in tako odpravi bolečino. Poleg tega bo zasedanje z odpravljanjem strij s to napravo trajalo le 30-50 minut, ko je z običajno frakcijsko termolizo do 2 uri.

Za 2 tedna po postopku je strogo prepovedano sončenje, pojdite v solarij, savno in bazen, je treba uporabiti mazila za celjenje ran in kreme, ki jih priporoča kozmetičarka.

Kdo lahko odstrani strije z laserjem in kdo ne?

Glavna indikacija za postopek je prisotnost strij in bolnikove želje, da bi se jih znebili.

Kontraindikacije so skoraj enake v vseh kozmetičnih postopkih z uporabo laserja:

  • nosečnost in dojenje;
  • diabetes;
  • bolezni srca in hipertenzije;
  • maligne bolezni;
  • herpes in druge nalezljive bolezni v obdobju poslabšanja;
  • epilepsija;
  • endokrine motnje;
  • krčne žile na področju raztezanja;
  • nagnjenost k oblikovanju keloidnih brazgotin;
  • vnetje na mestu izpostavljenosti;
  • alergijske reakcije;
  • kemični piling manj kot dva tedna pred postopkom.

Koliko postopkov je potrebnih in kakšni so njihovi stroški?

Da bi dosegli vidne rezultate pri odstranjevanju strij z laserjem, je potrebno v povprečju opraviti 3-6 postopkov za sveže strij in 6-12 s prekinitvijo 1-2 mesecev za zastarele.

Stroški odstranjevanja strij so odvisni od njihove površine, vrste uporabljenega laserja, prestiža salona ali klinike in se začne (za odsek 10x10 cm 2) od:

  • 1200 grivna - Ukrajina (Kijev); 800 grivna - Ukrajina (regije) v enem postopku;
  • 3500 - 16000 rubljev - Rusija (Moskva); 2000 - 14000 rubljev - Rusija (regije).

Ocene bolnikov

Povratne informacije o postopku so dvoumne. V bistvu so stranke, ki so po nosečnosti in porodu popolnoma odstranile sveže strije, popolnoma zadovoljne z rezultatom.

Pacienti ugotavljajo, da je prednost te metode ta, da se poleg zmanjševanja strije koža poostri in pomladi, ni potrebna posebna priprava in bivanje v bolnišnici. Glavne pomanjkljivosti postopka v nekaterih primerih, ženske menijo svoje nizke učinkovitosti in visoke stroške.

Tukaj so odlomki iz nekaterih mnenj:

»Ne morem reči, da po 6 sejah strij ni bilo vidnih, ampak so dobili barvo sosednje kože, relief še ni izginil. 1-2 postopki nimajo smisla, razen da njihova svetlost izgine. "

»Manjkalo mi je pet postopkov za odpravo desetih let, so postali manj vidni. Elastična koža, obnovljena kot rezultat poliranja z metodo delne fototermolize, je začela skrivati ​​te napake. «

»V mojem primeru se laser sploh ni spopadel s starimi strijami! Denar se porabi za veter! ".

Možni neželeni učinki

Glavni zapleti laserske korekcije strij so:

  • poslabšanje kroničnih bolezni, zlasti virusnih;
  • hiperpigmentacija (striji lahko postanejo še bolj opazni);
  • občutljivost kože.

Kot lahko vidite, je odstranitev strij z laserjem odgovoren postopek, zato mora biti izbira klinike in zdravnika pazljiva, odločitev o prehodu pa je ponderirana!

Dodajte komentar Prekliči odgovor

Ta stran uporablja Akismet za boj proti neželeni elektronski pošti. Ugotovite, kako se obdelujejo vaši komentarji.

Lasersko odstranjevanje strij je najhitrejša rešitev

Strije - je raztezanje kože, ki se kaže v obliki belih ali rdečkastih linij. Napaka je zelo presenetljiva in je resen kozmetični problem. Proge se pojavijo zaradi hormonskih sprememb v telesu. Odstranjevanje strij z laserjem je edini izhod v tej situaciji. Ta postopek povrne koži lep videz.

Ali je mogoče odstraniti strij z laserjem?

Še posebej učinkovit je boj proti strijam na ta način. Njegovo bistvo je v fizičnem vplivu na tkivo, ki se razteza. Naprava spodbuja regeneracijo celic in pospeši proces okrevanja povrhnjice. Postopki z uporabo sodobnih aparatov imajo ogromen seznam prednosti, med katerimi so najbolj živahni naslednji:

  1. Hitro odstranjevanje strij z laserjem. Ni vam treba mesece drgniti krem ​​z vprašljivim učinkom. Prvi pozitivni trenutki opazimo po enem tednu. Popolna odstranitev strija opazimo v šestih mesecih.
  2. Postopek je popolnoma neboleč. Po laserskih manipulacijah bo nekaj časa nelagodno, vendar so nepomembne.
  3. Strije lahko odstranite iz katere koli vrste kože. Opravljajo operacije na prsih, trebuhu, stegnih in drugih delih telesa.
  4. Odstranjevanje starih strij z laserjem. Striae, ki so se pojavile pred več kot letom in pol, se imenujejo »staromodni«. Nemogoče je, da bi jih popolnoma odstranili, ampak, da bi ta kozmetični okvar manj opazen pod močjo te čudežne naprave.
  5. Ne potrebujete dolge rehabilitacije.

Odstranjevanje strij z laserjem se izvaja na enega od teh načinov:

Takšen način obravnave strij lahko sproži naraščanje »spalnih« nalezljivih bolezni. Glede na to dejstvo, strokovnjaki priporočajo, preden gredo skozi ta postopek, se prepričajte, da opravi potek imunostimulacijskih zdravil. Vendar pa obstajajo kategorije žensk, ki jim takšne manipulacije niso dovoljene, in tukaj je nekaj primerov:

  • onkološke bolezni;
  • nosečnost;
  • endokrina patologija;
  • dojenje;
  • bolezni hematopoetskega sistema in tako naprej.

Odstranjevanje strij s frakcijskim laserjem

Za odstranitev takšne kozmetične napake lahko uporabite toploto. Ta metoda se imenuje laserska frakcijska termoliza. Bistvo te manipulacije je projicirati majhno mrežico na kožo, pokrito z strijami. Območje okoli teh "oznak" ostaja nedotaknjeno - uničijo se samo ločene "točke". Takšno lasersko odstranjevanje strij sproži proces stimulacije kolagena, elastina in proizvodnje hialuronske kisline v koži.

Za 3-4 seje lahko popolnoma odpravite to kozmetično napako. Pri odstranjevanju strije lahko uporabite eno od naslednjih metod:

  1. Ablativna termoliza. Po načelu izvajanja je postopek podoben brušenju površine z laserjem ogljikovega dioksida. Ampak to je manj boleče, in koža je obnovljena veliko hitreje.
  2. Nonablative thermolysis. Med postopkom laser prodre v spodnje plasti povrhnjice. Že 4. dan po operaciji se lahko bolnik vrne na običajen način življenja.
  3. Kombinirana termoliza. Postopek združuje značilnosti dveh prejšnjih sort. Med izvajanjem se oprema prilagaja določenemu pacientu.

Odstranjevanje strij na prsih z laserjem

Manipulacija je namenjena spodbujanju proizvodnje novega kolagena, ki izloča vezno tkivo. Sveže strije se odstranijo v 2 do 3 zasedanjih in bo trajalo veliko dlje, da bi se borili proti starim. Samo, da jih popolnoma odstranite, ne bo uspelo: postali bodo komaj opazni. Po odstranitvi strij po porodu z laserjem morate upoštevati te smernice:

  1. Obisk postelj za sončenje in sončenje za 3 tedne po postopku je prepovedan.
  2. Bodite pozorni na predpise strokovnjaka, med katerimi je uporaba kozmetike za zaščito pred soncem v dekolteju.
  3. Ne bojte se, da se po posegu pojavi rdečica - po 2-3 dneh se bo zmanjšala.

Laserski postopek odstranjevanja strij

Najprej morate pripraviti kožo za operacijo: delovno območje se očisti, nato pa se oceni njegovo stanje. Neposredno pred postopkom se na povrhnjico nanese krema z anestetičnim učinkom. Za odstranitev strij z laserjem se takšne manipulacije izvajajo:

  1. Problemska površina je obdelana s super-napravo.
  2. Za odstranjevanje mikrobregov se uporabljajo posebna orodja.
  3. Če želite odstraniti zabuhlost in piling, morate za 2 tedna uporabljati posebne pripravke.

Lasersko odstranjevanje strij - fotografija pred in po

Ta manipulacija je zelo zahtevna in glavni razlog za to je njena cenovna dostopnost. Povprečen rojak si lahko privošči tako "užitek". Poleg tega je učinkovitost takega postopka velika. Rezultati, ki obljubljajo lasersko odstranjevanje strij, fotografij in dokazujejo zadovoljne bolnike, kažejo stanje kože pred in po posegu.

Odstranjevanje strij z laserjem - resnično odpravlja strije?

Obdobje nosečnosti in pričakovanje otroka je povezano z novimi in včasih prijetnimi občutki. Zdi se, da bi lahko tako prijetne trenutke zasenčila? Vsaka ženska, ki rodi, iz prve roke ve, kaj so strij po porodu. Te brazgotine lahko izkrivijo telo do neprepoznavnosti, ostanejo na želodcu, stegnih, zadnjici, rokah in prsih. V nekaterih primerih ostanejo po ostri izgubi teže.

Vse doslej obstoječe metode za odpravo strij ne izpolnjujejo pričakovanj. Pravi in ​​pozitivni rezultati so postali mogoči šele po uvedbi laserske tehnologije v prakso estetske medicine. Lasersko ravnanje, ki se izvaja s pomočjo več tehnik, pomaga popraviti situacijo.

Raztezki so posledica preobremenitve s kožo, kar povzroči razgradnjo kolagenskih in elastinskih vlaken. Na površini nastanejo tako imenovane hipo- in atrofične brazgotine modrikasto-vijolične ali rjave barve, ki kvarijo videz in povzročajo nelagodje pri mnogih ljudeh, zlasti pri ženskah.

Odstranjevanje strij z laserjem je fizikalna metoda izpostavljenosti z laserskim žarkom. Laser, kot je znano, ima sposobnost pospeševanja procesov celične in tkivne regeneracije, ki je našel široko uporabo ne samo v kozmetologiji, ampak tudi na drugih področjih medicine.

Kaj je lasersko poliranje?

Sam proces poliranja vključuje odstranitev površinske plasti povrhnjice in delno globoke sloje kože s pomočjo mehanske, svetlobne ali kemične izpostavljenosti. Poškodba tkiva povzroči aktivacijo fibroblastnih celic, ki sintetizirajo zunajcelični matriks.

Lasersko poliranje strij omogoča zmanjšanje njihove globine in s popolnim potekom postopkov - za vedno jih odpravlja. Koža je zasnovana tako, da procesi poškodb površinskih slojev povzročijo aktivacijo fibroblastov, zato se začne sinteza elastinskega in kolagenskega vlakna.

Za odstranjevanje strij z laserjem z brušenjem se trenutno uporabljata dve metodi:

  1. Popolno ali klasično brušenje - izvaja se s pomočjo erbijskega laserja. Celice se izhlapijo na zahtevani globini in postopek poteka po celotni površini, ki jo je treba obdelati. Po ablaciji se fibroblasti takoj vključijo v delo, telo pa se prevzame s svežimi silami za ponovno vzpostavitev tkiva. Globino udarca lahko nastavimo v vsakem posameznem primeru, zaradi česar se ta vrsta brušenja izvaja na površini in v globljih slojih dermisa. V nekaterih primerih je potrebna lokalna anestezija (zdravljenje omejenih območij), pri zdravljenju velikih območij pa je potrebna splošna anestezija.
  2. Odstranitev strij s frakcijsko lasersko termolizo - razlika v primerjavi s prejšnjo metodo je delni (selektivni) učinek na določenih predelih kože, med katerim ostanejo sosednja tkiva nedotaknjena, kar pa ne vpliva. Zahvaljujoč tej tehnologiji se doseže učinkovitejši rezultat preoblikovanja v prisotnosti visoke stopnje varnostnih postopkov.

Katere vrste laserjev se uporabljajo za lasersko brušenje?

S pomočjo novih tehnologij je mogoče odstraniti kožo samo 1 mikron. Postopki za lasersko preplastitev strij se izvajajo predvsem na dveh vrstah laserjev: t

  • Erbium (Er.YAG) - ta vrsta laserja ima visoko hitrost udarca in hiter proces izhlapevanja celic. Deluje v srednjem območju infrardeče izpostavljenosti z valovno dolžino 2940 nm. Hkrati sosednje celice nimajo niti časa za toplotne poškodbe, zato se erbijev laser včasih imenuje "hladen". Postopek je praktično neboleč, po katerem ostane plast posušenih celic, ki se po nekaj dneh enostavno odstrani. Različica erbijskega laserja je Fraxelov frakcijski laser, s pomočjo katerega deluje kožni učinek.
  • Ogljikov dioksid (CO2) - z uporabo te vrste laserja lahko prodre do globine 20 mikronov, kar omogoča globlje okrevanje dermisa. Znano je, da globok učinek na sloje kože začne hitreje in učinkoviteje postopek neokollageneze. Prednost CO2 laserja v dvojnem delovanju - spajka površinske plasti dermisa in poškoduje globlje. Zato po manipulaciji ostane skorja, ki izgine v 8-10 dneh. Postopek zahteva lokalno ali splošno anestezijo.

Brušenje se lahko izvede na novih in starih brazgotinah. Po prvi seji je učinek že opazen, toda za dosego popolnega rezultata je lahko potreben od 6 do 9-10 sej, ki potekajo v presledkih 1-2 mesecev. Obdobje okrevanja po izpostavljenosti erbijskemu laserju je 2-krat manjše kot po ogljikovem dioksidu.

Rezultat

Več o metodi preberite v članku: Laserska dermoabrazija

Kontraindikacije:

  • Nosečnost in dojenje.
  • Endokrina patologija.
  • Onkološka patologija.
  • Bolezni hematopoetskega sistema.
  • Vnetje kože.
  • Sveža in intenzivna porjavelost.

Po laserskem poliranju ne morete v teden dni šeti v savno, solarij, sončite se na plaži za mesec dni, da ste na soncu brez kreme za zaščito pred soncem. Da bi zmanjšali bolečino, lahko vzamete zdravila proti bolečinam, v prvih dneh antibiotikov pa priporočamo preprečevanje okužbe.

Odstranjevanje strij s frakcijsko lasersko termolizo

Beseda "termoliza" pomeni metodo uničenja z uporabo toplote, delna laserska termoliza pa je fragmentarna metoda odstranjevanja starih celic s pomočjo toplotne energije, ki jo generira laserski žarek. Uničenje izbranih slojev kože poteka v obliki finega očesa, ki ga sestavljajo točke, in območja okoli točk ostanejo nedotaknjena. Ta metoda izpostavljenosti hitro začne proces ustvarjanja novih kolagenskih vlaken, elastina in hialuronske kisline.

Velikost točk je tako majhna (do 0,1 mm), da pacient ne čuti nič drugega kot ščemenje. V sodobni kozmetologiji se za zdravljenje kože s frakcijskim laserjem uporabljajo naslednje tehnike:

  • Neablativna frakcijska termoliza - z njeno pomočjo se izvaja poškodba globljih plasti (spodnje plasti povrhnjice in dermisa), sam postopek pa se šteje za minimalno invazivnega. Stratum corneum ostaja brez poškodb, kar omogoča pacientu, da se vrne na družabno aktivnost 4-5 dni.
  • Ablativna frakcijska termoliza - poškodba besed epidermisa. Glede na rezultat lahko ta postopek primerjamo z laserskim poliranjem brazgotin z laserjem z ogljikovim dioksidom, vendar je ta tehnika manj boleča, proces zdravljenja je veliko hitrejši, število zapletov pa je minimalno.
  • Kombinirana tehnika, pri kateri se uporabljata obe metodi, prilagodljiva za vsakega bolnika posebej. Odstranjevanje strij z laserjem vam omogoča, da zmanjšate vsa tveganja in zaplete, medtem ko hitro dosežete želeni rezultat.

Samo en postopek delne laserske termolize daje otipljiv učinek, ki ga je mogoče primerjati v učinkovitosti s potekom laserskega luščenja. V procesu nastajanja novih kolagenskih vlaken se ne zmanjšajo le brazgotine, temveč se poveča tudi lifting učinek. Da bi dobili končni rezultat, potrebujete le 3-4 seje.

Rezultat

Po 1. seji

Po 3 tretmajih raztezanja z uporabo frakcijskega laserskega tetmolizo

Oglejte si več fotografij v fotogaleriji.

Kontraindikacije so naslednje:

  • Akne, herpes in druga vnetja kože.
  • Sveža porjavelost.
  • Nagnjenost k pojavu hipertrofičnih in keloidnih brazgotin.
  • Nosečnost in dojenje.
  • Endokrina patologija.
  • Onkološke bolezni.

Frakcijska laserska termoliza ne zahteva dolgega obnavljanja - na drugi dan otekanje ali rdečina ni opazno.

Korekcija strij s pomočjo neodimskega laserja

Učinek neodimskega laserja se razlikuje po tem, da se brazgotino ogreje in mehča s pomočjo svetlobnega vala. Postopek vam omogoča, da naredite brazgotine bolj elastične. Zaradi koagulacije krvnih žil, ki se pojavi pri izpostavljanju neodimskemu laserju, se poveča produkcija kolagena. Površinski sloji niso prizadeti, postopek pa je praktično neboleč.

Učinkoviteje je uporabljati neodimski laser za odstranjevanje svežih strij.

Obstoječe kontraindikacije: t

  • Vnetne bolezni kože na območju zdravljenja.
  • Endokrina patologija.
  • Onkološke bolezni.
  • Hipertenzivne bolezni srca in bolezni.
  • Krčne žile.
  • Nosečnost in dojenje.
  • Nagnjenost k oblikovanju keloidov.

Ena od pomembnih prednosti uporabe laserskega ogrevanja strij z neodimskim laserjem je odsotnost obdobja rehabilitacije. Dovolj, da uporabite vlažilce.

Na koncu moramo priznati, da strij ne moremo popolnoma odstraniti, 90% pa jih lahko naredimo nevidne. Vsako lasersko zdravljenje zahteva predhodni pregled kozmetologa, ki mora izbrati določeno metodo. Čim manjša je „starost“ strij, tem manj postopkov je potrebnih in dobljeni rezultati so učinkovitejši.

O postopku odstranjevanja strij v laserskem videu

Odstranjevanje strij z laserjem - bistvo metode, fotografije pred in po

Strije na telesu (striae) izgledajo zelo neestetično in povzročajo veliko psihološko nelagodje. Zaradi te kozmetične okvare ne nosite odprtih oblačil, obisku plaže ali bazena. Kože ni lahko vrniti v njeno nekdanjo privlačnost, vendar ima moderna estetska kozmetika v svojem arzenalu nekaj edinstvenih metod, ki se lahko spopadajo s pomanjkljivostmi. Eden od najučinkovitejših in varnejših načinov je odstranjevanje strij z laserjem.

Uporaba tega postopka v večini primerov učinkovito odpravlja strije. Če je iz več razlogov popolnoma nemogoče odpraviti napako, uporaba laserja prispeva k opaznemu izboljšanju stanja kože in naredi raztezanje tako opazno. V tem članku bomo podrobneje predstavili, kaj so strij, zakaj se pojavljajo, kako se lotiti napake z laserjem in kakšne so lastnosti, prednosti in slabosti tega postopka.

Kaj so strij in zakaj se pojavljajo?

Strije ali strij so posebne atrofične spremembe na koži. Izgledajo kot ozki valoviti trakovi različnih odtenkov (od bele do rdeče-vijolične). Strije so lokalizirane na tistih območjih, ki so najpogosteje izpostavljena največjemu raztezanju kože. Atrofični brazgotine se lahko pojavijo na trebuhu, stegnih, prsih, zadnjici. Na noben način ne vplivajo na dobro počutje osebe, ne povzročajo fizičnih nevšečnosti in sčasoma zbledijo.

Strije se pojavijo zaradi mikrotrauma podkožnega tkiva. Ko se koža pretaka, se dermis zlomi, poškodujejo elastin in kolagena, raztrgajo majhne limfne in krvne žile. Posledično se ohrani celovitost zunanje plasti povrhnjice, vendar pod njo nastane vrsta okvare, ki je napolnjena z veznim tkivom s postopnim nastankom atrofičnega brazgotina.

Posledično se na koži trebuha, prsnega koša in stegen oblikujejo ozki rdeče-cianotični trakovi, vzporedni ali radialni. Relief takih trakov je lahko zložen ali izbočen, doseže 10 cm v dolžino, od 1 do 5 mm v širino. Barva strij se postopoma spreminja in po nekaj mesecih postanejo manj opazni. Strije, ki so se pojavile pred manj kot šestimi meseci, veljajo za „mlade“. Če so se kožne madeže pojavile pred več kot dvema letoma, se taki strijci štejejo za kronične in se jih je težje boriti.

Glavni razlog za pojav strij je hormonsko neravnovesje in dedna predispozicija. Drug razlog za pojav napak na koži je v kršenju funkcij ščitnice, nadledvičnih žlez in spolnih žlez. Nedavne študije so razkrinkale razširjeni mit, da se strije pojavljajo le pri ženskah zaradi nosečnosti. Raztezki se lahko oblikujejo tudi pri mladostnikih in otrocih, pogosto so takšne spremembe povezane z ostro nastavitvijo ali zmanjšanjem telesne mase. Poleg tega se pri športnikih pri izgradnji mišic pojavijo značilne napake v bokih in ramenskem pasu.

V sodobnem svetu vlada kult lepega in mladega telesa, zato se takšne napake na koži dojemajo kot pomembna estetska napaka, ki jo želijo na kakršenkoli način znebiti. Do nedavnega ni bilo mogoče odpraviti strij, ostala je samo skriti podvržene trakove na koži pod oblačili. Toda lepotna industrija ne miruje in kozmetiki ponujajo uporabo inovativne laserske tehnologije, s pomočjo katere lahko odpravite raztezke ali jih naredite manj opazne.

Bistvo laserske terapije

Odstranjevanje strij z laserjem je proces mletja, med katerim se odstrani površinski sloj povrhnjice in izvede učinek na globlje sloje kože, kar omogoča zmanjšanje globine atrofičnih brazgotin in jih po popolnem poteku postopkov popolnoma odstrani. Koža je zasnovana tako, da poškodba njene površine povzroči aktivacijo fibroblastov, ki sprožijo sintezo elastina in kolagenskih vlaken, ki so odgovorni za ohranjanje normalnega stanja kože. Med postopkom toplotno sevanje laserja premakne vezno tkivo, uniči brazgotine in z aktiviranjem proizvodnje kolagena prispeva k hitri obnovi celic kože.

Lasersko sevanje pospešuje procese regeneracije in okrevanja, kar prispeva k izboljšanju mikrocirkulacije krvi in ​​pospeševanju presnovnih procesov v tkivih. Zato se na mestu poškodovane kože oblikuje mlada, elastična tkanina, izginja ohlapnost kože, postane gladka in enakomerna, ni sledi neestetičnih strij. V primerih, ko so odseki stari in globoki, jih lasersko preplastitev zmanjša.

Mnenja o odstranitvi strij z laserjem kažejo na visoko učinkovitost in varnost postopka. Pacienti ugotavljajo, da je koža po delovanju laserskega žarka gladka, postane mehka in elastična, barva kože izravnana, strijine izginejo ali postanejo skoraj nevidne.

Vrste postopkov

Lasersko poliranje izvajamo z erbijevim, neodimskim ali ogljikovim dioksidnim laserjem. Oglejmo si podrobnosti vsakega postopka:

  • Erbium laser ima visoko hitrost udarca in moč sevanja, kar omogoča hitro izhlapevanje poškodovanih celic. Hkrati pa okolno zdravo tkivo ni izpostavljeno neželenim učinkom. Globino prodiranja laserskega žarka lahko nadzorujemo individualno in polirano, ne samo na površini kože, ampak tudi v globljih plasteh. Erbijev laser z valovno dolžino 2940 nm velja za najbolj optimalno možnost za odpravo strij in brazgotin, načelo njegovega delovanja pa temelji na ablaciji (plasti po plasti) poškodovanih tkiv. Odlikujejo ga varčnostno delovanje, zaradi kratkotrajnosti impulzov pa je tveganje za opekline tkiva, tudi na velikih površinah, zmanjšano. Zato se ta metoda laserskega poliranja pogosto imenuje "hladno". Erbijev laser ne povzroča kompresije kože, ne pušča ločilnih linij med zdravo in obdelano površino kože. Obdobje rehabilitacije po brušenju z erbijevim laserjem je dvakrat krajše kot po obdelavi z laserjem z ogljikovim dioksidom, ker varčevanje s toplotnim učinkom zmanjša poškodbe tkiv in prispeva k njihovemu hitremu okrevanju. To je edina metoda, ki jo lahko uporabimo za poliranje občutljive in suhe kože.
  • CO2-ogljikov dioksidni laser se imenuje tudi ablativ, ker z izhlapevanjem odpravlja atrofične brazgotine. Ta vrsta laserskega zdravljenja velja za najhujšo, ker ogljikov dioksidni laser v večji meri poškoduje okoliško tkivo. Njegova valovna dolžina je 10.600 nm, kar zagotavlja globoko prodiranje v kožo (do globine 20 mikronov). Ta metoda je bolj travmatična in ima številne resne pomanjkljivosti, zato se uporablja le pri zdravljenju porozne in mastne kože.
  • Neodimov laser velja za najnovejši razvoj na področju estetske medicine, njegova uporaba je optimalna za odpravljanje brazgotin in strij. Prednost metode je visoka učinkovitost, varnost in odsotnost stranskih učinkov. To je ne-ablativni laser, kar pomeni, da sevanje ne izgori s površine brazgotine. Laserski žarek ima le selektivni učinek na notranje strukture atrofičnih brazgotin. Neodimski laser deluje na valovni dolžini 1064 nm, ki pri zdravljenju strij uničuje majhne žile in preprečuje, da bi kri tekla v strijo, kar vodi do zmanjšanja njihove velikosti in nadaljnjega izginotja. Hkrati lasersko delovanje aktivira fibroblaste, pospešuje nastajanje kolagena in pomaga pri obnovi normalne, zdrave kože.

Pred postopkom mora specialist laserske terapije oceniti stanje kože, naravo poškodbe in v skladu s tem izbrati vrsto laserskega poliranja. To je lahko klasično poliranje, ko je dovolj velika površina kože obdelana z laserskim sevanjem ali delnim poliranjem, ko laserski žarek deluje na točko.

Po klasičnem poliranju se koža pokrije s suho skorjo in traja približno 2 tedna, da se obnovi, medtem ko z uporabo metode točkovne frakcije rehabilitacija traja le 2-3 dni. Ampak v tem primeru, da bi dosegli stabilen, opazen rezultat, boste potrebovali več sej laserske terapije. Optimalni interval med postopki mora biti od 1 do 1,5 meseca.

Obdobje rehabilitacije

Po postopku odstranjevanja strij, lahko rdečica in rahlo otekanje ostanejo na koži 2-3 dni. Na mestu predelave ostanejo natančne skorje, ki se sčasoma same odlepijo, zato jih ni mogoče oskubiti. V obdobju okrevanja je priporočljivo uporabljati zdravilne in protivnetne kreme, ki jih priporoča zdravnik. Po potrebi lahko kožo zdravimo z antiseptičnimi raztopinami.

Nekaj ​​tednov po laserski terapiji ni priporočljivo, da greste na bazen, solarij, ne smete hoditi na plažo, v kopel, v savno, da ne bi uživali v vročih kopelih.

Kontraindikacije

Preden se odločite za postopek, morate opraviti popoln zdravniški pregled in izključiti morebitne kontraindikacije. Postopek laserskega odstranjevanja strij se ne more izvesti v naslednjih primerih:

  • V prisotnosti vnetnega procesa na območju zdravljenja
  • Pri poslabšanju atopičnega dermatitisa
  • Z rakom
  • Med nosečnostjo in dojenjem
  • V prisotnosti bolezni, kot je epilepsija ali luskavica
  • Pri hipertenziji in kardiovaskularnih boleznih
  • Z endokrinimi motnjami
  • Z občutljivostjo na nastanek keloidnih brazgotin

Poleg tega je lasersko poliranje prepovedano narediti po svežem tanku ali kemičnem pilingu, ker je koža v tem času najbolj občutljiva na učinke škodljivih dejavnikov. Počakati morate vsaj 2 tedna in šele nato zdravljenje z laserjem.

Prednosti in slabosti - fotografija pred in po

Mnenja o odstranitvi laserskih strij označujejo naslednje prednosti postopka:

  • Hitri pozitiven rezultat. Izginotje strij opazili po prvi seji.
  • Učinkovitost in varnost postopka, minimalno tveganje zapletov in neželenih učinkov.
  • Kratko obdobje obnovitve.
  • Sposobnost odstraniti celo stare in velike strij.
  • Postopek laserske terapije se lahko uporabi na koži kakršnega koli tipa.
  • Zdrava koža med zdravljenjem praktično ni poškodovana in okoliška tkiva niso poškodovana.

Pomanjkljivosti metode kažejo:

  • Bolečina Tudi z uporabo posebnih hladilnih nasvetov bolečine ostajajo. Zato se postopek izvaja z lokalno anestezijo. V nekaterih primerih je med globokim brušenjem potrebno uporabiti anestezijo.
  • Visoki stroški postopka. Končno ceno sestavljajo številni dejavniki: zapletenost zdravljenja, število postopkov, vrsta laserske instalacije, raven klinike in usposobljenost osebja.
  • Za popolno odstranitev strij potrebujete od 6 do 10 postopkov. V nekaterih primerih starih brazgotin ni mogoče odpraviti, vendar je mogoče doseči, da postanejo manj opazne.

Stroški zdravljenja so odvisni od območja prizadetega območja. V povprečju je odstranitev 1 kvadrat. cm površina brazgotine je 250-300rubley. Če upoštevamo posamezna področja, bo zdravljenje strij na trebuhu stalo povprečno 6.000 rubljev, v prsnem košu - 9.000 rubljev, cena postopka v območju zadnjice - od 12.000 rubljev.

V vsakem primeru laserski postopki zahtevajo predhodno posvetovanje in pregled s kozmetologom, ki izbere optimalno metodo laserske izpostavljenosti, pri čemer upošteva možne kontraindikacije in obseg kožnih lezij. Ne pozabite, da se morate ukvarjati z strijami čim prej, v tem primeru boste potrebovali manj postopkov in časa, da dosežete želeni rezultat.

Oglejte si video: Lasersko odstranjevanje strij

Oglejte si videoposnetek: Kako se znebiti strij, odstranite strije z laserjem. Moje izkušnje

Mnenja o laserski odstranitvi strij

Pregled №1

Po porodu so se po vsem želodcu in prsnem košu pojavile globoke striže grdega vijoličaste barve. Bili so zelo vidni, nisem mogel iti na plažo, nisem hotel iti na bazen. Preizkusila sem veliko dragih krem, ki so bile oglaševane kot idealno sredstvo za strij, vendar je bil učinek nič. Odločil sem se za skrajni ukrep in odšel k kozmetičarki. Specialist je predlagal odstranitev strij z laserjem.

Postopek je boleč, koža je zelo požgan, kljub temu, da je pred zasedanjem opravila lokalno anestezijo. Nekaj ​​dni po posegu se je pojavilo rdečina na telesu in ostala je suha skorja. Nemogoče se je bilo dotakniti, zmočiti ali raztrgati. Ko je ozdravila, se je sama odlepila. V obdobju okrevanja je bilo nekaj omejitev, kot je zavrnitev solarija in kopeli. Posledično so strijice na prsih skoraj popolnoma izginile. Bili so globoko na želodcu, ni jih bilo mogoče popolnoma odstraniti, vendar so postali razbarvani in postali nevidni. Rezultat zdravljenja me torej osrečuje.

Pregled številka 2

Pred nekaj leti sem bila debela maščoba, potem sem jo vzela na sebe, na dieto, začela se športno ukvarjati. Kot rezultat, padla skoraj 30 funtov. Zdaj sem vitko in privlačno dekle, toda celotna slika je pokvarjena s strijami na želodcu, ki so se pojavile zaradi tako hitre izgube teže. Sprva so zelo močno izstopali v ozadju ostale kože, vendar so sčasoma postali beli.

V poletnih mesecih koža na teh mestih ne bo porjavljena in strije so označene z belimi črtami. Na nasvet prijatelja se je odločil za lasersko poliranje. Skupaj sem naredil tri postopke, po prvi seji sem opazil izboljšave. Zdaj sem se popolnoma znebila strij, kar me zelo veseli.

Pregled številka 3

Na bokih sem imel majhne strij. Odločil sem se, da naredim lasersko poliranje, vendar je bil postopek preveč boleč in drag. Zato je zdržala le eno sejo, vendar je bilo to dovolj, da so bile razširitve manj opazne.

Pri pohodih po plaži ali savni, ki jih ljudje okoli njih ne opazijo, mi popolnoma ustreza, zato se komajda odločim za ponovitev postopka.

Kako laser odstrani raztezke na koži: pregled metode ravnanja z strijami

Lasersko odstranjevanje strij je priljubljen postopek. Kljub visokim stroškom stranke v salonu pogosto izberejo laser v boju z napadi. Razlaga je preprosta: to je ena redkih metod, ki dajejo stabilen in oprijemljiv rezultat.

Laserski strij: kaj je lasersko obnavljanje kože

Lasersko zdravljenje strij se imenuje tudi lasersko obnavljanje kože. Med postopkom se usmerjen žarek svetlobe usmeri na prizadeto kožo. Zdrava kožna tkiva se stimulirajo na intenzivno rast in se raztezanje (vezivno tkivo) zmanjša in nadomesti z zdravimi celicami. Navzven koža postane bolj enakomerna in homogena.

Znane osebnosti so dodali popularnost laserskemu zdravljenju. Na primer, znano je, da je Kim Kardashian uporabil lasersko zdravljenje strij. Po prvem rojstvu je šla na lasersko poliranje kože prsi.

Postopek spodbuja rast kolagena v koži.

Tabela: Prednosti in slabosti odstranitve laserskega raztezanja

Med vsemi saloni za strijske striže je laser najbolj iskan. Uspešno konkurira z mezoterapijo, kirurgijo, mikrodermoabrazijo.

Tabela: Primerjalna analiza laserskih in drugih metod odstranjevanja strižnih salonov

Vrste laserjev, ki se uporabljajo za strij

Za odstranjevanje strij uporabljamo dve vrsti laserjev: ablativno in ne-ablativno. Razlika je v naravi prodiranja svetlobnega žarka v kožo. Ablativni laser deluje na zgornjo plast kožnih celic, uničuje se in na njihovem mestu raste plast z mladimi zdravimi celicami. Ne-ablativni laserski žarek deluje drugače: zgornja plast ostane nedotaknjena, stimulacija rasti kolagena se pojavi v globljih slojih kože.

Tabela: Glavne vrste laserskih zdravljenj, ki se uporabljajo za strij

  • CO2 (ogljikov dioksid);
  • erbij
  • delno;
  • alexandrite

Vsaka vrsta laserske naprave ima svoje indikacije. Pri izbiri vrste laserja upoštevajte mnenje in priporočilo zdravnika, ki bo vodil postopek.

Tabela: Značilnosti priljubljenih vrst laserjev pri odstranjevanju strij

Video: delni laserski strij na trebuhu

Kako je postopek laserskega odstranjevanja strij

Da bi dobili dobre rezultate, morate začeti s pripravo. Predhodno posvetovanje v kabini ni omejeno le na pogovor z zdravnikom. Strokovnjak mora opraviti pregled naročnika, vprašati o bolezni, povedati o možnih zapletih postopka.

Priprava kože za postopek

Tveganja lahko zmanjšate, če se začnete pripravljati na lasersko zdravljenje v 2 tednih:

  • 14 dni pred predvideno sejo je treba izključiti stik s kožo s soncem. Prepovedan je tudi obisk solarija.
  • 10 dni pred laserskim postopkom ne voskajte kože, kemičnih pilingov ali laserskega odstranjevanja dlak.
  • Za 2 tedna zavrnite injekcije kolagena ali hialuronske kisline, če jih vadite.
  • Na dan postopka in dan po njem ne uporabljajte parfuma in dezodoranta na tistih predelih kože, ki jih zdravite.
  • Postopek je nezdružljiv z jemanjem aspirina in protivnetnih tablet, kar poveča tveganje za krvavitev.

Postopek odstranitve laserskega raztezanja

Kako izgleda postopek v praksi:

    Koža se očisti od znoja, olj, ostankov izdelkov za nego, onesnaženja.

Poveljnik mora delati v rokavicah za enkratno uporabo

Lajšanje bolečin ni vedno vključeno v stroške postopka, včasih ga morate plačati na posebnem ceniku.

Film je potreben, tako da se krema popolnoma izloči v kožo brez izhlapevanja.

Po odstranitvi folije se kožo obriše z bombažno krpo s klorheksidinom.

Očala nosita tako stranka kot zdravnik

Več kot so strije, dlje ko je koža obdelana

Lasersko obdelane opekline kože.

Koža na trebuhu med laserskim zdravljenjem in na koncu

Pantenol se nanese v debel debeli sloj.

Uspelo mi je doseči učinek laserja v enem samem postopku. Odstranjene strijice na trebuhu. Nisem imel veliko belih sledi, vendar so mi ponudili CO2 laser. To je zelo boleča stvar! Največja je bila opeklina. Morda bi se za mojo strii prilegla bolj nežna vrsta laserja, vendar nazaj ni bilo. Po postopku sem moral vzeti bolniško odsotnost. S kožo izžareva, pečenje ne zapusti. Na želodcu je bila ena velika rana. Zdravljenje je trajalo dolgo, približno dva tedna. Znebila sem se strij, vendar sem se za zadnjico odločila ostati na mezorolike. Nisem pripravljen ponoviti te izkušnje s krvjo in dvotedensko invalidnostjo. Postopek na mojem želodcu me je stalo 15 tisoč rubljev, bilo je zelo malo strij, 5–6 majhnih.

Obdobje obnovitve

Po laserskem zdravljenju se na koži pojavijo rožnate in rdeče oznake, podobne opeklinam. Mokri robčki in uporaba hladu pomagajo zmanjšati pekoč občutek. Običajno mravljinčenje in pekoč občutek izgine v enem dnevu, pordelost pa izgine v 1-2 tednih. V tem času lahko pride do nekaj neprijetnih učinkov na kožo:

  • srbenje;
  • bolečina, nelagodje;
  • tvorba skorje;
  • mokro izpuščanje, krvavitev;
  • otekanje.

Nega kože med okrevanjem

Pravila obnove:

  • Prvi dan po laserju ne draži kože z losjoni in detergenti.
  • Naslednje dni bo vlaženje, nasprotno, pripomoglo k hitrejšemu celjenju. V obdobju okrevanja kožo 2-krat na dan zmehča.
  • Dva tedna ne gredo na bazen, savna. Bolje je, da se obdržite tuširanja na javnih mestih.
  • Izogibajte se drgnjenju usnja pred oblačili. Nosite ohlapna oblačila iz naravnih tkanin.
  • Dnevna uporaba klorheksidina pomaga preprečevati vnetja.

Obstajajo posledice, ki bi vas morale opozoriti. Priporočljivo je, da se po postopku posvetujete z zdravnikom:

  • pojavili so se znaki nalezljive bolezni: vročina, bruhanje, slabost, mrzlica;
  • doživite močno bolečino, ki je ne morete prenašati;
  • brazgotine so se pojavile na koži;
  • koža je spremenila svoj odtenek;
  • Po 2 tednih po okrevanju ne opazite sprememb na koži.

Ponovite postopke

Vsaka ponovitev seje stane enako kot prva. Trajanje naslednjih sej se tudi ne spremeni. Med sejami laserskega zdravljenja morajo strijci preiti od 4 do 6 tednov.

Strije je nemogoče popolnoma odstraniti z laserjem, lahko pa dosežemo izrazit kozmetični učinek: lajšanje in toniranje kože se izravnata.

Vabimo vas na drugo sejo v 30–45 dneh. Če so strijki sveži, se bolje zdravijo in druga seja morda ne bo potrebna.

Ko je obdelava in predelava končana, se rezultat shrani več let. V redkih primerih boste morali ponovno opozoriti na strije.

Video: postopek za lasersko odstranjevanje strij, indikacije, priporočila zdravnika

Ocene laserskega odstranjevanja strij

Strije so postale manj opazne, manj globoke, postale bele. Izbrala sem delni laser. Razmažite med postopki, kot sta pantenol in olje breskev. Še vedno sem bil premazan s kremo za mumijo. Mumiyo sem kupil v tabletah in dodal k otroški kremi.

Mumiyo trenutek se ne raztopi! Zato sem to naredil: zjutraj sem se vmešal v kozarec smetane + tablete 5-6 mumiyo. Zaprla je pokrov, postavila na temno mesto in odšla do večera. Do večera se mumija spremeni v temno rjavo barvo, zmešala sem celo stvar in jo dala. Zgoraj položite hlače, ki niso bile škoda, t.

Dva tedna po posegu, kot mi je priporočil kozmetolog, sem začel čistiti kožo. Rdečica je minila nekaj tednov po 3. In strije so se zmanjšale in zmanjšale. Priporočam!

Tigrusha

https://irecommend.ru/content/udalenie-rastyazhek-lazerom-kak-ubrat-rastyazhki-chem-mazatchtoby-sdelat-nezametnymi-foto-do

Sam postopek, ki je odvisen od uporabe analgetičnega zdravila, ni boleč, v tistih majhnih krajih ob robovih, kjer ni bilo gela, je bil občuten močan pereč občutek. Ne morem prenesti vsega po trebuhu.

Postopek traja približno 30 minut na trebuhu.

Po posegu so mi predpisali, da zdravim kožo z miramistinom, nato pa trikrat na dan apliciram bebantol za opekline, dokler se koža ne odstrani.

V drugem tretjem dnevu je nelagodje strašno, bolečnost, koža gori, oblačila preprosto ne nosijo. Naslednji začne oblikovati skorjo, ki v nobenem primeru ne potrebujejo, da bi odtrgali, se bo postopoma spuščala. Pod to bo nova koža, zaradi te posodobitve, brazgotine so poravnane.

Strije so postale manj globoke, zožene, svetlejše, koža se je zategnila. Postopek ponovite.

vas_kseniya

https://irecommend.ru/content/edinstvennoe-sredstvo-ot-rastyazhek-kotoroe-rabotaet

Naredil sem delni laser. Drage postopke, vendar so strijine popolnoma izginile, in so zelo stare, točno 5-6 let.

Gost

http://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4337763/

Fotogalerija: rezultati laserskega odstranjevanja strij - fotografija pred in po

Če se odločite za uporabo strij s pomočjo laserja, bodite pozorni na pripravljalna obdobja. Od tega je odvisen uspeh postopka. Redna nega kože pred in po laserskem zdravljenju zmanjša stranske učinke in čas rehabilitacije.

Videoposnetki vadbe

Za zdravje vašega telesa in duše!

Jutranja vadba za lažje prebujanje

Polnjenje za vitkost

Fitnes vadbe za moške na spletu

V filmu »Fitnes za moške od A do Ž« je predstavljen sklop vaj za samostojno učenje.

Katie Smith - niz vaj za kurjenje maščob

Ponujam vam še eno vadbo iz čudovite Kathy Smith - funkcionalno usposabljanje in kurjenje maščob.

Usposabljanje deklet na vseh mišičnih skupinah

Če šele začenjate s fitnesom, izberite vaje brez dodatne teže.

Karate Shotokan: 26 Kata Shotokan Hirokazu Kanazawa

Vseh 26 karate Shotokan prikazuje slavnega japonskega mojstra - Hirokazu Kanazawa - 10 Dan.

Karate Fudokan: Karate seminarji Fudokan Ilya Yorg

Magister borilnih veščin iz Srbije, lastnik 10 dan, ustvarjalec karate stila Fudokan.

Kako hitro odstraniti stres z dihanjem

3 dihalne tehnike za zdravje

Joga za zabavo

Minutni počitek

V tem videu - zgodba o tem, kako lahko storite za svojega otroka z mehkimi rokami mehke izobraževalne igrače, uganke.

Učinkovit kompleks preprostih vaj za ženske, ki bo pomagal hitro odstraniti želodec.

Na video - zelo učinkovit sklop vaj za ženske, ki bo z rednim izvajanjem, pomagal črpati tiska in se znebite odvečne maščobe na želodcu in straneh.

Oglejte si video za nov sklop vaj za hujšanje, ki ga lahko naredite za ženske, starejše od 40 let.

Katere vaje se lahko (in bi morale) izvajati med menstruacijo? Kritični dnevi za vsako žensko so čas neprijetnih in bolečih občutkov, napetih mišic, poslabšanja razpoloženja.

Tri učne igrače za malčke, ki se lahko dodajo v razvojno knjigo, so narejene ročno: jaslice za živali, hiša z junaki prstnega gledališča in jezero.

Dve enaki tableti za razvijanje za dva brata (tema - skladba), ki ju je mogoče povezati na en velik način.

Par joge se je pojavil na post-sovjetskem prostoru ne tako dolgo nazaj, vendar je že pridobil ogromno popularnost in veliko podpornikov.

Prva vaja: morate stati pred nekim predmetom, ki se nahaja na tako oddaljeni razdalji od nas, da ga lahko vidite brez očal, brez leč.

Ali je mogoče na Facebooku sodelovati, če ima obraz žilno mrežo (kuperoza)?

To je zelo dobra vaja za noge in zadnjico, kar spodbuja učinkovito hujšanje v stegnih.

Mislim, da vsak od vas sanja o ravnem trebuhu in v tej vaji se bomo znebili maščobe na želodcu.

Vaja "Tabata" je zelo intenzivna vadba kurjenja maščob.

Pri prakticiranju kakršnihkoli borilnih veščin je izredno pomembno, da pripravimo športne vezi in mišice za nadaljnje fizične napore.

Vaje za hujšanje: trening mišic trebuha in strani, prvotni položaj - sedenje na petah.

Odgovori na vprašanja o številu vaj na facebooku, tempu usposabljanja in pogostosti teh vaj.

Povej mi pošteno, se nameravaš? Veliko ljudi se rad nagne.

Trick modri pas

Tehnika Lotus: Vzhodna tehnika obnavljanja vida.

Vadba Dhanurasan (»sanacija na praski«) je v sodobnem športu prišla iz joge: odlično razvija prožnost hrbtenice in pomaga krepiti organe v trebušni votlini.

Pred prazniki ni ostalo veliko časa, toda vitka številka je še vedno sanje? Izgubite težo v 30 dneh z Gillian Michaels!

Ko je razvila knjigo za majhno deklico, je stara le eno leto, zato je knjiga narejena s tem v mislih, seveda tudi z razširitvijo rasti.

Kaj omogoča izboljšanje vida poleg gimnastike, masaže, avto-treninga in joge? Oči si morate nahraniti z vitamini.

70 odstotkov ljudi, ki začnejo trenirati v telovadnici ali doma, se želijo znebiti sovražnega želodca.

Za Več Informacij O Vrstah Alergij